لقد تغير الوباء كثيرًا في الطريقة التي يعيش بها الناس - وخاصة طريقة عمل الناس. نظرًا لأن الوظائف البعيدة أصبحت أكثر شيوعًا ، فقد قام العديد من الأشخاص بالتكيف مع جداول WFH بدوام كامل أو نماذج "هجينة". في الواقع، 62 في المائة من العمال الأمريكيين الحاصلون على درجة البكالوريوس أو أعلى يقولون إنهم قادرون على أداء وظائفهم عن بُعد.
إلى جانب تقليل تعرض الفرد لـ COVID-19 ، فإن العمل من المنزل له عدد من فوائد أخرى، بما في ذلك زيادة المرونة العامة ، وانخفاض الضغط المرتبط بالمظهر ، وزيادة القدرة على الاهتمام بالصحة الجسدية والعقلية. في حين أن العمل عن بعد له مزايا بالتأكيد ، إلا أن هناك عيوبًا أيضًا. فيما يلي ثلاثة من أكثرها شيوعًا - وكيفية إصلاحها.
تصبح الحدود بين الحياة العملية والحياة الشخصية غامضة بشكل متزايد عندما يكون العمل في المنزل ويكون المنزل هو العمل. يقول "الأشخاص الذين يعملون من المنزل يعملون لساعات أطول ، ويقل احتمال حصولهم على فترات راحة ، ويواجهون صعوبة أكبر في التوقف عن العمل" ، شانا هوكينغ، مدير Hocking Leadership ، وهي شركة استشارية للقيادة التنظيمية وجمع التبرعات. لمكافحة هذه المشكلة ، يوصي Hocking بإنهاء كل يوم بمهمة مميزة تدل على نهاية يوم عملك أو جدولة الأنشطة الليلية التي تتطلب منك الابتعاد عن ذلك لوحة المفاتيح.
يشجع Hocking أيضًا الموظفين عن بُعد على التأكد من إيقاف تشغيل إشعارات البريد الإلكتروني وخدمات المراسلة الأخرى حتى يتمكنوا من فصلها تمامًا. "يمكنك حتى التفكير في حذف البريد الإلكتروني الخاص بالعمل من هاتفك في عطلات نهاية الأسبوع. يقول هوكينغ "إذا احتاجك شخص ما حقًا ، فهو يعرف كيفية الوصول إليك". "حدد أولويات وقتك وطاقتك حتى تتمكن من إدارة العمل من المنزل على المدى الطويل."
يواجه الأشخاص الذين يعملون من المنزل عوامل تشتيت فريدة من نوعها مثل الأعمال المنزلية. أقترح تخصيص مساحة عمل (حتى لو كان ذلك ركنًا في طاولة غرفة الطعام الخاصة بك!) ووضع بعض الأشياء المفضلة لديك حول جهاز الكمبيوتر الخاص بك لمساعدتك في الحفاظ على تركيزك ، "يقول Hocking. وتشير إلى أنه من المهم ألا تنظر إلى وضع WFH الخاص بك على أنه كيان أبيض وأسود ، بل أن تجد طريقة لدمج حياتك المهنية وحياتك المنزلية معًا.
يقول Hocking: "بدلاً من رؤية كل شيء على أنه إما / أو ، انظر ما إذا كان بإمكانك الدمج بشكل فعال - لكن ركز على أهم الأولويات ، وليس الأشياء العشوائية التي يمكن القيام بها في وقت آخر". على سبيل المثال ، يمكنك جدولة وضع الغسيل في الغسيل قبل اجتماعك الصباحي الأول مباشرة وتحويله إلى المجفف قبل اجتماع منتصف الصباح.
العمل من المنزل يمكن أن يكون وحيدا، خاصة بالنسبة لأولئك الذين يعيشون بمفردهم. "يميل الأشخاص الذين يعملون من المنزل إلى الشعور بالعزلة قليلاً. أقترح وضع خطط استباقية لنفسك للبقاء على اتصال بشبكتك ، "يقول هوكينغ. يمكنك تحديد مواعيد افتراضية أو مواعيد قهوة IRL ، أو القيام بنزهات صباحية حيث تتصل بصديقك المفضل ، أو استخدام وقت الغداء للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية مع صديق تمرين.
"سيمنحك هذا الطاقة ومشاعر التواصل لتحملها معك طوال يوم عملك من المنزل. التزم أيضًا بالتواصل مع شخص جديد مرة واحدة في الشهر على الأقل ، مثل المرشد أو المجال زميل ، أو أي شخص ترغب في التعرف عليه بشكل أفضل ، حتى تتمكن من مواصلة بناء العلاقات ، "Hocking يقول. "يمكن أن يساعدك أن تتذكر أنك جزء من شيء أكبر منك."
