إذا كنت قد فعلت ذلك مؤخرًا أحضر جرو في منزلك ، من المحتمل أنك تدرك جيدًا مقدار العمل الذي تقوم به تلك الكائنات الصغيرة الرائعة في الواقع. من كل الأشياء أنت بحاجة للشراء و ال أدوات التدريب تحتاج إلى إتقان ، هناك شيء واحد لا يذكره الناس حقًا وهو مقدار النوم الذي ستخسره - خاصة في الأسابيع والأشهر الأولى مع صديقك الفروي الجديد في المنزل.
Time4Sleهص، وهي مورد للأسرة والمراتب في المملكة المتحدة ، أصدرت a دراسة التي وجدت أن مالكي الجراء الجدد يفقدون ، في المتوسط ، نفس القدر من النوم مثل الآباء والأمهات للأطفال حديثي الولادة. في حين أنك قد لا تتعامل مع ارتفاع درجة حرارة الزجاجة وتغيير الحفاضات وتهويدات العيون الداكنة ، تلك الرحلات المتكررة إلى الحمام مع الجرو الجديد تمنع "pawrents" جديدة من الحصول على بعض الصلابة صمت.
سعى المتخصصون في الأسرة في Time4Sleep إلى تحديد كيفية إحضار كلب جديد إلى المنزل بالضبط تؤثر على جدول نومك، حشدًا لمساعدة اثنين من الوالدين الأليفين ، جيس وماركو ، اللذان تتبعا نومهما لمدة أسبوعين بعد الترحيب بالمنزل ، جرو لابرادور البالغ من العمر ثمانية أسابيع ، فادا.
على مدار الأسبوعين ، استيقظ جيس 26 مرة ، واستيقظ بمعدل مرتين كل ليلة. هذا يعني أنها كانت مستيقظة لما يقرب من ثماني ساعات على مدار الدراسة التي استمرت أسبوعين. استيقظ زوجها ماركو 35 مرة في أول أسبوعين بعد الترحيب بـ Vada في المنزل - استيقظ 2.5 مرات في الليلة في المتوسط ، ليصبح المجموع الكلي ما يقرب من تسع ساعات ونصف من النوم المفقود أثناء دراسة.
أفاد الزوجان أنهما كانا قادرين على تعويض النوم أثناء النهار بفضل جداول العمل المرنة ، مع مشاركة جيس ، "النوم بين عشية وضحاها مع فادا كانت صعبة للغاية في البداية ، ولولا العمل من المنزل وجداول العمل المرنة ، أعتقد أننا كنا سنكافح حقًا مع التعب أثناء يوم."
بالطبع ، الحياة مع طفل بشري ليست نزهة أيضًا والد آخر دراسة الحالة يمكن لبيكي التأكيد. على مدار أسبوعين ، تمكن طفل بيكي الصغير من الحصول على ما يزيد عن تسع ساعات من النوم في المتوسط كل ليلة ، لكنه شهد فترات استيقاظ تتراوح من دقيقة واحدة إلى أكثر من أربع ساعات.
استيقظ الطفل ما مجموعه 35 مرة ، بمعدل 2.5 مرة في الليلة - وهذا يعني أن بيكي كان مستيقظًا لمدة ساعتين و 45 دقيقة في الليلة. متوسط لتهدئة مولودها الجديد ، وهو أمر منطقي بالنظر إلى أن رحلات الحمام إلى جرو عادة ما تكون أسرع وأسهل من رعاية الطفل مرة أخرى نايم.
لاحظت بيكي أنها كانت "محظوظة جدًا" لأن لديها مثل هذا النوم القوي في وقت مبكر جدًا ، حيث شاركت بعض النصائح الحكيمة لزملائها الآباء الجدد في خضم ذلك. "لقد أجرينا الكثير من الأبحاث قبل ولادته وقرأنا الكثير عن روتين النوم. وجدنا أن قدرتنا على أخذ قيلولة أثناء النهار ، بينما كان يغفو ، ساعدتنا حقًا أيضًا ؛ حتى لو كانت لمدة 30 دقيقة فقط أو نحو ذلك ".
إلى جانب تجربة النوم ، قام المحترفون في Time4Sleep باستطلاع آراء 1000 مشارك ، وجميعهم إما آباء أو أصحاب كلاب. وجد الاستطلاع أنه خلال الأسبوعين الأولين من إحضار جرو جديد إلى المنزل ، أفاد 35 بالمائة من "الحيوانات" أنهم فقدوا في ما لا يقل عن 3-6 ساعات من النوم كل ليلة ، مقارنة بـ 46 في المائة من الآباء الجدد ، بمتوسط ثلاث ساعات يفقدون ليلة بينهم على حد سواء.
بشكل عام ، بمجرد أن يكبر الجراء قليلاً ، فإنهم ينامون بشكل طبيعي لساعات أطول في الليل ويتطلبون فترات راحة أقل في الحمام ، كما أوضح ستيفن هافرز ، خبير سلوكيات الكلاب في سلوك الكلب لديهم. "من نواح كثيرة ، الجراء مثل الأطفال ، فهم يحبون أسلوبًا لطيفًا وهادئًا ومريحًا لوقت النوم. يعد السرير الدافئ والبطانيات المريحة من المهدئات الرائعة للمساعدة على نوم هانئ ليلاً ، ولكن تأكد من تجنب المبالغة في التحفيز قبل وقت النوم. هذا يعني تجنب اللعب مع جروك قبل ساعة من وقت النوم والتأكد من أنهم ذهبوا إلى المرحاض ".
مع ذلك ، يحذر هافرز من أن الآباء الجدد للحيوانات الأليفة يجب أن يكونوا مستعدين لتجربة بضعة أسابيع من فقدان النوم. "إذا ذهب جروك إلى الفراش في الساعة 10 مساءً ، فتوقع مكالمة إنذار في حوالي الساعة 4 صباحًا على أبعد تقدير." ومثل كل شيء آخر ، اعلم أن الفترات الصعبة ستمر وأنت إرادة احصل على نوم هانئ مرة أخرى قريبًا.
أرييل تشينكل
مساهم
Arielle Tschinkel هي كاتبة مستقلة في مجال الثقافة الشعبية ونمط الحياة ظهرت أعمالها على Shape.com و WomansWorld.com و FirstforWomen.com و Insider و HelloGiggles والمزيد. إنها تحب كل ما هو ديزني وتشق طريقها إلى كل حديقة حول العالم ، وهي من أشد المعجبين ببريتني سبيرز مدى الحياة. إنها أيضًا مهووسة ببيرندودل ، بروس واين.
