نختار هذه المنتجات بشكل مستقل - إذا اشتريت من أحد روابطنا ، فقد نربح عمولة.
في خطر ظهور طفولي أو كسول (ربما كلاهما؟) سأكون صادقا: أنا اكرهه جعل سريري. بدلا من ذلك ، أنا مستخدم يكرهون صنع سريري. لماذا يجب أن تهتم؟ أنا في كثير من الأحيان مسبب. أنا فقط سأعود إليها لاحقًا ، ولن يراها أحد سوى عائلتي المباشرة (وكما اتضح ، فإنهم عالقون معي ومعصمي في حالة من الفوضى).
لكن شيئاً قرأته الأسبوع الماضي في كتاب "قوة العادات" من تشارلز دوهيج قد غيّر رأيي. وفقًا لـ Duhigg ، فإن جعل سريرك كل صباح مرتبط بإنتاجية أفضل ومهارات أقوى في الالتزام بالميزانية. وقد اقترح أيضًا أن جعل سريرك يعزز السعادة. اهتماماتي كانت مكتظة. السعادة؟ نعم ، سآخذها. إنتاجية؟ نعم ، سوف آخذ ذلك أيضًا. متقيد بالميزانية؟ يبدو أمرا جيدا لي.
يشرح غريتشن روبن ، مؤلف كتاب "مشروع السعادة" الأكثر مبيعًا ، أن صنع السرير كان هو " رقم واحد الأكثر تأثيرا التغيير الذي جلب الناس مرارا وتكرارا "كما بحثت كتابها على الملهم السعادة. هل يمكن لفعل يستغرق ثلاث دقائق (نعم ، لقد قمت بتوقيته) أن يحدث فرقًا كبيرًا في حياتك؟
على ما يبدو ، فإن جعل سريرك (ومهام أخرى تشعر بالرضا مثل ممارسة وطبخ طعامك) هو ما يسمى عادة حجر الزاوية. عادات حجر الزاوية هي تلك الإجراءات التي ، إذا استطعت التعرف عليها ، فإنها تمتد إلى عادات أخرى. وفقًا لـ Duhigg ، فإن تغيير أو تنمية عادات الانحراف الأساسية "يساعد العادات الأخرى على الازدهار من خلال إنشاء هياكل جديدة ، وهم يؤسسون ثقافات يصبح فيها التغيير معديًا. "عادةً ما تكون حجر الزاوية حافزًا للخير الآخر العادات.
اعتقدت أنني كنت الحالة المثالية لنظرية "اجعل سريرك من أجل تحقيق نظرية السعادة" (تذكير: لم أعد سريري أبدًا) وكان الأمر يستحق المحاولة. لقد صنعت حتى الآن على السرير لمدة 10 أيام على التوالي. وإليك ما لاحظته: جعل سريري يلهمني على جعل أطفالي يصنعونه هم سرير. الذي يلهمني لجعلهم ينظفون غرفهم. الذي ألهمني للقيام بالغسيل والأطباق والتقاط الحيوانات المحشوة المهجورة ، أسقط ملابس داخلية (ملابسهم! ليس لي) ، والصحف التي تحولت إلى السيوف بينما كنت زحف طفلي الصغير خارج الباب إلى المدرسة. أنظر إلى ساعتي لأرى أن الساعة 8 صباحًا وأن المنزل ظلال غير عادية للنظافة قبل القهوة. انا ابتسم.
تشرح كارين ميلر ، الزوجة ، الأم ، كاهن زن ، ومؤلفة كتاب "غسل اليد الباردة" و "الأم زن": "حالة سريرك هي حالة رأسك". أعتقد أنها على شيء ما. عندما أترك سريري في كومة ، أترك غرفة النوم تشعر بالهزيمة من سريري وساعة المنبه وحالتي المزاجية العامة. أنا متعجرف ومتردد في بدء اليوم. يبدو صوتي الداخلي يشبه إلى حد ما الأغطية المتناثرة ، "صباح Noooooo! Gooooo awaaaaaay! "
لكن عندما أنظر إلى سريري الطازج ، يجب أن أعترف بذلك: ابتسم قليلاً. أشعر بدافع أكثر قليلاً. منتجة ، حتى. أغادر القاعة قائلة ، "وداعًا ، عزيزتي الصغيرة الجميلة من الهدوء التي خلقتها بيدي العاريتين!" وأنا مستعد للتعامل مع اليوم - سحقها ، حتى.
لكن التمسك الميزانية؟ هذا الجزء لا يزال للنقاش. لقد اشتريت للتو وسائد شيفرون رمادية وبيضاء رائعتين مع حلية وردية اللون لسريّ الطازج. لا يمكنني ترك هذا السرير الجميل نصف يرتدي ، هل يمكنني ذلك؟
