أفضل موعد للتبديل إلى اللحاف الأثقل

يعتبر اللحاف الموثوق به أمرًا حاسمًا للحصول على نوم هانئ ، بغض النظر عن الوقت من العام. على وجه الخصوص ، كل ذلك يعود إلى الشكل الذي تختاره ، وهو المفتاح لإبقائك هادئًا في الصيف ودافئًا كما هو الحال في أشهر الشتاء. ومع ذلك ، تعرف بالضبط ماذا لحاف يجب أن تستخدمه ومتى يجب عليك التحديث قد يكون من الصعب تحديده.

قد يكون من الصعب تحديد أفضل وقت لتبديل غطاء اللحاف الخاص بنا ، مع انتقال درجة الحرارة في سبتمبر يقول جيمس هيجينز ، الرئيس التنفيذي لشركة الفراش الأخلاقية، شركة مفروشات الأسرة المستدامة الوحيدة المعتمدة من BCorp في المملكة المتحدة. "التغيير في وقت مبكر جدًا يعني أنه يمكنك تركك تشعر بالحر والقلق ، ولكن انتظر طويلاً وستشعر بالبرودة."

لذلك ، متى بالضبط يجب أن تبدل صيفك لحاف ل tog أثقل؟

التاريخ الدقيق الذي يجب تغييره إلى غطاء لحاف أثقل:

وفقًا للبيانات ، هناك انخفاض متوسط ​​في درجة الحرارة بحوالي 12 درجة مئوية من سبتمبر إلى أكتوبر. يعني هذا التغيير الدراماتيكي أنك ستشعر بالفرق - خاصة عندما تكون في السرير!

يقول جيمس: 'يُظهر أغسطس إلى سبتمبر انخفاضًا بدرجة واحدة فقط في متوسط ​​درجة الحرارة. ومع ذلك ، بالانتقال إلى شهر أكتوبر ، هناك انخفاض كبير بنسبة 25 في المائة في متوسط ​​درجات الحرارة اليومية ، وهو ما يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في الاحتفاظ بالحرارة في غرفتك.

استنادًا إلى هذه الأرقام وإجراءات الطقس المعتادة ، ننصح الأشخاص بتبديل غطاء لحافهم قبل ذلك بقليل في التحضير ، والذي سيكون الأحد 25 سبتمبر.'

يقترح جيمس أخذ عوامل أخرى في الاعتبار أيضًا: "إذا كانت لديك غرفة صغيرة جدًا أو غرفة بها نافذة واحدة فقط ، فهي كذلك" أسهل في أن تصبح الحرارة محاصرة بين عشية وضحاها ، مما يعني أنك قد لا تحتاج إلى ثخانة لحاف مثل تلك ذات الحجم الأكبر والأكثر رقة غرف. في هذه الحالة ، أنصح بالنوم مع توغ من 7 بدلاً من 10.5 لأنه سيساعد جسمك بشكل أفضل على التحكم في درجات الحرارة في مساحة أصغر.

كما يقترح اختيار مواد الفراش الخاصة بك بعناية: "إذا كنت تنام باردًا بشكل طبيعي ، فستفعل ذلك تريد تجنب الكتان لأنه يحتوي على نسج فضفاض متماسك يسمح بمساحات كبيرة لتدفق الهواء عبر الفراش.

من ناحية أخرى ، تعتبر ملاءات وألحفة الأوكالبتوس ناعمة جدًا ولا تسبب الحساسية بشكل طبيعي بينما أيضًا يتم تنظيم درجة الحرارة للسماح لك بالبقاء دافئًا دون ارتفاع درجة الحرارة عندما يكون لديك غطاء لحاف أكبر على.'

ما هو "tog"؟

تشير كلمة "Tog" إلى "الدرجة الكلية الحرارية" وهي مؤشر على الدفء والقدرة على الاحتفاظ بالحرارة. من حيث الألحفة ، فإن مقياس tog هو ببساطة دليل حول مدى الراحة التي سيحافظ عليها لحافك ، بدءًا من 1 إلى 15. الأخف وزنا (والأقل دفئا) هو 1 توغ ، واللحاف الأكثر سمكا هو 15. تتراوح غالبية الألحفة المتاحة للشراء بين 4.5 tog و 15 tog.

ما هو غطاء لحاف يجب أن أختار؟

• 4.5 توغ - مثالي لأي شخص يعاني من التعرق الليلي ، فقد تم تصميمه ليبقيك باردًا في درجات الحرارة المرتفعة.
• 7 توغ - يوفر هذا العنصر مزيدًا من الدفء إذا كانت غرفتك مكيفة أو إذا كنت تستخدم مروحة في الليل. إنه مثالي للفراش على مدار العام ويمكن وضعه بالبطانيات في الشتاء.
• 10.5 توغ - هذا خيار أكثر دفئًا إلى حد ما ، وسيبقيك ممتعًا عندما يكون الجو باردًا دون أن تصبح غير محتمل في الحرارة.
• 13.5 توغ - فراش للطقس البارد ، مثالي لأشهر الشتاء الباردة. ومع ذلك ، سيكون الجو حارًا جدًا بمجرد ارتفاع درجات الحرارة ، لذا استخدمه بالتناوب مع لحاف أخف.
• 15 توغ - أعلى تصنيف توغ ، مخصص لدرجات الحرارة شديدة البرودة أو المنازل بدون أي تدفئة مركزية أو موثوقة.

يتبع منزل جميل على انستغرام.

---