نحن نكسب عمولة للمنتجات المشتراة من خلال بعض الروابط في هذه المقالة.
أخيرًا ، التخلص من كومة الفهارس الذي يخفي طاولة غرفة طعامك هو شيء واحد ؛ يعد التخلص من الصور القديمة أو الصور اليدوية أو الهدايا التذكارية الأخرى للحياة أمرًا آخر.
"كل ما نملكه هو آلة الزمن" ، كما تقول كريستين كيل ، المدرب المتهور في كسب الفضاء. "يحب الناس العودة إلى الماضي لأنهم يعتقدون أنه كان وقتًا أفضل ، ولكن إذا ركزت على ما هو عليه ورائك ، أنت لست حاضرًا بما يكفي لإنشاء ذكريات جديدة ، مما قد يتركك تمامًا كآبة.'
إليك كيفية جعل التدهور العاطفي أسهل قليلاً (وأخيراً استعادة بعض المساحة في منزلك):
1. ابدأ مع الحمام
الأشياء المزدحمة بالحمام الخاص بك (مثل مجموعة من المناشف ذات الاستخدام القليل ، أو تلك الحزم الجميلة من قنابل الاستحمام التي حصلت عليها كحشوة تخزين لعيد الميلاد) ربما ليس لها قيمة عاطفية - وهذه هي النقطة. يقول كيل: "إنه يجعل مسح الأشياء العاطفية أسهل". "لا يعتقد زبائني أبدًا أنه يتعين عليهم القيام بالحمام ، لكنني أخبرهم أن يضحكوا لي ويروا كيف يشعر. يساعدك ذلك على إدراك كم لا تستخدمه فعليًا.
2. يمكنك التخلص من العنصر دون التخلي عن الذاكرة
يتمسك الكثير من الأشخاص بالأشياء التي يتركها لهم أفراد الأسرة ، حتى لو لم يكن لديهم مكان أو يريدون ذلك. "اسأل نفسك ، هل يريد أقرباؤك هذه الأشياء لتثقل عليك؟" يقول كيل. إذا كنت لا تستخدمه ، فهذا مجرد فوضى. يمكنك أن تحب وتذكر أسرتك (وسيظلون يحبونك) دون الاحتفاظ بأشياءهم. نحن نعد!
3. البحث عن الإغلاق عن طريق إعطاء الكائن آخر هلا
يقول كيل: "أرتدي ملابسي الحفلة على آخر مرة ، والتقطت صورة وشاركتها على Facebook". "ضحك الناس وعلقوا ، مما جعل من السهل التخلص من الفستان - لأنه يتعلق حقًا بعلاقاتك ومشاركة الذاكرة."
4. كل شيء تملكه يجب أن يجعلك تشعر بأنك في حالة جيدة
يبدو هذا واضحًا ، لكن الأمور تصبح صعبة عندما يتعلق الأمر بالعناصر العاطفية.
'كان لدي عميل احتفظ بمذكرات والدتها المتأخرة ، وعندما تشعر بالاكتئاب أو الغضب ، كانت تبحث عن تواريخ لمعرفة ما إذا كانت أيام معينة مهمة لأمها ، كما يقول كيل. "في بعض الأحيان ، كانت تذهب إلى الصندوق وتنهد. قلت لها: "ليس هذا هو ما تريد أن تشعر به الأشياء الخاصة بك ومنزلك." في النهاية ، كانت قادرة على التخلص من المجلات.
5. يمكنك الحفاظ على الأفضل - إذا قمت بإلقاء الباقي
بدلاً من تخزين العناصر في صناديق ، قم بعرض بضع قطع من مجموعة متضخمة لإرضاء الجانب العاطفي. كان لدى كيل عميل صنع فنًا من مجموعة الطوابع الخاصة به وأخرًا أخذ خرزًا من ثوب زفافها وخياطتها إلى فستان آخر. "إنها كائنات حية الآن ، وليس مجرد طاقة ميتة" ، كما تقول.
6. تعرف على المعنى الحقيقي وماهية الأشياء
قد تعتقد أنك تقدر بطاقة عيد الميلاد هذه من جدتك ، لكن عليك التفكير فيها مرة أخرى. هل هو صنع يدوي مع ملاحظة قلبية؟ أم أنها بطاقة متجر سوبر ماركت عامة تحمل اسمها في الأسفل؟ إذا كانت الأخيرة ، فإن تفريغها سوف يفوق إلى حد كبير البهجة التي تحصل عليها من الاحتفاظ بها.
يقول كيل: "فكر في مجموعة كاملة من الصور". "معظمهم ضبابي ، أو تكره كيف تنظر إليهم ، لذا يجب ألا تشعر بالسوء تجاه قذفهم. احتفظ فقط بالأشخاص الذين يساهمون في الذاكرة.
استخدم نفس التكتيك عند تقليص ملابس الأطفال أو لعب أطفالك. كان لدي عميل أنقذ ألعاب أولادها من أجل ابنها الثاني ، لكنه لم يكن مهتمًا بها على الإطلاق. هذه الإشارة - أن العناصر لم تعد تخدمك - تعد سببًا كافيًا للشعور بالرضا حيال التخلص من الأشياء.
7. رقمنة ذكرياتك يمكن أن تخفف الضربة
من المعقول تمامًا أنك قد لا ترغب في الانفصال عن أطروحتك (ولكن إرم ملاحظات الفصول الدراسية عديمة الفائدة) أو رسائل الحب القديمة. ولكن بفضل سحر الماسحات الضوئية الرقمية ، لا يحتاجون إلى تشويش الطابق السفلي الخاص بك. قم بحفظ الأشياء التي لا يمكنك تحمل جزء منها على محرك الأقراص الثابتة أو خدمة مشاركة الملفات مثل Dropbox واستعادة مساحتك.
8. اجعل هذا شعارك الجديد
"أحب هذا الاقتباس:" لقد تم إحراق الحظيرة ، والآن يمكنني رؤية القمر "، كما يقول كيل. ذكّر نفسك أنك لا تلقي ذكريات وإرث على الجانب - فأنت تخلق غرفة للتنفس في التيار الحياة ، تحرر نفسك من الوزن الزائد ، وتدرك أن الأهم هو أن يحدث الآن - وليس في صندوق في حياتك علبه.
من عند:شرفة
