كانت هناك مرات عندما كنت تلميذًا مثاليًا of the panna cotta: التنظيف العميق للمنزل ، وإعداد مفضلات المطاعم والبار في المنزل ، وكوني أمًا رائعة لطفلي. لكنني اعتقدت أيضًا أن جائحة COVID-19 لن يستمر طويلاً - كيف يمكن أن يستمر؟ - والآن نحن عام في هذه الفوضى. وسأكون صادقًا: أخشى العودة إلى الوضع الطبيعي ، ولكن ليس بسبب ارتفاع آخر في الحالات (على الرغم من أن هذا صحيح أيضًا) ، أو لأنني نسيت ما هو طبيعي. عكس ذلك تماما، في الواقع. أشعر بالقلق من أن العودة إلى الوضع الطبيعي تعني مواجهة الفقر ، وتناقص الثقة بالنفس باستمرار ، والعودة إلى ثقافة "الصمت والطحن" التي لا أستطيع الحفاظ عليها.
طوال فترة الوباء ، استمر عقلي في إعادة العبارة التي قدمها العديد من كبار السن من السود في مسقط رأسي في نيو أورلينز بعد إعصار كاترينا، فيما يتعلق بالملامح الفضية للأشخاص الذين ، كما نقول ، بطريقة سيئة: "كانت هذه العاصفة أفضل شيء حدث لبعض الناس. ال مساعدة الإيجار FEMA، نقل مجاني في اتجاه واحد إلى أي مكان في البلد ، بطاقات هدايا United Way ، قسائم الطعام ، وإعفاءات الرسوم الدراسية الجامعية ، وغيرها من المساعدات قدم للكثيرين دفعة سريعة يحتاجونها. المساعدة ، رغم رعبها ، ساعدت الناس
بناء حياة جديدة في مدن أخرى، مع إجهاد أقل مما عرفوه في نيو أورلينز.تلك العبارة أغضبتني في ذلك الوقت. انا كنت أخيرًا تعيش حياة طبيعية في الكلية عندما ضرب إعصار كاترينا. توفي آخر فرد من أفراد عائلتي المباشرين قبل عامين ، لذا منزليوأشياءي ومدينتي وجامعتي كانت كل ما تبقى لي حتى ضربت العاصفة وأخذتها بعيدًا أيضًا. كاترينا بالتأكيد لم يكن أفضل شيء حدث لي. لكن بالنظر إلى الوراء ، أفهم ما كان يقوله كبار السن ، لأنه بعيدًا عن الحصول على الأسوأ "إنفلونزا" حياتي في أوائل شهر مارس من العام الماضي ، أظهر لي الوباء أنني كنت "في حالة سيئة الطريق ، "أيضًا.
في وقت ما في فبراير 2020 ، وقفت عند مذبحتي أصلي من أجل معجزة مالية. تم قطع الساعات في وظيفة تحرير النسخ الليلية الخاصة بي إلى النصف في عيد الميلاد السابق ، ولكن الجدول الزمني - 10 مساءً. حتى الساعة 6 صباحًا. - جعل من المستحيل العمل بوظيفة أخرى. كيف سأدفع فاتورة السيارة ، والتأمين على السيارة ، والرهن العقاري ، وفاتورة الإضاءة ، وفاتورة الهاتف ، وفاتورة المياه ، والاحتفاظ بالطعام على الطاولة لي ولابني؟
جاءت معجزة في مارس ، عندما صدرت تعليمات لشركات المرافق بوقف عمليات قطع الاتصال بعدم الدفع حتى إشعار آخر. لأول مرة منذ شهور... بصراحة سنوات... تمكنت من العيش بسلام. بفرح ، حتى! الشاحنات المتوقفة خارج منزلي لم تعد تجعلني أشعر بالقلق من توقف شيء ما. بفضل الوباء EBT ، تمكنت من شراء الوجبات الخفيفة الممتعة التي يريدها طفلي ، مثل SpongeBob Go-Gurt وعصي الجبن ، بدلاً من أي منتجات ذات علامة تجارية في المتجر كانت معروضة للبيع في ذلك الأسبوع. تحويل غرفة معيشتي إلى فصل دراسي كان التعلم الافتراضي ممكنًا لأنني لم أقم باختيار الفاتورة التي يجب دفعها أو أي منها استغلالي الرسوم المتأخرة ورسوم إعادة الاتصال التي كنت أحاول الآن معالجتها مثل whack-a-mole.
الآن نحن في عام 2021 ويبدو أن الأمة بأكملها تتوقع عودة كل شيء على الفور "عادي" - من حجز الإجازات إلى التخطيط للمهرجانات الموسيقية والحفلات الموسيقية التي يرغبون في حضورها أول. لكن هذه العودة إلى الوضع الطبيعي لا تعني فقط "الحرية" والتجمعات المغلقة بدون قناع ؛ إنه يعني انعدام الأمن المالي وعدم استقرار الإسكان للملايين. الإخلاء وعادت حالات حبس الرهن إلى الطاولة ، وتفيد رسائل البريد الإلكتروني من مزودي المرافق بأن عمليات قطع الرهن ستبدأ قريبًا
أنا قلق من أن إعادة فتح المدينة في وقت مبكر جدًا ، سواء من منظور صحي أو اقتصادي. إنه موسم المهرجانات مرة أخرى ، لكن الكثير منهم كذلك افتراضية أو مؤجلة حتى الخريف. في مدينة تعتمد بشدة عليها السياحة من أجل الإيرادات، أتساءل ماذا سيحدث للأشخاص الذين لا يستطيعون مواكبة الفواتير إذا كان السائح إما لا يتبع بروتوكول السلامة المناسب أو لا يحضر على الإطلاق. كيف يمكن للناس دعم أنفسهم على النصائح عندما لا يزال تناول الطعام في الخارج فقط وعندما يرفض الناس فهم مفهوم البقشيش عند تناول الطعام بالخارج? كان جاري سرقت السيارة، كان المقاول الخاص بها على وشك السرقة ، وأنا أنظر من نافذة مكتبي وأتساءل عما إذا كان يأس الناس سيزداد سوءًا.
تتزايد مخاوف الصحة العامة أيضًا لأن الخبراء لا يزالون يتعلمون عن الآثار الجانبية طويلة المدى لـ COVID-19 ، فضلاً عن الزيادة في الصحة النفسية الآلام بعد الجائحة. لقد رأيت المزيد من منشورات RIP على الجداول الزمنية لوسائل التواصل الاجتماعي مع تلميحات عن ذلك انتحار كان سبب الوفاة - "كنت أتمنى أن أفعل المزيد" ، "يمكنك أخيرًا الحصول على السلام الآن" - أكثر مما سبق. عادة ما يصرف الجراد انتباهي ، كرات الثلج، والمرح في الهواء الطلق في هذا الوقت من العام ، ولكن القلق والاكتئاب يشتركان معي الآن ، مما يجبرني على التشديد على تناول طعام Ben and Jerry's بجوار نصف لتر
لحسن الحظ ، أدركت أنه يمكن إخماد الكثير من قلقي من خلال تذكر الاعتناء بنفسي. كنت أتناول فيتاميناتي اليومية ، وأتناول طعامًا جيدًا ، وأشرب الماء ، وأحصل على قسط من الراحة طوال الليل. ويقول أخصائيو الصحة العقلية أن نضع أنفسنا أولاً ، وأن نفهم هذا أمر جديد على الجميع. يقول شانتل واشنطن ، ماساتشوستس ، إل بي سي ، وهو معالج في مركز نيو بيرسبكتف كونسولنج في نيو أورليانز: "خذ الأمور بأبطأ ما يمكن". "إعطاء الأولوية لصحتك العقلية. إعطاء الأولوية لرعايتك الذاتية ، وهو أمر ضروري لرفاهيتنا. "
