ربما تكون قد سمعت أو فكرت بهذا من قبل ، لكن العثور على تمرين أحبه كان صعبًا. لقد مررت بدورة "انضم إلى صالة الألعاب الرياضية ، وأشعر بالملل من صالة الألعاب الرياضية ، ثم تركت الصالة الرياضية" مرات أكثر مما يمكنني الاعتماد عليه. في كل مرة شعرت فيها بالهزيمة ، وصفت نفسي بالكسل ، وأخذت استراحة طويلة قبل أن أكرر العملية مرة أخرى. يتطلب الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية جهدًا ويمكن أن يؤدي إلى الكثير من المقارنة والوعي الذاتي. هذا ليس لي فقط ، ولا بأس بذلك.
ولكن مع إغلاق الصالات الرياضية أو تقييدها في كثير من حالات الوباء ، أصبحت التدريبات في المنزل أكثر شعبية وتنوعًا. لطالما فكرت في الواقع الافتراضي على أنه شيء للاعبين ، لذلك عندما سمعت عنه خارق للعادة، تطبيق VR (الواقع الافتراضي) للياقة البدنية لـ Oculus Quest ، كنت متفاجئًا - ولكن مفتونًا.
يعد Supernatural بتحويل غرفة المعيشة الخاصة بك إلى حلبة رقص في الهواء الطلق مع مجموعة متنوعة من تمارين الملاكمة والقلب والتأمل والتعافي. أوه ، ويمكن أن يسقطك أيضًا في منتصف بعض المناظر الطبيعية الخلابة ، من سور الصين العظيم إلى بركان إرتا في إثيوبيا ، وحتى سطح القمر.
يبدو الأمر وكأنه خيال علمي ، ولكن في محاولة لتصبح أحد هؤلاء الأشخاص الذين يستمتعون بالفعل بالعمل في الخارج ، لقد جربت Supernatural خلال الشهرين الماضيين ، وهذه هي الطريقة التي صعدت بها من تماريني في المنزل لعبه.
Supernatural اسمحوا لي أن أجرب منتجهم مجانًا. للعملاء الجدد ، هناك نسخة تجريبية مجانية مدتها 30 يومًا. بعد ذلك ، تبلغ تكلفة الخدمة 19 دولارًا شهريًا أو 179 دولارًا سنويًا.
قد يكون من الصعب أن تكون طفلاً جديدًا ، وعند تجربة أشياء جديدة بحكمة ، قد يكون من المخيف أن تكون مبتدئًا في غرفة مليئة بالمحترفين. لكن الواقع الافتراضي يوفر لي مساحة آمنة للقفز على الجرف - أحيانًا حرفيًا - واختبار حدودي دون الخوف من فقدان خطوة أو الضغط للتعلم بنفس سرعة من حولي.
على الرغم من أن أكثر ما يسعدني في معظم الأوقات من هذه التدريبات هو أنني لست مضطرًا للتعامل مع أي شخص سوى نفسي ، مشاركة رحلتي مع الأشخاص الذين يكافحون بنفس الطريقة التي أفعل بها تساعدني على دفع نفسي أكثر ، خاصة عندما يكون الدافع تفتقر إلى. مجتمع Supernatural الرسمي على Facebook تستضيف أكثر من 36000 عضو يستخدمون المجموعة كمصدر يومي للإلهام ومنصة مشاركة رحلات اللياقة البدنية والصراعات التي يواجهونها ، مما يساعد في الحفاظ على التجربة بأكملها على أرض الواقع. في المرة الأولى التي انضممت فيها ، قضيت حوالي نصف ساعة في التمرير عبر الخيوط وشعرت بأن القصص التي قرأتها أصبحت مستوحاة من القصص التي قرأتها. ما زلت أذهب إلى هناك لأجد بعض الحافز الإضافي كلما شعرت أنني لا أستطيع ذلك.
مع مرور الوقت ، أصبحت خبيرًا في العثور على أسباب عدم الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية - من "الجو بارد جدًا / حار بالخارج" إلى "سأتخطاه اليوم ولكني أفعل انها غدا "إلى" رحلة طويلة جدا. " ولكن مع تمارين الواقع الافتراضي هذه ، ليس هناك الكثير من المشاركة في الإعداد ، لذلك من الصعب القيام بها أعذار. طقس سيئ؟ يمكنني القيام بذلك من غرفة المعيشة المريحة التي يمكن التحكم في درجة حرارتها. متعب جدا؟ يمكنني الذهاب لجلسات التأمل أو وضع الاسترداد. لا وقت؟ يمكنني أن أمارس تمرينًا لمدة 15 دقيقة وأطلق عليه اسمًا يوميًا.
يمكن أن تكون المرايا الموجودة في صالة الألعاب الرياضية مفيدة للغاية عند محاولة تحسين وضعك أو شكلك أو حركاتك ، ولكنها قد تجعلك تشعر بالخجل وتدفعك لمقارنة نفسك بالآخرين. عندما انغمس في عالم Supernatural كل ما أراه هو الأجرام السماوية القادمة إلي ، والخفافيش في يدي ، والمناظر الخلابة من حولي. أنا لا أتواجد أبدًا في الصورة بصريًا ، مما يساعدني على تقليل الحكم على نفسي والاستماع إلى جسدي أكثر - بالإضافة إلى أنها طريقة رائعة لممارسة ذاكرتي العضلية.
قد أكون أنا فقط وسماعة الرأس الخاصة بي ووحدات التحكم الخاصة بي في الغرفة ، لكنني لا أفعل ذلك بمفردي. يتميز كل تمرين بمدرب "يظهر" أمامك في بداية ونهاية كل جلسة لمدة الإحماء والتهدئة لفترة وجيزة حتى يكون جسمك مستعدًا جيدًا لممارسة الرياضة ويكون قادرًا على التعافي تدريجياً بعد ذلك. يرافقك صوتهم طوال التمرين بعبارات تحفيزية ونصائح لأداء أفضل ، وتعليقات لتذكيرك بأنك يجب أن تشعر بالفخر لأنك ظهرت وتدفع نفسك.
يعد المدربون أيضًا جزءًا نشطًا من مجتمع Supernatural ويسمح لهم بالإشارة إلى حياتهم وخلفياتهم الحقيقية. هذا يجعل من السهل على الأعضاء رؤيتهم كبشر حقيقيين بدلاً من أن يراهم منسدلة ويعطيني خمسة مدربين آخرين.
في مرحلة ما من حياتي ، أدركت أنه من أجل الاستمتاع بالتمرين وعدم الشعور بأنه التزام ، كان علي إعادة بناء علاقتي بمفهوم التمرين بالكامل. لطالما فكرت في الصالة الرياضية على أنها المكان الذي كان من المفترض أن أذهب إليه إذا كنت أرغب في الحصول على لياقتي وفقدان الوزن - وكان من المتوقع أن أعاني من هذه التجربة. ولكن هذا هو بالضبط المكان الذي جعلت فيه Supernatural الأشياء مختلفة بالنسبة لي ، لأن الهدف لم يتم تعيينه على التعرق بشكل لا يمكن السيطرة عليه أو أن أصبح خبير اللياقة البدنية التالي. لا يتعلق الأمر بالجنيهات التي تخسرها ولكن يتعلق الأمر بأن تصبح نسخة صحية منك تعتمد فقط على نفسك.
