هل كان لديك أي وقت مضى مشروع ضخم لإنجازه بحلول منتصف الليل ولكنك وجدت نفسك متسارعًا للبدء به في الساعة 11:15؟ لست بحاجة إلى أن تكون طالبًا جامعيًا لإيقاف عملك. الناس من جميع الأعمار المماطلة. ليس من الكسل أو غير الدافع للمماطلة (على الأقل ، لا الكل الوقت) - هو بسبب عقلك.
وفقا ل تقرير بي بي سي، دراسة نشرت في علوم نفسية كشفت السبب في أننا المماطلة هو كل شيء في رأسنا. حرفيا. نظرت الدراسة في مجالين من المخ يتحكمان في قدرتنا على تأجيل الأمور. لذلك ، في الأساس ، كان عقلك يعمل ضدك ويجعلك تؤجل كل شيء.
وفقا ل الجمعية الامريكية لعلم النفس، ما بين 80 و 95 في المئة من طلاب الجامعات المماطلة في واجباتهم المدرسية. بينما تشير دراسة أخرى إلى أن ما لا يقل عن 20 ٪ من الناس المماطلون المزمنة. إذا كنت تماطلت في الكلية ، فقد يكون هناك علاقة عالية بينك وبين المماطلة في العمل. لا تشعر بالسوء الشديد ، من الواضح أنك لست وحدك.
أوضحت الدراسة المنشورة في العلوم النفسية أن الباحثين درسوا أدمغة 264 شخصًا لقياس مدى نشاطهم. كان الاكتشاف الكبير هو أنه في الأشخاص الذين تباطؤوا ، كانت اللوزة - وهي بنية على شكل لوز في الفص الصدغي تعالج عواطفنا وتتحكم في دوافعنا - أكبر.
يبدو أن الأشخاص الذين يتسببون في المماطلة لديهم مشكلة في التحكم العاطفي. ال دراسة قدمت الأدلة المادية لدعم أن المراكز العاطفية للأدمغة المماطلون يمكن أن تطغى على التنظيم الذاتي للشخص.
قدم خبير الإنتاج ، مويرا سكوت ، بعض النصائح الأساسية حول كيفية التغلب على التسويف. قالت:
