لم يكن علاج نفسك حرفيًا أسهل من أي وقت مضى. بنقرة واحدة على الماوس أو بضع نقرات على هاتفك ، يمكنك في الأساس شراء أي شيء والحصول عليه يتم شحنها إليك في غضون أيام ، إن لم يكن ساعات - تفعيل مراكز المتعة هذه على الفور الإشباع. في حين أنه من الممتع بلا شك أن تصطاد شيئًا ما كنت تراقبه ، سواء كان قطعة فنية أو زوجًا جديدًا من أحذية الجري ، كل هذه المشتريات الاندفاعية يمكن أن تتراكم وتضغط عليك مالياً و جماليا.
لا يتعلق شراء القليل بشراء العلامات التجارية المستدامة فقط أو التسوق السلبي. يتعلق الأمر بالتفكير فيما تشتريه ، والتفكير في المستقبل ، وإنفاق أموالك التي اكتسبتها بشق الأنفس على الأشياء التي ستستخدمها بالفعل. إذا كنت تحاول كبح عادة التسوق لديك وتقليل الشراء بشكل عام ، فقد تساعدك هذه النصائح من محترفي التمويل في إعادة تشكيل إنفاقك.
"هل تشتري شيئًا كمكافأة بعد يوم سيء في العمل ، أو لا تستطيع مقاومة البيع؟ إذا كان الأمر كذلك ، فابحث عن طرق أخرى لتجنب هذه المواقف. اتصل بصديق أو اذهب في نزهة طويلة عندما تحتاج إلى التنفيس عن النفس وإيجاد طرق لإدارة المبيعات المغرية "، كما يقول خبير توفير المال
أندريا ووروش. "قم بإلغاء الاشتراك من النشرات الإخبارية للبيع بالتجزئة التي ترسل لك أحدث الصفقات والعروض الترويجية وقم بإيقاف تشغيل إشعارات الدفع في تطبيقات المتجر والصفقات التي تغريك بالتسوق."في بعض الأحيان ، يساعدك مجرد سرد الأشياء التي ترغب في شرائها في كبح الدافع لشرائها بالفعل. يقول "تمرين جيد للمساعدة في كبح التسوق المندفع وشراء أقل هو تدوين ما تريد واختيار شيء واحد لشرائه" مارشاند بوزارث، أخصائي مالي أول في Country Financial. "كتابة كل شيء لا يزال يتيح لك تجربة ذلك ويساعد على إشباع تلك الحاجة إلى الإنفاق." عندما تحصل على بعض النقود الإضافية ويمكنك علاج نفسك ، فلديك القائمة هناك للرجوع إليها.
حان وقت تنظيف الخزانة! قد يؤدي المرور عبر الخزائن والصناديق ومساحات التخزين إلى الحصول على كنز - بما في ذلك شيء مشابه لما تريد شراءه. ”ابدأ بالمطبخ أو غرفة النوم. تقول الاحتمالات أنك قد تجد شيئًا مشابهًا لما كنت على وشك شرائه " جينيفر بيستون، نائب الرئيس الأول للإقراض العقاري في Guaranteed Rate Mortgage. غالبًا ما تكون رؤية كل ما لديك أمرًا مربكًا ، مما يقلل من احتمالية الإضافة إليه. تبرع أو قم ببيع ما لا تستخدمه ".
هل لاحظت أنه من غير المرجح أن تنفق بحرية عندما تتعامل مع فواتير فعلية وليس بطاقة ائتمان؟ هناك سبب لذلك. يوضح Woroch: "يميل الأشخاص إلى تقدير قيمة العناصر بشكل أكبر عندما يدفعون نقدًا ويقل احتمال شرائهم شيئًا لا يحتاجون إليه بدافع عندما يكون لديهم نقود فقط". "ناهيك عن أن الدفع ببطاقة ائتمان لا يبدو وكأنه نقود حقيقية وقد يؤثر مفهوم" الدفع لاحقًا "على شراء شيء لست بحاجة إليه أو لست متأكدًا من رغبتك في ذلك." يستشهد ووروش دراسة التي وجدت أن الأشخاص من المرجح أن يفكروا في مشترياتهم عند حمل فواتير أكبر مثل 50 دولارًا و 100 دولار. "قد يكون هذا لأنك تدرك أن هذه الفواتير الكبيرة أغلى وأنك لا تريد كسرها في شيء لست بحاجة إليه."
