نحن نختار هذه المنتجات بشكل مستقل - إذا اشتريت من أحد روابطنا ، فقد نربح عمولة.
لطالما كان قضاء ليلة بعيدًا عن وسائل الإعلام (التلفزيون ، وسائل التواصل الاجتماعي ، الإنترنت ، إلخ) جزءًا من العلاج ، ومهمة تواجه بعض المقاومة في كل مرة. (دائمًا ما يكون مفاجأة بالنسبة لي - أفترض أنكم جميعًا ستشعرون بسعادة غامرة لأنني لست كذلك أطلب منك تنظيف أي شيء!) ولكن ، فهمت - أنا أعبر خطًا إلى وقتك "أنا" بطريقة مختلفة مع هذه. بغض النظر ، آمل أن تغفر تدخلي وتفكر في تجربته. إليك السبب: هذا الشهر يدور حول كسر الأنماط وتكوين عادات جديدة تسهل عليك الاعتناء جيدًا بمنزلك ، وبالتالي ، بنفسك... وأعتقد أنك ستستمتع به حقًا!
منزلك هو مساحة يمكنك من خلالها الانسحاب من العالم الخارجي والتركيز على ما هو مهم وممتع وصحي ومحور بالنسبة لك. إن جعل هذا الانسحاب أكثر تعمدًا قليلاً - أهدأ قليلاً وأعمق من المعتاد - لليلة واحدة يمكن أن يكون أمرًا مدهشًا. مهمتك اليوم هي
جرب وسائل الإعلام بسرعة. إنه بسيط من حيث المفهوم ولكن يمكن أن يكون صعبًا في التنفيذ. هذا المساء (أو عندما تكون مجموعتك الرئيسية من "وقت المنزل") خذ استراحة من التلفزيون أو الكمبيوتر أو الجهاز اللوحي أو الهاتف المحمول أو الهاتف الذكي.
جزء من الوجبات الجاهزة للقيام بالعلاج هو الحصول على تجربة قضاء الوقت في منازلنا بطرق مختلفة ، مما يساعدنا على إيجاد طرق جديدة للاستمتاع به. ستهز هذه الوسائط السريعة الروتين قليلاً وتمنحك استراحة نادرة من طاقة العالم الخارجي لتجد طريقها إلى مساحتك الخاصة.
يشرح ماكسويل أحد الامتيازات التي تمارس جيدًا في ثماني خطوات للعلاج المنزلي: "عندما تختبر وقتك في المنزل بدون المشاهد والأصوات المعتادة للاستماع إليها ، انتبه لما تشعر به. على الرغم من أنك قد تجد الأمر غير مريح وغير مألوف في البداية ، إلا أنك ستجد نفسك حتمًا مع الوقت غير الممتلئ والآن يمكنك أن تقضيه بطرق جديدة.”
إذا كانت لديك فكرة عن كيفية التخطيط لقضاء وقتك ، فأخبرنا بذلك في التعليقات. آمل أيضًا أن يعود الجميع إلى هذا المنشور مرة أخرى غدًا (الليلة حتى Apartment Therapy خارج الحدود!) وأخبرنا بما فعلته وكيف تشعر حيال أمسية التراجع الخاصة بك - حظًا سعيدًا و التمتع!
مزيد من المعلومات: