نحن نكسب عمولة للمنتجات المشتراة من خلال بعض الروابط في هذه المقالة.
تشتهر النباتات بزيادة جودة الهواء وتعزيز الحالة المزاجية لدينا ، لكنها يمكن أن تساعد أيضًا في التقليل ضغط عصبى.
من الأقحوان إلى الخزامى والصبار ، هناك بعض الأنواع المحددة المعروفة بخصائصها الهادئة للهدوء ومثالية للوجود في جميع أنحاء المنزل.
يعد قضاء الوقت في رعاية النباتات طريقة رائعة للمساعدة في العناية بصحتك العقلية. إن رعاية البراعم ورؤية النباتات تنمو يمكن أن تكون مجزية للغاية وتساعد على تعزيز احترام الذات "، كما يقول خبراء الحدائق في BillyOh. "من أجل الاعتناء بالنباتات بشكل صحيح ، يلزم قضاء الوقت بعيدًا عن الأجهزة الإلكترونية ، مما يسمح للبستانيين" بالخروج من المنطقة "."
فيما يلي بعض من أفضل النباتات للمساعدة في تخفيف أعراض الإجهاد. يمكن وضع النباتات في هذه القائمة في المكاتب والحدائق ، ولكن يمكنك أيضًا استخدام بعضها لصنع زيوت وشاي.
ألقِ نظرة على النباتات السبعة التي يمكن أن تساعد في تقليل التوتر ...
تم العثور على النعناع لخفض الإحباط وأيضا زيادة اليقظة. المنثول ، الموجود في النبات ، شائع في العديد من منتجات الاستحمام لأنه يساعد على استرخاء العضلات. كان يوما مرهقة؟ لماذا لا تقطيع بعض النعناع الطازج إلى ماء دافئ دافئ لامتصاص طويل. لا تنس كتابك.
نحن نكسب عمولة للمنتجات المشتراة من خلال بعض الروابط في هذه المقالة.
اشتري الآن
wmaster890صور غيتي
غالبًا ما يستخدم البابونج قبل النوم ، وهو معروف منذ فترة طويلة بآثاره المضادة للقلق ومساعدات النوم. يؤخذ على شكل شاي ، ويمكن أن يساعد أيضًا في تقليل الالتهاب. ببراعة ، أيضًا ، يمكنك أيضًا تطويرها بنفسك حديقة.
اشتري الآن
Rouzesصور غيتي
رائحة تهدئة وهوى أرجواني جميل هو الاسترخاء بشكل لا يصدق. غالبًا ما يستخدم زيت النبات للمساعدة في علاج القلق والاكتئاب. إذا لم يكن لديك مساحة حديقة لتنميتها ، فيمكن شرائها بسهولة من المزارع أو الأسواق المحلية.
اشتري الآن
يين يانغصور غيتي
تشتهر ياسمين بمساعدتها على تخفيف الجسم من القلق وهي نبات ممتاز يقترب منه عند النوم. يمكن أيضًا تناول هذا في الشاي أو شراؤه كزيت عضوي.
اشتري الآن
Viorikaصور غيتي
يحتل Aloe Vera لخصائصه المضادة للالتهابات ، وهو نبات قوي محبوب للغاية ويمكنه أيضًا الشفاء. بالإضافة إلى ذلك ، يساعد في إزالة المواد الكيميائية الضارة من الهواء ويمكن أن يساعد في تقليل القلق. حان الوقت للتوجه إلى مركز الحديقة المحلية ...
اشتري الآن
dangdumrongصور غيتي
يمكن لهذه الزهور الزاهية الجميلة أن تساعد في تخفيف أعراض القلق والإجهاد - وعند تناولها في الشاي ، يمكنها أيضًا أن تساعد على استرخاء الجسم وزيادة التمثيل الغذائي لديك.
اشتري الآن
mocca1412صور غيتي
مع بتلات هذا مشرق ، ليس من المستغرب أن باقات من Gerbera تهدئة الجسم على الفور (وإضاءة الغرفة). يمكنهم أيضًا إزالة البنزين من الهواء وهو مادة كيميائية موجودة في الأحبار.
اشتري الآن
كيريكصور غيتي
هل أعجبك هذا المقال؟ الاشتراك في النشرة الإخبارية للحصول على المزيد من المقالات مثل هذا تسليمها مباشرة إلى صندوق الوارد الخاص بك.
سجل
Epiphyllum anguliger ، صبار هيكل السمكة
اشتري الآن 17.99 جنيه إسترليني ، حديقة ويتروز وشركاه
تشكيل أوراق طويلة تشبه عظام السمك ، حيث ينضج هذا النبات سوف تصبح الأوراق أطول وتتدلى على حواف الإناء لتوفير أوراق الشجر كبيرة في مساحة المعيشة الخاصة بك.
مختلطة العصارة في قفص
اشتري الآن 29،99 £ ، عناقيد
هذه مجموعة رائعة من أربعة نباتات عصارية تدوم طويلاً وتحيط بها طحالب في قفص خشبي أنيق. صيانة منخفضة وأجهزة تنقية معروفة ، العصارة ضرورية في المنزل.
وعاء شجر النخيل من أريكا بطول ١٤ سم وطول ٦٠ سم - منزل أخضر
اشتري الآن 12،99 £ ، جدا
يعتبر Areca Palm من النباتات المنزلية الكلاسيكية ، وهو سهل النمو ومعروف للمساعدة في الحفاظ على نظافة الهواء في منزلك.