طور مستشار الثروة ماثيو جريشمان هذه التقنية لكبح جماح إنفاقه الخاص وشراء أقل. "أول TEN هو زر الإيقاف المؤقت. انتظر ، توقف ، لا تشتري هذا الآن. خذ عشر دقائق لوضعها على الأرض وابتعد "، يشرح. "تلك الدقائق العشر الأولى هي المساحة التي أحتاجها للسماح بأي عاطفة تدفع شرائي الدافع إلى الدخول إلي ثم البدء في المغادرة."
بعد مرور العشر دقائق ، يوصي Grishman بالتفكير في لعبة الشراء الطويلة. "يمكنني أن أسأل نفسي ،" كيف سأشعر حيال هذا الشراء في غضون عشرة أسابيع مقابل عشر سنوات؟ "إذا كان العنصر المعني سيجمع الغبار بعد الشراء بفترة وجيزة ، فهل هذا ضروري حقًا؟ يقول: "إذا كان من الممكن أن تضيف عملية الشراء هذه قيمة إلى حياتي بعد عشر سنوات من الآن ، فربما يجدر التفكير في المزيد والتخطيط الفعلي لوقت يعمل فيه في حدود ميزانيتي".
كم عدد الساعات التي يجب أن تعمل بها لتحمل تكلفة السلعة المذكورة؟ بالنظر إلى تكلفته الفعلية ، قد يمنحك التوقف المؤقت الذي تحتاجه للابتعاد. "تحديد حجم الأشياء التي تكلفك ، ليس فقط من حيث المال ولكن أيضًا الوقت ، هو طريقة جيدة للنظر في الأسعار والتفكير فيما إذا كنت تريد عنصرًا بالفعل أم لا" ، كما يقول كيفن ماونتفورد، خبير ادخار ومؤسس مشارك لشركة Raisin UK.
"على سبيل المثال ، إذا كانت تكلفة طلاء غرفة المعيشة 900 دولار ، فكم عدد الساعات التي تحتاجها للعمل لسداد هذه اللوحة؟" يقول كوري أشتون والترز ، مؤسس هنا. "هل يستحق كل هذا العناء وهل يمكن استخدام هذه الأموال لغرض أفضل؟ إذا كان بإمكانك تبرير الشراء ، فقد يكون ذلك ضروريًا. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فاحفظ النقود مقابل حاجة مقابل ما لا بد منه ".
مجموعات شراء لا شيء هي مورد ممتاز للتخلص من الأشياء التي لا تريدها بعد الآن والتأكد من أنها تعيش حياة جديدة مع شخص ما في منطقتك وللعثور على الأشياء التي قد تحتاجها مجانًا. (لقد انتزعت طابعة من أحد الجيران بسعر منخفض قدره 0 دولار قبل بضعة أسابيع!)
هناك طريقة رائعة أخرى لتنشيط مركز المتعة هذا بأشياء جديدة والتخلي عن كومة الهدايا وهي استضافة مبادلة مع بعض الأصدقاء. أحضر الملابس المستعملة بلطف ، ومستحضرات التجميل ، والكتب ، وأي شيء - ثم استبدلها! لن تنفق أي شيء ولكنك ستستمر في أخذ أغراضك الجديدة إلى المنزل.
كارا نيسفيج
مساهم
نشأت كارا نيسفيج في مزرعة بنجر السكر في ريف نورث داكوتا وأجرت أول مقابلة مهنية لها مع ستيفن تايلر في سن 14. كتبت لمنشورات منها Teen Vogue و Allure و Wit & Delight. تعيش في منزل رائع يعود تاريخه إلى عشرينيات القرن الماضي في سانت بول مع زوجها ، فارس الملك تشارلز سبانيال الهندباء والعديد والعديد من أزواج الأحذية. كارا هي القارئ الشره ، بريتني سبيرز الخارقة وكاتبة الإعلانات - بهذا الترتيب.