الحياة أثناء الجائحة ليست سهلة التنقل. في حين أن بعض إرشادات الصحة العامة واضحة وضرورية ، فإن البعض الآخر ليس أبيض وأسود. على سبيل المثال ، إذا خرجت إلى الأماكن العامة ، فمن المهم اتباع إرشادات CDC عن طريق ارتداء الملابس غطاء وجه من القماش وتغسل يديك جيدًا بعد وصولك إلى المنزل. ولكل شخص يقوم برعاية شخص مريض ، CDC يشجع غسل ملابسهم بعناية - من الناحية المثالية باستخدام قناع وقفازات - لمنع انتشار مسببات الأمراض.
ولكن ماذا عن ممارسات النظافة التي تقع في منطقة "رمادية" ، مثل تغيير ملابسك عندما تعود إلى المنزل من المهمات الأساسية أو تعليق بعيد اجتماعيًا؟ تحدثنا إلى خبراء لمعرفة ذلك حتى تتمكن من اتخاذ القرار الأفضل والأكثر أمانًا.
بالنسبة الى ميليسا هوكينزدكتوراه ، اختصاصي الوبائيات في الجامعة الأمريكية ، لا توجد إجابة صعبة وسريعة. يعتمد ما إذا كنت ستخلع ملابسك وتهرب إلى غرفة الغسيل بعد وصولك إلى المنزل إلى حد كبير على مكان وجودك ومدة وجودك ونوع الاتصال الذي كان لديك.
نعم، دراسات حديثة تبين أن فيروس سارس - CoV - 2 ، الذي يسبب COVID-19 ، يمكن أن يظل قابلاً للحياة على الأسطح في أي مكان من ساعات إلى أيام - وهذا يشمل النسيج. لكن المدة تختلف اختلافًا كبيرًا حسب نوع السطح ، ويقول هوكينز على الرغم من ذلك ، فإن ملابسك لا "تتسخ" تلقائيًا لمجرد أنك مشيت من قبل شخص ما.
وتقول: "إذا لمست يدي ملابس شخص ما أو سعلني أحدهم وهو جالس بالقرب مني ، فهذا يختلف كثيرًا عن تمرير شخص على مسافة ستة أقدام". "الشيء المهم هنا هو كل من المسافة ومدة التعرض - كم من الوقت كنت بالقرب من شخص يمكن أن ينقل الفيروس إليك."
لذا سواءً كنت تنزع عنك عند العودة إلى المنزل أم لا ، وعدد الطبقات التي تقلعها ، يعتمد على الحس السليم وتقييمك للمخاطر ومستوى راحتك الشخصي. شيء واحد يؤكده هوكينز عبر اللوحة: "إذا قمت بخلع ملابسك أو لمس أي شيء قد يكون قد تعرض ، فلا تلمس وجهك ، وغسل يديك دائمًا بعد ذلك."
لا تحتاج إلى تجريد كل طبقة من الملابس ما لم تكن حول شخص مريض ، كما يقول هوكينز. "ما لم يكن هناك شخص مريض بنشاط في حضورك أو إذا كان لديك تعرض معروف ، لا تحتاج إلى إلقاء ملابسك على الفور عند الباب."
يقول باتريك ريتشاردسون ، خبير الغسيل ومؤسس بوتيك منى ويليامز ومقره مينيابوليس ، إنه سيخطئ في الجانب الحذر وتغيير ملابسه إذا ذهب إلى عيادة أو صيدلية ، حيث من المرجح أن يكون على اتصال مع المرضى اشخاص. يقول: "عادة ما أغسل ملابسي مرة واحدة في الأسبوع ، ولكن هذه حالة واحدة حيث كنت أكسر قاعدتي الخاصة وأغسل كل ما أرتديه ، فقط لأشعر أن لدي شعور بالسيطرة"
إذا لم تتمكن من غسل ملابسك على الفور ، فلا تشدد: يقول ريتشاردسون أنه يمكنك "الحجر الصحي" يحتمل أن تكون مواد متسخة عن طريق إبقائها منفصلة عن الملابس الأخرى وعدم ارتدائها على الأقل 24 ساعة. يمكنك أيضًا تخزينها في سلة مع غطاء عليها ، أو في الغسالة حتى يحين وقت الغسيل.
شيء واحد قد ترغب في التفكير في ذرفه على الفور ، بغض النظر عن المكان الذي ذهبت إليه ، هو حذاءك. واحد دراسة حديثة يظهر أن الفيروس التاجي الجديد يمكن أن يظل قابلاً للحياة على الأحذية ، لذا اعتد على التخلص منها عند الباب أولاً كلما أمكن ذلك.
قبل خلع ملابسك والوقوف في المطبخ عاريًا أثناء التخلص من البقالة ، فكر في مدى احتمال تعرضك للفيروس. إذا جلست في غرفة انتظار الرعاية العاجلة ، جردها من الماء واغسل كل شيء. إذا ذهبت إلى متجر البقالة حيث كان الجميع يرتدون قناعًا ، يوصي ريتشاردسون بالنظر في الطبقة الخارجية المتسخة.
عادة ، كما يقول ، بغض النظر عن المكان الذي ذهب إليه ، فإنه يغسل أو يقيس أو الحجر الصحي أو البخار (حيث أن الحرارة يمكن أن تقتل الجراثيم) الطبقات الخارجية مثل السراويل والقمصان (إذا لم يكن يرتدي سترة) أو هوديس ومعاطف. ربما لا تحتاج العناصر مثل الملابس الداخلية والقمصان الداخلية والجوارب إلى خلعها إذا لم تتعرض مباشرة للقطرات.
لكن بعض العناصر الخارجية تبقى على جسدك ، مما يعني أنها تحتاج إلى التحلل. إذا كنت ترتدي نظارات ، فإنها تحمي عينيك تقنيًا من قطرات مثل القناع الذي يفعله أنفك وفمك ، لذلك قد ترغب في ممارسة تعقيم العدسات والإطارات عند العودة إلى المنزل. وينطبق الشيء نفسه على هاتفك: نظرًا لأنك من المحتمل أن تضعه تجاه وجهك وتلمسه كثيرًا ، قم بالتطهير بمجرد وصولك إلى المنزل.
بالنسبة للعناصر الشخصية الأخرى ، مثل النظارات الشمسية أو المفاتيح أو محفظتك أو محفظتك ، احتفظ بها في مكان مخصص للحجر الصحي ، مثل وعاء في طريقك المخصص للشمس ، أو تطهيرها. يقول هوكينز: "كنت أرش حقيبتي مع Lysol عندما أصل إلى المنزل إذا جعلني أكثر راحة ، لأن الفيروس يمكن أن يعيش لفترة أطول على الأسطح غير المسامية مثل الجلد".
مع تغير وضع الوباء ، قد تتغير إرشادات النظافة جنبًا إلى جنب معه. ويؤكد هوكينز أن الأمر المهم هو اتباع نهج حذر ومتوازن. وتقول: "الآن وقد بدأت العديد من المجتمعات في إعادة فتح أبوابها ببطء ، علينا أن نفكر في الكيفية التي يمكننا بها المشاركة بأمان وراحة". "أوصي بموازنة الإرشادات من مصادر موثوقة مثل مركز السيطرة على الأمراض ومستوى شخصيتك من الراحة."
اشلي ابرامسون
مساهم
آشلي أبرامسون هي أم / كاتبة هجينة تعيش في المدن التوأم. تكتب في أغلب الأحيان عن الصحة والأمومة والثقافة والأماكن التي تتقاطع فيها.