وقالت أماندا هيمبري ، LPC ، من Lagniappe Counselling and Coaching ، إنه من المفهوم أن قد يكون الناس كارثيون بشأن المستقبل بينما ينشغل الآخرون بحجز الرحلات الجوية و التحفظات. "بالنسبة للبعض (المنفتحون على وجه الخصوص) ، كان للعزلة والوحدة تأثير كبير على عقولهم الصحة ، والعودة إلى العالم يقابلها إثارة مماثلة لليوم الأول أو الأخير من المدرسة. بالنسبة لأولئك الذين يعانون من اضطرابات القلق ، أو اضطراب الوسواس القهري ، أو الصدمة ، فإن إعادة التأقلم قد تكون مرهقة بشكل خاص. "لقد أمضينا عامًا يُطلب منا ألا نتجمع في مجموعات ، وألا نتسكع مع أشخاص خارج أسرتنا ، وأن نكون بعيدين جسديًا ، لا تأكل في الداخل ، وما إلى ذلك ، والآن يُقال لنا أن هذه الأشياء جيدة أو آمنة ، وهذه المعلومات تسبب الإدراك التنافر ".
يعمل الله دائمًا من أجلي ، لذلك أعلم أنه لا ينبغي أن أشعر بالقلق. ولكن لا بأس من الشعور بالإرهاق وعدم معرفة من أين نبدأ. بيتي في حالة من الفوضى لقد تأخرت عامًا في دفع فواتير الخدمات والرهن العقاري الذي أخذه زوجي السابق ؛ أشعر براحة أقل من أي وقت مضى في جسدي ؛ قطع رجل العشب إحدى أشجاري عن طريق الخطأ ولا أعرف ما إذا كانت ستنمو مرة أخرى هذه المرة ؛ يدعوني الناس للخروج ولكني أخشى إنفاق المال وقد نسيت كيفية التفاعل معهم في البداية ؛ آخر مرة قمت فيها بالتزيين لعيد الفصح ، وتركت الزينة حتى عيد الهالوين لأنه لم يكن هناك عيد الفصح.
لذا ، بدلاً من ذلك ، حاولت التركيز على ما أعرفه: أحب ابني فرانكلين ، وقطتنا السيد بنطلون خشن ، والطيور التي أطعمها ببذور الطيور على عتبات نوافذ مكتبي. إن دعم الشركات المحلية والذهاب في رحلات برية صغيرة يجلب لي الفرح. صلاتي هي من أجل المال والطاقة والتحفيز والتمييز والوقت الضروريين لأبذل قصارى جهدي حتى أكون غنيًا ومشهورًا بعملي الرائع.
كانت أكبر مساعدة بالنسبة لي هي معرفة أنني لست وحدي ، وإيجاد أصدقاء يمكنني الاحتفال معهم أو التعاطف معهم. لقد أثر الوباء على الجميع بعدة طرق مختلفة ، والنصيحة التي تمسكت بها طوال العام الماضي هي الجلوس ومعرفة ما أحتاجه. لقد انضممت إلى مجموعات Facebook المحلية للحصول على نصائح حول التقدم للحصول على المساعدة ؛ لمعرفة ما إذا كان الآخرون يعانون من نفس المشاكل ولديهم حلول ؛ لإيجاد طرق لمساعدة الآخرين.
الجزء الأكثر رعبا ولكن الأكثر فائدة هو شيء ربما كان ينبغي علي تعلمه منذ سنوات: أن أكون شجاعا بما يكفي لإعلام الناس إذا كنت لست بخير وأحتاج إلى القليل من النعمة. هذا ينطبق على أصحاب العمل والأطفال والزملاء والأصدقاء وجامعي الفواتير وأصحاب العقارات إذا استمعوا. بمجرد الوجود ، أحاول بذل قصارى جهدي الآن ، ولا بأس من القول إنني بحاجة إلى المساعدة.