هل القيلولة صحية؟ العلم يقول إنها جيدة لقلبك

مدمني قيلولة، جمعيه! كشفت دراسة جديدة مؤخرا أن أخذ واحد أو اثنين منتصف النهار القيلولة في الأسبوع يمكن أن يقلل بشكل كبير من خطر كل من النوبات القلبية والسكتات الدماغية. لذلك ، لم أعد أسمح لنفسي بالعار بسبب غفواتي المحببة في منتصف اليوم. انها صحي، حسنا؟

درس باحثون من مستشفى جامعة لوزان في سويسرا العلاقة بين وتيرة القيلولة التي اتخذت وخطر أنواع مختلفة من أمراض القلب والأوعية الدموية ، جنبا إلى جنب مع المضاعفات. الدراسة التي نشرت في قلب، ومجلة الجمعية البريطانية لأمراض القلب والأوعية الدموية ، تابع 3462 شخصًا تتراوح أعمارهم بين 35 و 75 عامًا لما يزيد عن خمس سنوات بقليل.

أولئك الذين شاركوا في الدراسة ، والذين غفوا في بعض الأحيان - مرة واحدة أو مرتين في الأسبوع ، لمدة خمس دقائق تقريبًا وحتى ساعة واحدة - كانوا 48 ٪ أقل احتمالا يعاني من نوبة قلبية أو سكتة دماغية أو قصور في القلب من أولئك الذين لم يغفوا على الإطلاق.

لأولئك منكم الذين (لسوء الحظ) يجب أن يعملوا في مكتب طوال اليوم ولا تتاح لهم فرصة الاستمتاع بقيلولة سريعة مجيدة بين الحين والآخر ، فكر في الاستثمار في أحدث التقنيات

مكتب قيلولةنعم ، كانت موجودة. بالطبع ، لن يعمل وجود مكتب قيلولة إلا إذا كان لديك زعماء رائعون يسعون للسماح لك بالحصول على بعض Z خلال ساعة الغداء. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فما عليك سوى إرسال النتائج المذهلة لهذه الدراسة - أنا متأكد من أنها ستغير رأيهم.

اتبع البيت الجميل على إينستاجرام.