نحن نكسب عمولة للمنتجات المشتراة من خلال بعض الروابط في هذه المقالة.
يستيقظ واحد في المائة فقط من المملكة المتحدة كل صباح ، ويشعر بالانتعاش التام - مما يعني أن بقيةنا يحصلون على ليلة نوم فقيرة ونوم أقل من الساعات الثماني الموصى بها.
تعزيز فكرة أننا "مجتمع بلا نوم" ، تقرير النوم الكبير بنسون للسرير بالتعاون مع الدكتور جاي ميدوز ، مؤسس The Sleep School ، يكشف عن أن بلايموث في المملكة المتحدة أكثر المدن نائمة (51 في المائة) ، تليها كارديف (47 في المائة) ولينكولن (45 في المائة) سنت).
في المقابل ، يدعي سكان دونكاستر (33 في المائة) وليستر ونورويتش (كلاهما 32 في المائة) أنهم يحصلون بانتظام على النوم الجيد. وجاءت لندن في المرتبة 10 في القائمة.
بنسون للسرير
يكشف التقرير المفصّل الصادر عن تاجر التجزئة للأسرة أن البالغين والأطفال لا يحصلون على مستوى جيد بما فيه الكفاية النوم ليلا ، مع الهواتف النقالة وأجهزة الكمبيوتر المحمولة ، وضغوط الحياة والعمل وبيئة غرفة النوم كلها المساهمة العوامل.
يقول الدكتور جاي: 'تشير نتائج هذا المسح الوطني الثاني إلى تفاقم الوباء الذي لا يهدأ في المملكة المتحدة زيادة عدد البالغين الذين يبلغون عن الحصول على أقل من ست ساعات من النوم في الليلة من 46 في المائة إلى 53 في المائة سنت.'
النوم مهم في الحفاظ على الصحة العقلية والعاطفية والجسدية. مما لا يثير الدهشة ، أن وجود مرتبة مريحة يعتبر أهم عامل في الحصول على نوم جيد ليلاً. إذا كنت تعاني من آلام الظهر أو الرقبة ، ويمكن أن تشعر بالينابيع عند الاستلقاء ، أو كان لديك مراتب لأكثر من 10 سنوات ، فقد حان الوقت للبدء تبحث عن بديل.
الحصول على الإلهام والأفكار والمشورة أينما كنت! اتبعنا موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك: بيت جميل بالمملكة المتحدة | موقع Pinterest: بيت جميل بالمملكة المتحدة | تويتر: HB | إينستاجرام: housebeautifuluk
