Happy Place هي سلسلة تحريرية جديدة تمامًا مخصصة لمساعدتك على عيش حياتك الأسعد والأكثر صحة في المنزل. كل أسبوع لمدة 4 أشهر ، نشارك نصائح سريعة وقابلة للتنفيذ وليست وعظية على الإطلاق يستخدمها في الواقع محترفو العافية وخبراء ديكور المنزل ومحررو Apartment Therapy (حقًا!). اشتراك الآن للحصول على 16 أسبوعًا من النصائح العملية في بريدك الوارد.
الهوايات - أي تلك الأشياء التي نقوم بها خارج ساعات العمل والتي تجعل حياتنا أكثر سعادة وصحة - هي جزء مهم من الحياة. يزيدون من الإبداع والثقة ، ويمكنهم ذلك حتى تجعلك أكثر إنتاجية في عملك. لكن غالبًا ما يتم دفعهم إلى نهاية قائمة المهام الخاصة بك عندما تصبح حياتك محمومة قليلاً (أو كثيرًا).
كان هذا صحيحًا بالتأكيد بالنسبة لماريا بلونكيت ، وهي معلمة في مدرسة ثانوية في برونكس ، وأم جديدة وخبازة للوصفات المستندة إلى الكتب (والتي يمكنك الاطلاع عليها على موقع Instagram الخاص بها تضمين التغريدة).
يشرح بلونكيت: "عندما كنت حاملاً ، أعمل ، وأذهب إلى المدرسة العليا في نفس الوقت ، كانت هواياتي هي أول ما يتم التضحية به". "لكن عندما أدركت التأثير السلبي لهذا على صحتي العقلية ، كان علي التدخل وتنظيم أسبوعي بشكل أفضل لمنحهم الأولوية."
واصل القراءة (واستمع) لمعرفة كيف تجعل هواياتها ، والتي تشمل الخبز والقراءة والمشي ، أولوية ، مهما كان أسبوعها محمومًا.
أنت تعلم أنه يمكنك إضافة اجتماعات العمل ومواعيد الأطباء والمواعيد النهائية المهمة إلى التقويم الخاص بك ، ولكن هواياتك تنتمي أيضًا إلى جدولك الزمني. في البداية ، قد يكون من المحرج تخصيص بعض الوقت للمشي أو قراءة كتاب أو خبز بعض ملفات تعريف الارتباط في جدولك الزمني ، ولكن تقول بلونكيت أنه أصبح أكثر طبيعية بالنسبة لها منذ أن بدأت في القيام بذلك:
تقول: "أصبحت عملية التخطيط لأسبوعي هذه بمثابة طقوس تقريبًا ، حيث سأستغرق بعض الوقت في نهاية الأسبوع ، وألقي نظرة على مخزني ، وأبحث عما أريد خبزه ، وأضع خطة". "بعد ذلك ، فإن بقية الأسبوع هي ببساطة تنفيذ الخطة التي (عادةً) تسير بسلاسة (باستثناء العجينة المارقة أو حرق بعض ملفات تعريف الارتباط أحيانًا). لكن أفضل شيء في الخبز هو أنك تأكل أخطائك! "
يقول بلونكيت: "من المرجح أن تنخرط في هواياتك عندما يسهل الوصول إليها". "إذا اضطررت إلى التدافع حول صندوق التخزين لمسمار التدحرج الخاص بي ، فمن المحتمل أن أفكر مرتين قبل صنع تلك الفطيرة. من خلال قراءته نفس الشيء ، إذا أنشأت مساحة مريحة للقراءة ، فستفعل! "
لكنها تضيف: "هذا لا يحتاج إلى مساحة كبيرة. عندما انتقلت إلى شقة صغيرة مع زوجي ، كنت أخصص رفًا واحدًا في المطبخ لمستلزمات الخبز الخاصة بي ".
اعلم أن تخصيص وقت لهواياتك لن يبدو دائمًا كما هو كل أسبوع - ولا بأس بذلك. بالنسبة إلى Plunket ، قد يعني التلاؤم مع هواياتها "إنشاء ساعتين أو ثلاث ساعات مقدسة يوم الأحد ، أو خَبز صنداي سكاريز ، أو التعامل مع مشروع أكبر ولكن تقسيمه على عدة أيام."
على سبيل المثال ، إذا كانت تصنع حلوى الماكرون: "سآخذ يوم الاثنين بعد العمل لشراء البقالة ؛ الثلاثاء أقيس جميع مكوناتي وأضعها في حاويات محكمة الغلق ؛ الأربعاء ، أخبزها وألفها حتى تنضج في الثلاجة. الخميس ، أصنع الحشوات وأجمعها ؛ الجمعة ، أستمتع أحيانًا بتزيينها أو اصطحابها إلى منزل أحد الأصدقاء لتلتهمها معًا. بحلول نهاية الأسبوع ، كنت قد صنعت شيئًا لذيذًا ، وتناولت وصفة مليئة بالتحديات ، وأنا هادئ وسعيد وممتلئ.
ينصح بلونكيت "لا تشعر بالحاجة إلى التعامل مع مشاريع ضخمة أو معقدة عندما تبدأ للتو (أو عندما تكون متعبًا)". إذا كنت خبازًا ، "فربما تستخدم خليطًا من الكيك المعبأ لكن ركز طاقتك القيمة على وصفة كريمة الزينة محلية الصنع. القيام بشيء واحد صغير يمكن أن يجعله يشعر بأنه مميز ".