مراجعة صادقة لوسادة رغوة الذاكرة عنق الرحم

لي نايم القضايا لا تحدث وأنا تحاول النوم - يطفو على السطح بعد أنا أستيقظ من الليل. أنا متشدد النائم الجانبي، وأكثر من مرة ، استيقظت وأنا أشعر أن جسدي يمر بتمرين شاق. سواء كان التهاب في الرقبة أو كتف شعرت أنه في غير مكانه بشكل غريب ، فقد وجدت طريقة لإيذاء نفسي أثناء النوم ، ولفترة طويلة ، كنت أظن أن ذلك من صنع وسادتي.

تم تأكيد شكوكي فقط بعد أن قمت بحل المشكلة: أثناء البحث عن وسادة رغوة الذاكرة الجديدة ، عثرت على واحد مع الأخاديد والمسافات البادئة بدلاً من شكل الوسادة المستطيل القياسي. وعد وصف المنتج الخاص بالوسادة أنه يمكن للذين ينامون وضعها في اتجاهات مختلفة للعثور على وضع النوم الأكثر راحة لهم: يمكن استخدام كتلة الرغوة كمكان لتضمين كتفيك أو لف ذراعيك حولها ، بينما يمكن أن تحتضن المسافة البادئة في منتصف الوسادة رقبتك أو وجهك ، اعتمادًا على كيفية نام.

على الرغم من أنه يبدو شيئًا صغيرًا ، إلا أن العثور على الوسادة المناسبة لوضع نومك يمكن أن يكون أمرًا حاسمًا للحصول على قسط جيد من الراحة أثناء الليل. قال ماثيو أورورك ، أخصائي العلاج الطبيعي في مستشفى سبولدينج لإعادة التأهيل ، "إذا كانت رقبتك مثنية بأي شكل من الأشكال لفترة طويلة من الوقت ، فسوف تشعر بعدم الارتياح" ،

ومع ذلك ، فإن هذه الوسادة تلتقي برأسي دون التسبب في أي إجهاد على رقبتي أو كتفي ، وهي ميزة مهمة بالنظر إلى ميلي إلى إجهاد هذا المفصل. في حين أوضاع نوم مختلفة تقدم منافع مختلفة ، مع العلم أنه بإمكاني أن أرمي نومي وأن أبدأ نومي ووسادتي موجودة لمقابلتي مطمئن - لدرجة أنني قمت مؤخرًا بتعبئة الوسادة بعيدًا في حقيبتي قبل رحلة العودة إلى المنزل. نظرًا لأنها مصنوعة من الإسفنج المرن ، فإنها تفرغ بسهولة بمساعدة كيس بلاستيكي ومكنسة كهربائية ، ولا تفقد شكلها حتى خلال الرحلات الجوية عبر البلاد.

بالنسبة لي ، يمكنني أن أنام بعمق مع العلم أنه من غير المرجح أن أستيقظ لألم جسدي غامض آخر. هذا شيء يحلم به.

Ella Cerón هي محرر أسلوب الحياة في Apartment Therapy ، وتغطي كيفية عيش أفضل حياتك في المنزل الذي صنعته بنفسك. تعيش في نيويورك مع قطتين سوداوين (ولا ، ليس قليلاً).