نحن نكسب عمولة للمنتجات المشتراة من خلال بعض الروابط في هذه المقالة.
أطلق David Lloyd Clubs فئة اليقظة باعتبارها الترياق المثالي لـ عيد الميلاد القلق.
وجدت الأبحاث التي أجرتها شركة الصالة الرياضية أن 33 في المائة من البريطانيين يتمتعون بتجربة أكثر القلق في عيد الميلاد أكثر من أي وقت آخر من العام ، حيث قال 69 في المائة إنهم يريدون المزيد من الوقت لأنفسهم.
تهدف فئة "Blissmas" التي تستغرق 30 دقيقة إلى تذكير الناس بالمعنى الحقيقي لعيد الميلاد ، وتحويل الأصوات والروائح والضغط من موسم الاعياد لتهدئة الأصوات والروائح والتمارين التي تهدف إلى تهدئة العقل وتشجيع الناس على إعطاء أنفسهم هدية العافية هذا ديسمبر.
ديفيد لويد الأندية
سيتم تدريس عدد من المشاركين تأمل وتقنيات التنفس التي يمكن استخدامها في حياتهم اليومية ، سواء في ممر السوبر ماركت أو تحت جبل لف الهدايا.
من الأصوات الهادئة للبيانو ، إلى مصابيح الملح في الهيمالايا ، والروائح التي تثير القلق Scentered، سيتم أيضا الاستوديو مليئة الاسترخاء الكراسي للمشاركين في الجلوس - مثالية للراحة القدمين بالضجر التي كانت وراء المتاجر.
ديفيد لويد الأندية
المدرب سوف يعلم
اليوغا يطرح مثل اللوتس ونسر جالس ، ويشجع الفصل على استبدال أي أفكار سلبية أو مرهقة بالصور الإيجابية والتأكيدات الإيجابية.‘نعلم أن عيد الميلاد هو وقت مزدحم ومجهد في السنة ، لذلك من المهم أن يأخذ الناس بعض الوقت لصحتهم في قالت ماري جراهام ، مدير تطوير المنتجات بممارسة التمارين الرياضية في المجموعة: "تميل اللياقة البدنية والرفاهية إلى شغل مقعد خلفي". في ديفيد لويد الأندية.
class فئة Blissmas هي الملاذ المثالي لعيد الميلاد. لا تستغرق وقتًا طويلاً في جداول الأشخاص المزدحمة ، ولكنها توفر فرصة لإعادة التفكير في ما يشعرون به بشأن موسم الأعياد والتركيز على أنفسهم.
ديفيد لويد الأندية
ستقام فصول "Blissmas" التي تستغرق 30 دقيقة في David Lloyd Fulham بين الساعة 11:30 صباحًا إلى الساعة 12 مساءً (الساعة في الذي يبدأ الناس في رؤية مستويات الإجهاد في عيد الميلاد ترتفع) من الأربعاء 5 ديسمبر حتى الأحد 23 ديسمبر. سيتم طرحه أيضًا في مختلف أندية David Lloyd في جميع أنحاء البلاد.