عندما يتعلق الأمر بالتنظيف ، فأنا أميل إلى أن أكون كل شيء أو لا شيء. أنا إما في أخدود التنظيف مثل لا مونيكا جيلر من "الأصدقاء" ، أو سأجد أي عذر للتنظيف في يوم آخر. هل انت كذلك؟
إذا كنت كذلك ، فهناك شيئان يجب أن تعرفهما. أولاً ، لست وحدك: تنظيف الإرهاق أمر حقيقي! ثانيًا ، هناك طرق لإيقاف هذه الدورة وإنشاء جدول تنظيف تلتزم به فعليًا. إليك الطريقة:
كما هو الحال مع معظم الأشياء (أنا أنظر إليك ، ممارسة التمارين الروتينية) إذا بدأت بالتنظيف بشكل صغير ، فمن المرجح أن تلتزم به. "اختر بعض الأولويات في اليوم ، 2 أو 3 ،" سارة سان أنجيلو ، الملقب سيدة التنظيف ، قال Apartment Therapy. "تجنب قوائم فحص التنظيف المكونة من 50 عنصرًا في اليوم. سوف تشعر بالإحباط فقط وسوف تستعد للهزيمة. “
اقترح بعض الخبراء الذين تحدثنا إليهم البدء بمدة 15 دقيقة ثم زيادتها تدريجيًا إلى 20 دقيقة. قال آخرون إنه يجب أن تبدأ أصغر من ذلك ، وتقضي أقل من خمس دقائق في اليوم.
قد لا يبدو الأمر كثيرًا ، ولكن هناك عددًا قليلاً من المهام التي يمكنك إنجازها في بضع دقائق ، مثل ترتيب سريرك. وهو ما يقودنا إلى نصيحتنا الثانية.
ترتيب سريرك هي مهمة صغيرة مدتها دقيقة واحدة تساعد في الحفاظ على منزلك مرتبًا ، وتمنحك إحساسًا بالرضا والإنجاز ، وتهيئك ليوم أكثر تنظيماً وإنتاجية. من لا يريد ذلك؟
يجب أن يكون جزء كبير من جدول التنظيف الخاص بالفرد حول التخلص من الأشياء التي لم تعد تخدمك. لكن هذا لا يعني بالضرورة تطهيرًا كبيرًا حيث تمر بكل شيء في منزلك وتسأل نفسك ، "هل هذا يثير الفرح؟"
بدلًا من ذلك ، حاول أن تقيم الأمر كما تذهب واسأل نفسك أسئلة أثناء التنظيف. سينثيا هالو ، مؤسس ماكس شخصيةيقترح أن تسأل نفسك:
تساعدك الجداول الزمنية على بناء الروتين والروتين على أن تكون ناجحًا على المدى الطويل. اقترح خبراؤنا جدولة عمليات التنظيف اليومية ، حتى لو كانت خمس دقائق فقط أول شيء تقوم به في الصباح السرير ، تحميل (أو تفريغ غسالة الصحون) ، مسح أسطح العمل ، أو القيام بمكنسة كهربائية سريعة ، وكذلك أسبوعيًا وشهريًا عمليات التنظيف. ضعها في التقويم الخاص بك كما لو كنت في موعد - والتزم به... معظم الوقت.
تحدث الحياة ، وأحيانًا ستفوت جلسة التنظيف اليومية هذه. وهذا جيد ، وفقًا لأليكس فاريلا ، المدير العام لـ دالاس مايدز. نصيحته؟ اتبع قاعدة اليومين. "لا تفوت هذه العادة التي تحاول تكوينها لأكثر من يومين على التوالي."
التنظيف أسرع وأكثر متعة عندما يكون لكل فرد دور يلعبه. يقول فاريلا أن التنظيف يمكن أن يساعد عائلتك في الترابط. "صدق أو لا تصدق ، يمكن أن تحسن العلاقة مع عائلتك - طالما تم ذلك بالطريقة الصحيحة". وهو يوصي تبديل المهام بين الحين والآخر حتى لا يشعر أحد بالإرهاق أو يشعر بأنه يقوم بأسوأ أو أصعب المهام زمن.
ديانا رودريغيز زابا رئيسة ترميم ServiceMaster بواسطة Zaba، يقترح جمع الأسرة بأكملها وتحديد الأعمال اليومية والأسبوعية والشهرية - ثم السماح للأطفال بالتطوع للقيام بمهام تنظيف محددة ومناسبة للعمر.
يقترح رودريغيز-زابا أيضًا إنشاء مكافآت للالتزام بالجدول الزمني. وتقول: "يمكن أن يكون هذا شيئًا بسيطًا مثل الاستمتاع بليلة سينمائية عائلية إضافية إذا أكمل الجميع مهام التنظيف في ذلك الشهر".
يعد التمسك بجدول التنظيف في مكان بارز حيث يمكن للجميع رؤيته ، مثل الثلاجة ، ووضع علامة على مهام التنظيف عند اكتمالها فكرة جيدة دائمًا. ولكن ، إذا كنت خبيرًا في التكنولوجيا وترغب في عدم استخدام الأوراق ، ففكر في استخدام تطبيق تنظيف مثل أحد هذه: