إذا أصبح الوصول إلى هاتفك الغامض للمرة الأخيرة قبل النوم عادة شائعة بشكل مثير للقلق في هذه الأيام ، فأنت بعيد كل البعد عن الوحدة. التمرير، المعروفة أيضًا بظاهرة النظر إلى أجهزتك المحمولة قبل النوم مباشرة ، شائعة جدًا لدرجة أن الغالبية العظمى من الناس حتى في النوم وهاتفهم في السرير ليلاً، مما يوفر وصولاً فوريًا إلى الأصدقاء والعائلة ودورة إخبارية لا هوادة فيها حقًا منتشرة عبر تطبيقات الوسائط الاجتماعية التي لا نهاية لها.
بالنسبة لأولئك الذين يبحثون عن طريقة لوقف التمرير دون التخلي فعليًا عن روتين جهازك الثمين قبل النوم ، فإن تطبيقًا واحدًا جديدًا لديه حل قوي جدًا. سكرولبي، حر تطبيق iPhone (مع إصدار Android قريبًا) ، "تخترق" جهازك ، وتستبدل خلاصات الوسائط الاجتماعية الخاصة بك بمحتوى مصمم خصيصًا لمساعدتك على النوم. يتميز التطبيق بأكثر من 1000 صوت وموسيقى منسقة ، وتأملات ، وصور مريحة ، وقصة متجذر في العلم للمساعدة في إيقاف التفكير الوسواسي والقلق في مساراته ، مما يمنحك الراحة في التمرير قبل النوم دون أي زيادة في التحفيز.
بالنسبة إلى كيفية عمله: في كل مرة تفتح فيها التطبيق ، تقابل خلاصة عشوائية من المحتوى المريح ، لذلك تكون كل تجربة فريدة من نوعها. يمكنك بعد ذلك التمرير عبر العديد من الخيارات وتحديد نطاقها ، وحفظ المفضلات لتلك الأدوات الفعالة بشكل خاص. حتى أنه يتكامل مع Reminders و Apple Healthkit حتى تتمكن من تعيين التنبيهات مسبقًا لمنع نفسك من فتح تطبيقات أخرى ، بالإضافة إلى تتبع كيفية تحسن جودة نومك بمرور الوقت.
يسميها مؤسسو Scrollaby "التهويدة الرقمية" ، مع تقييمات وتعليقات من فئة الخمس نجوم شاملة من مستخدمي iPhone الذين يشاركون ذلك يساعد على تهدئة الدماغ النشط ويشعرون بالاسترخاء أكثر من التمرير عبر Instagram أمامك غفوة. إذا أصبح التمرير في نهاية المطاف إضافة غير مرحب بها إلى روتينك الليلي مؤخرًا ، فأنت على الأرجح مستعد لتجربة شيء ما جديد — بينما لا تزال تشعر براحة البال مع العلم أن هاتفك لا يزال بجانبك إذا احتجت إليه لأي سبب أثناء ليل. أحلام سعيدة حقًا.
أرييل تشنكل
مساهم
Arielle Tschinkel كاتبة مستقلة في مجال الثقافة الشعبية ونمط الحياة ظهرت أعمالها على Shape.com و WomansWorld.com و FirstforWomen.com و Insider و HelloGiggles والمزيد. إنها تحب كل ما هو ديزني وتشق طريقها إلى كل حديقة حول العالم ، وهي من أشد المعجبين ببريتني سبيرز مدى الحياة. إنها أيضًا مهووسة ببيرندودل ، بروس واين.
