أخذ عطلة هو وسيلة مؤكدة لإطلاق النار للحصول على بعض الوقت للاسترخاء خطيرة ، ولكن ماذا عن عندما تعود من رحلتك؟ إذا كانت عودتك تتكون من التعرج إلى المنزل من المطار ، فقم بسحب أمتعتك وحاول أن تجهز نفسك للذهاب إلى المكتب في اليوم التالي. يوم - وفكر في الأمر هو بالفعل يضغط عليك - قد ترغب في التفكير في قضاء يوم إضافي في نهاية عطلتك ، عندما يستطيع.
قد يبدو ذلك مضيعة لقضاء إجازتك الثمين ، ونادراً ما يكون وقت الإجازة ، ولكن قضاء هذا اليوم الإضافي قد يكون مفيدًا تمامًا لرفاهيتك العامة. فكر في الأمر: ألا يسعدك كثيرًا أن تعود إلى المنزل من رحلاتك مع العلم أن لديك 24 ساعة كاملة للاستقرار والاسترخاء قبل أن تدخل إلى العالم الحقيقي؟ لا تفكر في الأمر باعتباره يومًا مهدرًا أو كسولًا - فكر في الأمر كاستثمار في صحتك العقلية وإنتاجيتك.
إذا كنت قد عادت إلى المنزل من إجازة ليلا وأنت تعلم أن عليك الذهاب إلى العمل في صباح اليوم التالي ، فأنت بذلك تعرف على النضال الذي يكمن في فك الحزم - أو بالأحرى ، تأجيل التفريغ حتى يكون لديك وقت فراغ للقيام به ذلك. ثم هناك حالة منزلك التي تقلقك ، هل فعلت ذلك لديك الوقت لتنظيف قبل أن تغادر
، أو هل كان عليك أن تستعجل للقبض على رحلتك؟ إن قضاء يوم إضافي في الإجازة يعني أن لديك متسعًا من الوقت لتفريغها وترتيبها ما يزال لديك وقت للاسترخاء والاستمتاع بيوم إضافي قبل العودة إلى العمل.هذا مهم بشكل خاص إذا سافرت إلى منطقة زمنية مختلفة عما اعتدت عليه ، ولكن حتى إذا لم تكن كذلك ، فقد يظل جدول نومك مشكلة عندما العودة من رحلة - من المحتمل أن تذهب إلى الفراش في وقت مختلف عما كنت معتادًا وتستيقظ في وقت مختلف ، بصرف النظر عن المكان الذي تغامر فيه إلى. يمنحك قضاء يوم إضافي مزيدًا من الوقت لمحاولة العودة إلى جدول نومك المعتاد حتى لا تكون مرهقًا تمامًا ورهقًا عندما تعود إلى العمل. بالطبع ، يحتاج الأمر إلى أكثر من يوم لإعادة التعديل بالكامل ، خاصة إذا سافرت بعيدًا بشكل خاص ، ولكن ذلك اليوم سوف يساعدك بالتأكيد على العودة إلى المسار الصحيح قبل أن تكون منتجًا.
مع تفريغ أغراضك ، تم وضع أمتعتك بعيدًا ، وترتيب منزلك وجدول نومك في طريق العودة إلى وضعها الطبيعي - ومع كما تعلمون ، يجب عليك قضاء وقت إضافي في الجلوس ومشاهدة Netflix — ستكون في مكان أفضل بكثير للعودة إلى العمل بعد يسافر. من المرجح أن يجعلك التعجل في العودة إلى المكتب على الفور تشعر بالتعب وغير قادر على التركيز عليه المهام التي تحتاج إلى القيام بها ، ولا أحد يحب الشعور بهذا الشعور المألوف البطيء في حياتهم مكتب. سيساعدك ذلك اليوم الإضافي على العودة إلى المكتب بشكل مريح وجاهز لتحمل مقعدك المسؤوليات ، وستجعل وقت عطلتك يشعر أنه يخدم غرضًا في المساعدة أنت تسترخي