صحيح أن العادات القديمة تموت بشدة ، لكن يبدو من المستحيل بنفس القدر بدء عادات جديدة. بغض النظر عن الهدف - إذا كنت تحاول استخدام نظام رياضي متناسق ، أو ترغب فقط في جعل السرير يوميًا - فهناك نصيحة صغيرة قد تساعدك على السير في الطريق الصحيح. هل يمكنك تخمين أي يوم من أيام الأسبوع يؤهلك للنجاح في إطلاق عادة جيدة جديدة؟
قد تعتقد أن خبيرة إدارة الوقت لن تواجه مشكلة في تنظيمها في حياتها اليومية ، لكن متى لورا فاندركام قررت أنها تريد أن تبدأ تسجيل وقتها بشكل مستمر في وقت سابق من هذا العام ، قررت أن تعطي لنفسها اختصارًا قليلاً: بدأت سجلات الأسبوع في يوم الاثنين ، كانت ستبدأ عادة جديدة لتتبع الوقت يوم الخميس ، حيث كانت مفصّلة في منشور مدونة شركة سريعة.
يعتقد فاندركام أنه بالنسبة لمعظم الأشخاص الذين لديهم جداول عمل من الاثنين إلى الجمعة ، فإن يوم الخميس يوفر أكبر فرصة للنجاح لبدء عمل جديد لك. يوم الاثنين غالبًا ما يكون يومًا مزدحمًا بالنسبة لمعظم الناس ، حيث تنضج من خلال الانحرافات التي تجعلك بعيدًا عن المسار الصحيح للوصول إلى هدفك المعتاد. ولكن بحلول يوم الخميس ، أسبوع العمل يبطئ:
في استطلاعات الوقت ، وجدت أن يوم الأربعاء هو أطول يوم عمل ، ثم تنخفض الأرقام بعد ذلك... بدأ عدد أقل من الأشياء ، بحيث يمكنك تركيز طاقتك والتركيز على الجديد الخاص بك نمط.
الجمعة يتيح لك تكرار الروتين ، وتعزيزه ، مرة أخرى مع عدد قليل من الانحرافات. ثم خلال عطلة نهاية الأسبوع ، يمكنك التقييم (أو الاستمرار إذا كنت تنوي). بحلول الوقت الذي يدور فيه يوم الاثنين ، تكون قد بدأت بالفعل عدة أيام.
