إنه أمر مفهوم تمامًا إذا وجدت ذلك لقد أخذت إنتاجيتك انخفاضًا حادًا في العام الماضي. أنت تتعامل مع الكثير الآن ، وكيف يفترض أن يركز أي شخص؟ في حين أن الناس "الصعود والطحن" قد يفركوا أيديهم على أمل إضاعة ثانية واحدة من يومك ، أنا راسخ في المخيم وأعتقد أنه من الأفضل العمل بوتيرة أبطأ في بعض الأيام. ويتفق المحترفون: “من الصعب بما يكفي أن تكون منتجًا في أفضل الأوقات ، ناهيك عن كوننا في أزمة عالمية ، "مستشار الإنتاجية كريس بيلي قال ال نيويورك تايمز أبريل الماضي. "فكرة أن لدينا الكثير من الوقت المتاح خلال النهار الآن رائعة ، لكنها في هذه الأيام عكس الرفاهية."
ومع ذلك ، فمن المحتمل أن تكون هناك أشياء في قائمة مهامك يتعين عليك القيام بها ، لأن التنصل من جميع مسؤولياتك سيؤدي إلى أيضا كن ترفا. إذن ما الحل؟ بالنسبة لي ، كان الأمر بسيطًا ولكنه فعال تقنية بومودورو، يشار إليها عادة باسم طريقة بومودورو.
من ابتكار كاتب ومستشار فرانشيسكو سيريلو، تعمل تقنية بومودورو من خلال تخصيص أوقات استراحتك للوقت الذي تريد أن تكون فيه منتجًا. هناك خطوات متعددة في كتاب Cirillo الرسمي ، ولكن كما يشرح Lifehacker، الفرضية بسيطة ، وكل ما تحتاجه هو مؤقت أو حتى تطبيق مثل ما تقدمه Cirillo على موقعه على الإنترنت:
إذا شعرت أنك دخلت في مأزق وتريد إنهاء مهمتك عندما ينطلق العداد ، يمكنك فعل ذلك. بدلاً من ذلك ، إذا كان لديك يوم حافل مليء بالعديد من المهام - مثل رسائل البريد الإلكتروني ، والعمل على مجموعة ، و ترتيب الغرفة - يمكنك استخدام قطعة واحدة أو عدة أجزاء مدة كل منها 25 دقيقة في المهمة الأولى ، ثم الانتقال إلى الثانية ، وما إلى ذلك وهلم جرا.
كما تقول الأسطورة ، تسمى الطريقة تقنية بومودورو لأن سيريلو استخدم مؤقتًا على شكل طماطم عندما طور هذه الممارسة لأول مرة. اكتسبت شعبية أيضًا: مسح سريع على Twitter سيؤدي إلى تمجيد الكثير من الناس لفضائل الممارسة - وحتى إلقاء بعض النكات حول كيفية عملهم لمدة خمس دقائق قبل أخذ استراحات لمدة 25 دقيقة.
بينما لا يمكنني أن أضمن الخيار الأخير ، يمكنني أن أؤكد أن الطريقة تناسبني. (بصراحة ، أنا أستخدمه لكتابة هذا المنشور!) لأنني أعلم أن أمامي 25 دقيقة للتركيز ، فمن غير المرجح أن أتحقق من الدردشة الجماعية النشطة للغاية ، أو أجد فجأة مهمة روتينية لإكمالها حول شقتي. تعتبر فترات الراحة بمثابة فرص لمد ساقي إذا كانت ضيقة ، أو تعيد ملء زجاجة المياه الخاصة بي ، أو ببساطة تتحرك قليلاً إذا شعرت بالركود. وعندما يحين وقت الراحة الأطول ، أشعر أنني قد ربحتها بعد أن قضيت 100 دقيقة من العمل المتين.
هناك بالتأكيد أيام يكون فيها التركيز أكثر صعوبة من الآخرين. في تلك الأيام ، أنا أعتمد على حاصرات مواقع الويب بالإضافة إلى تقنية بومودورو للحفاظ على تركيزي. بدلاً من ذلك ، قد أستمع إلى القلق وأمشي ، لأنه كما قلت - إنه جائحة ، ولا بأس إذا كنت أقل إنتاجية في بعض الأيام من غيرها. من المفيد أن أعرف أن لديّ صيغة مجربة وحقيقية تنتظرني عندما أحتاج إلى رفع رأسي إلى أسفل والعودة إلى العمل.
ايلا سيرون
محرر أسلوب الحياة
Ella Cerón هي محرر أسلوب الحياة في Apartment Therapy ، وتغطي كيفية عيش أفضل حياتك في المنزل الذي صنعته بنفسك. تعيش في نيويورك مع قطتين سوداوين (ولا ، ليس قليلاً).
