غرفة نومك هي ملاذ - أو على الأقل من المفترض أن تكون كذلك. يجب أن يشعر المكان الذي تقضيه كل تلك الساعات في الراحة وإعادة الشحن بالتجديد - لكنك تعلم أيضًا مدى صعوبة الاسترخاء حقًا عندما تكون المساحة في حالة من الفوضى. وعلى الرغم من حقيقة أنك ربما تقضي جزءًا واحدًا فقط (غالبًا ما تكون فاقدًا للوعي) من اليوم في غرفة نوم ، إلا أنه يمكن أن يتشوش بسرعة.
إذا كانت غرفة نومك بحاجة إلى إعادة تعيين ولكنك لست متأكدًا تمامًا من أين تبدأ ، فإليك سبعة أشياء لا تنتمي إلى غرفة نومك.
الفوضى الجسدية لها وسيلة لخلق فوضى عقلية ، مما قد يجعل من الصعب الاسترخاء - وهذا ينطبق بشكل خاص على المشاريع غير المكتملة ، وفقًا للمنظم المحترف كاثرين لورانس. وتقول إن الحرف غير المكتملة ، والملابس التي يجب تنظيفها أو إصلاحها ، والأشياء المكسورة التي تنتظر لصقها بالالتصاق ، أو الكتب التي يمكن قراءتها يومًا ما يمكن أن تجعل الناس يشعرون بالإرهاق قبل أن يتناولوا قهوتهم الصباحية.
لذلك إذا كان الانتهاء من مشروع Pinterest أو خياطة زر على تلك البلوزة القديمة من غير المحتمل أن يكون له تخصص عائد الاستثمار ، فقد يكون الوقت قد حان لتوديعه (أو على الأقل نقله إلى منطقة أخرى من الصفحة الرئيسية).
إذا انتهى الأمر بالبريد أو الأعمال الورقية بطريقة ما في غرفة نومك ، فهذا هو الوقت المثالي لفرزها وإلقاء ما لا تحتاجه تمامًا. مرة أخرى ، لا تضيف الأوراق مجرد فوضى جسدية إلى مساحتك ؛ كما أنها تُذكرك أيضًا بالعمل ، مما قد يمنعك من الاسترخاء.
في حال كانت غرفة نومك تعمل أيضًا كمكتب منزلي أو غرفة مدرسة بدافع الضرورة ، يقترح لورانس قضاء 15 دقيقة في نهاية كل يوم رمي الأشياء التي لا تحتاجها: قوائم المهام المكتملة ، والأقلام الجافة ، والبريد غير المهم ، والفواتير التي تم دفع. ضع باقي العناصر بدقة في حاوية مثل درج الورق أو الدرج حتى تبدو المساحة مرتبة عندما يحين وقت الاسترخاء للنوم
خذ دقيقة واحدة لمسح الديكور الخاص بك. إذا كانت غرفة نومك مليئة بالأشياء العاطفية ، مثل الصور القديمة والملصقات والمواهب ، يقترح لورانس اختيار القليل والتخلي عن الباقي. هل هذه الصورة المؤطرة لك ولأفضل صديق لكليتك أو تلك الموهبة من رحلة قبل خمس سنوات تثير الفرح حقًا ، أم أنها تشغل مساحة ثمينة على خزانة الملابس الخاصة بك؟ "دع الماضي يذهب لإفساح المجال لذكريات وتجارب جديدة ، خاصة إذا كانت تلك العناصر تشوش ما يمكن أن يكون غرفة نومك المريحة والهادئة" ، كما تقول.
يمكن للفوضى الطموحة - كل تلك الأشياء التي تعتقد أنك قد تستخدمها يومًا ما في المستقبل - أن تجعل المساحة غير منظمة بسرعة ، ولكنها تمثل مشكلة بشكل خاص في المساحات الأصغر مثل غرفة نومك. هذا هو بالضبط سبب المنظم المحترف سارة دن يقترح التخلص من جميع الملابس التي لم تعد تناسب أسلوب حياتك.
في غرفة نومك ، احتفظ بالملابس والبيجامات والملابس الرياضية التي تناسبك وتناسب روتينك الآن ، وتبرع بالباقي. إذا كنت لا تستطيع التخلي عن شيء ما ، فقم بالتأكيد بتخزينه خارج غرفتك.
أكوام الكتب المدرسية القديمة ، وأكياس الملابس غير البالية ، والديكورات التي عفا عليها الزمن؟ حسب الخبير التنظيمي جيسيكا ليتمان، هذه الأشياء لا تنتمي مطلقًا إلى غرفة نومك. نعم ، إنهم يستحوذون على عقارات ثمينة في طابقك أو في خزانتك ، لكنهم يذكّرك أيضًا بالأشياء التي لم تفعلها بعد (نوعًا ما على عكس مشاعر الملاذ الآمن).
للتأكد من أن العناصر التي تقولها وداعًا للعثور على منزل خارج غرفة نومك ، ضع خطة للتبرع بها بالفعل في أسرع وقت ممكن. (وعلى الرغم من صعوبة الأمر ، حاول ألا تترك هذه الأكوام إلى أجل غير مسمى في صندوق سيارتك.)
لقد قلناها من قبل وسنقولها مرة أخرى: من الأفضل لك ترك هاتفك خارج غرفة نومك. هناك الكثير من الأسباب للعثور على مكان استراحة مختلف لهاتفك عن الذي تحاول الراحة فيه: النوم المحسن ، والتوتر الأقل ، والوقت غير المنقطع مع شريكك ليسوا سوى عدد قليل.
يُعد امتلاك مجموعة إضافية من الملاءات والبطانيات فكرة جيدة ، ولكن فقط إذا كانت في حالة وظيفية. أثناء قيامك بفرز نسخ الفراش الاحتياطية ، ألقِ نظرة فاحصة على أي بقع أو دموع كبيرة. منظم محترف بريندا سكوت يقول الملاءات الملطخة والألحفة والوسائد إما أن يتم تنظيفها أو استبدالها بشكل احترافي. تقول: "يجب أن تجعلك غرفة نومك تشعر بالحب ، وليس الغرونج".
اشلي ابرامسون
مساهم
أشلي أبرامسون هي كاتبة مختلطة في مينيابوليس ، مينيسوتا. ركز عملها في الغالب على الصحة وعلم النفس والأبوة والأمومة ، وقد ظهر في واشنطن بوست ونيويورك تايمز وألور والمزيد. تعيش في ضواحي مينيابوليس مع زوجها وولديها الصغار.