"Plogging" هي كلمة لا بد من وضع علامة عليها بواسطة التصحيح التلقائي ، وعلى الرغم من أن المصطلح قد يكون غير مألوف بالنسبة للبعض ، فإن المفهوم بسيط. سواء كنت تمارس رياضة المشي لمسافات طويلة أو الجري على جانب الطريق أو التجديف إلى أسفل نهر الملح في ولاية أريزونا - هكذا أنا اكتشف البلوغ - ربما ستعثر على القمامة حيث تشق الحطام الضال طريقها إلى الطبيعة.
تشكلت من خلال الجمع بين كلمة الركض مع المصطلح السويدي بلوكا، وهو ما يعني "الانتقاء" ، هو عملية جمع القمامة عمدًا أثناء ممارسة الرياضة في الهواء الطلق. سارة ويليامز ، مالكة تجديف الصحراء والشخص الذي عرفني بالمفهوم ، كان في السويد عندما تم إلهامها لإحضار الفكرة إلى الوطن. "السويد كانت نظيفة للغاية ، وأردت أن أبدأ ناديًا مشابهًا في ميسا وفينيكس" ، قالت.
نظرًا لوجود حاجة في مجتمعها ، شجعت ويليامز الآخرين على إبعاد القمامة ، خاصة خلال فصل الصيف عندما ينتج عن تدفق المسافرين مزيدًا من النفايات. يتزامن هذا التوقيت أيضًا مع معظم رحلاتها الخارجية ، لذلك رأت أنه من المناسب الجمع بين تنظيف النفايات والجولات المصحوبة بمرشدين. تشرح قائلة: "نبدأ في تجريف الأرض ، ثم نقوم بتنظيف النهر أثناء تجديفنا لأسفل". قد لا تكون على لوح التجديف أثناء ممارسة رياضة المشي لمسافات طويلة ، على الرغم من أنك تستطيع ذلك بالتأكيد ، ولكن إليك كيفية دمج الترتيب عن قصد في روتين التمرينات الخارجية.
في بعض الأحيان يكون من الأسهل الجلوس والحكم على الآخرين بدلاً من القيام بشيء حيال ذلك ، بما فيهم أنا. ومع ذلك ، بدلا من الانزعاج اكتشاف القمامة (وهو ما لديك كل الحق في القيام به) ، استخدم هذه الطاقة من أجل الخير. تقول ويليامز عن أصحابها المخلصين: "بدلاً من الاستهزاء بالقمامة والشكوى من الفوضى التي يسببها النهر ، يلتقطه الناس". بل إنها تحفزهم على التنظيف من خلال منحهم مكافأة صغيرة مقابل جمع القمامة. وتضيف: "يرسل الناس صورًا لألواح التجديف الصحراوية للقمامة التي يجمعونها ، وأرسل إليهم ملصق Desert Ploggers".
لا تحتاج إلى أكثر من كيس قمامة لبدء التنقيب ، لكن ويليامز يقترح بعض العناصر الأخرى إذا كنت ستجعلها عادة عادية. تقول: "ستحتاج إلى ملتقط قمامة وحقيبة لوضع القمامة فيها". للسلامة - خاصة أين حاويات الشراب وأعقاب السجائر - ضع زوجًا من القفازات في متناول يدك. حتى إذا كنت لا تنوي ممارسة رياضة الركض ، قم بلصق حقيبة في حقيبة الظهر أو سلة الدراجة في حالة وجود فرصة مرتجلة لالتقاط القمامة.
ستجد حطامًا أكبر وأكثر وفرة إذا كنت تسير في ممر على جانب الطريق. ومع ذلك ، إذا دخلت في الغابة في نزهة ، فستجد أصغر قطع من القمامة، مثل أغلفة العلكة أو الورق السائب في بعض الأحيان. لذلك ، ينصح ويليامز بجعلها في رحلة استكشافية من نوع ما. تشجعها قائلة: "عندما تقرر أنك تتجه لإحداث فرق ، يصبح البحث عن كنز وتمرينًا".
هل تنحني لالتقاط ملف قش طائش? قم بإجراء بضع طعنات أثناء وجودك هناك. لن تحصل على القليل من التمارين الإضافية فحسب ، بل يمكن أن تصبح لعبة إذا جعلتها ممتعة. "الكتل هو أكثر من مجرد جمع القمامة. يمكنك إضافة تمرينات القرفصاء والضغط بين الإمساك بالقمامة ، أو تسابق مع أصدقائك ، أو القيام ببعض اليوجا ، "ينصح ويليامز. "بالإضافة إلى ذلك ، كل شيء أكثر متعة مع ملتقط القمامة."
نظرًا لأنك تدمج الغطس في نمط حياتك ، فلن تضطر حتى إلى التفكير في الأمر ويمكنك الجمع بين الانتقاء وأنظمة التمارين المختلفة. تقول ويليامز: "لقد أصبحت طبيعة ثانية للناس" ، موضحة أنها الآن تنسج بشكل خلاق عمليات التنظيف من خلال أنشطتها الأخرى. على سبيل المثال ، تضيف: "بدأنا نادي التزلج على الجليد في الربيع الماضي و أضاف plogging لتلك النزهات أيضًا ".
لن يؤدي التكرار إلى الحفاظ على التنظيف فقط ، ولكن يمكنك أيضًا تحفيز الآخرين على تجميل مسقط رأسهم أثناء مغامرتهم. كما هو الحال مع أي شيء ، يمكن أن يساعد النشر على وسائل التواصل الاجتماعي في نشر الكلمة. "التقط صورة لجميع القمامة التي نظفتها واستخدمتها # البلوغ لتحفيز الآخرين على فعل الشيء نفسه ، "تنصح ويليامز. بالإضافة إلى ذلك ، سوف تؤثر على صحتك وصحة مجال تركيزك. يقول ويليامز: "إنه تمرين مفيد للأرض وجسمك". لقد أثرت علي بالتأكيد لأصبح أكثر وعيًا بمحيطي وجعله أفضل في كل مرة أخطو فيها للخارج.
