اعتبارًا من يناير. 1 ، سأعمل من المنزل لمدة 10 سنوات. إن القول بأن الانتقال كان سهلاً سيكون... كذبة صلعاء الوجه. انتقلت من غرفة أخبار مزدحمة مليئة بالنشاط إلى جولة صغيرة في الطابق الخامس في نورث إند في بوسطن ، وكانت إيقاظًا فظًا. لم أعد أتحرك من قبل الأخبار والصحفيين من حولي ، وجدت صعوبة كبيرة في التركيز ، على الرغم من أنني كنت مختبئًا في صمت العيش بمفرده.
بعد عشر سنوات (وثلاث شقق) ، أستمتع بفرصة ذلك العمل من المنزل. وعندما تفشى الوباء في آذار (مارس) 2020 ، شعرت كما لو أنني أفضل السبق على نظرائي الذين كانوا يتعاملون مع الانتقال الصعب. ومع ذلك ، فقد كانت عملية التعلم تمامًا. في هذه الأيام ، أقسم ببعض العناصر التي تسمح لي بإنجاز العمل بشكل منتج. إليك نظرة على الأشياء التي أبقيها في متناول يدي أثناء يوم العمل.
لا أستطيع التحكم كثيرًا في الحياة ، لكنني يمكن التحكم في الشمعة المعطرة التي أختارها لهذا اليوم. بالنسبة لي ، تعد إضاءة الشمعة وإطفاءها بمثابة إعلان للتركيز. إنه إعلان رمزي أني أبدأ واختتم يومي. لكن أحد الجوانب المفضلة لدي في هذه الطقوس هو اختيار الرائحة التي سأختارها. إذا كنت بحاجة إلى ربط حزام الأمان وإنهاء مهمة ما ، فهذا شيء خشبي أو حار ، مثل تفاح متبل أو رائحة نار المخيم. إذا كنت أتعمق في مقال ، فهذا شيء أكثر زهرية. ولا تنس سحر شراء الشمعة بالفعل. في بعض الأيام عندما يكون لدي ما يكفي ، أقول لنفسي ، "تبا. أنا ذاهب إلى ممر الشموع في مارشال ".
وفقًا للعديد من خبراء الصحة ، الجلوس هو التدخين الجديد. لسوء الحظ ، لا يستطيع أي شخص أن يكسب رزقه من خلال العمل في مكتب فعل الكثير حيال ذلك. لدي بعض مشاكل الظهر المزمنة التي تتفاقم بسبب الجلوس ، وإحدى أفضل الطرق التي وجدتها للتعامل مع أي نوع من يحدث الألم الالتهابي عن طريق الاحتفاظ بعلبة ساخنة قابلة للتسخين في الميكروويف أو وسادة تدفئة إلكترونية في متناول اليد لتلتف ورائي على مكتبي كرسي. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الحاجة المستمرة للنهوض وإعادة الميكروويف هي طريقة مؤكدة لإطلاق النار لتفتيت يوم خامل.
في بعض الأحيان ، تحتاج فقط إلى نشاط سريع لشغل يديك لا يزال يسمح لك بالتفكير. أحب التفكير في الجمل التي أكتبها أثناء ملء أظافري. ومع ذلك ، أستخدم الملف أيضًا لفتح البريد وتفكيك الصناديق للعناصر غير الضرورية التي أشتريها عبر الإنترنت طوال اليوم.
في العام الماضي ، أجريت مقابلة مع بولا ريزو ، مؤلفة كتاب "التفكير القائم على القائمة: استخدام القوائم لتكون أكثر إنتاجية ونجاحًا وأقل إجهادًا. " لقد علمتني عن تقنية بومودورو ، وهو نظام إدارة الوقت حيث تقسم العمل إلى فترات زمنية مدتها 25 دقيقة. في أي وقت يشتت انتباهك ، تقوم بإيقاف المؤقت ، ثم تعود عندما تكون جاهزًا. الفكرة هي أنه نظرًا لأن الفشل في إكمال مهمة كبيرة يمكن أن يكون بمثابة ضربة للأنا ، فإن تقسيمها إلى أجزاء أصغر يمكن أن يكون مفيدًا عقليًا. إذا كان هناك شيء لا أشعر به حقًا ، فإن ضبط المؤقت لمدة 25 دقيقة يبدو وكأنه أ فترة يمكن التحكم فيها قبل أخذ استراحة سريعة لتسخين قهوتي أو الاستلقاء على أرضية مكتبي و تمتد.
اعتدت على التحديق في الأصدقاء الذين ظلوا يبقون اقتباسات ملهمة مبهمة. في هذه الأيام ، جدران مكتبي مغطاة بملاحظات مكتوبة لنفسي عن عبارات التقطتها على طول الطريق ؛ تلك التي تتحدث معي مباشرة بطريقة حقيقية. وهي تختلف من التذكيرات المحملة بالكلمات السيئة للخروج من منطقة الراحة الخاصة بي إلى النصائح من الأشخاص الذين أثق بهم. عندما يبدو المرء قابلاً للتطبيق بشكل خاص على موقف أتعامل معه ، فإنني أنقله إلى المقدمة ، لذلك أجد نفسي مضطرًا للنظر فيه. وهكذا ينتهي بك الأمر بعلامات كبيرة تقول ، "أنت مجرد سكين زبدة. أنا منجل. " شكرا على حكمتك ، بيج دادي كين.
ميغان جونسون
مساهم
ميجان جونسون مراسلة في بوسطن. بدأت عملها في Boston Herald ، حيث كان المعلقون يتركون رسائل لطيفة مثل Megan Johnson is مجرد فظيعة. " الآن ، تساهم في منشورات مثل People Magazine و Trulia و Architectural استوعب.
