نختار هذه المنتجات بشكل مستقل - إذا اشتريت من أحد روابطنا ، فقد نربح عمولة.
يوميات رصاصة—طريقة التنظيم الشعبية أولاً لاول مرة بواسطة رايدر كارول في التسعينيات - ما زال قوياً. هناك ملفات podcast ومنشورات مدونة وتخطيطات رائعة مخصصة لكل الأشياء بوجو- ناهيك عن كل من Instagrammers الذين ينشرون تخطيطات المجلات النقطية وصفحات التأكيد و سجلات الامتنان. أولئك الذين يتمسكون بعادة التدوين الرصاصة يقسمون أنها تبقي حياتهم منظمة وعلى المسار الصحيح.
لقد نجحت العملية بالتأكيد بالنسبة لي. لقد التزمت باستخدام بوجو الخاص بي على مدار السنوات الثلاث الماضية: أحب ترميز كل كتلة بالألوان وأقسم أنه يساعدني على الحفاظ على ممارسة الوساطة والتمارين الروتينية ، ويشجعني على الشرب ماء. عندما أقوم بفتح جهاز التتبع الخاص بي وأرى عدة علامات "x" متتالية ، فأنا متحمس لاستئناف أي عادة أتجاهلها. لا تأخذ الأمر مني فقط: إليك سبع نصائح للالتزام فعليًا بكتابة يوميات رصاصة هذا العام ، وفقًا للأشخاص الذين قالوا إنها غيرت حياتهم.
نينا بادزين من مينيابوليس ، مينيسوتا ، هي من هواة مجلة bullet ، وقد بقيت مع بوجو لمدة ثلاث سنوات. قالت لـ Apartment Therapy: "أحتفظ بدفترتي الرصاصة بجوار سريري وأستخدمها كل ليلة قبل أن أنام". "إنها تساعدني على التفكير في اليوم والاستعداد لليوم التالي."
وتوصي بإيجاد إيقاع يناسبك - بالنسبة لها ، هذا في وقت متأخر من الليل ، على الرغم من أن معظم الناس لا يهتمون عادةً بالتفكير (والكتابة) بأفكار كاملة في ذلك الوقت. "أنا لا أكتب الجمل. عند التفكير ، أقوم بملء أي قوائم ومخططات أعددتها للشهر أو الأسبوع "، يلاحظ Badzin.
أحب أيضًا مراجعة بوجو الخاص بي في الليل ، وأستخدم الوقت لتدوين لحظة امتنان واحدة على الأقل خلال يومي ، أكتب أسفل مهمة أو مهمتين صغيرتين أنهيتُهما في قائمة المهام الخاصة بي ، وأدرج مهمتين على الأقل أريد إكمالهما للمهمة التالية يوم.
"للبقاء متسقًا مع دفتر اليومية ، كلما شعرت برغبة في فحص هاتفك ، اسحب مجلة بدلا من ذلك ، "مايكل كيبنس ، مؤسس Wizard Race و Sports Review ، يخبر Apartment علاج نفسي. "راجع الصفحات ولا تتردد في إضافة المحتوى ، حتى لو كان المحتوى عبارة عن رسومات طائشة."
لإضافة حافز إضافي لهذا التحدي ، يمكنك إنشاء مخطط يسجل مقدار الوقت الذي قضيته على هاتفك ، مما يساعدك على ملاحظة الاتجاهات والعمل على تقليل وقت الشاشة على المدى الطويل يركض.
"بوجو الخاص بك لعينيك فقط ،" قال ارييل ليم، مستشار تسويق وصحفي متحمس. "لأطول وقت ، كرهت خط يدي. وهذا جيد. لا يتعين عليك نشر صور Instagrammable لكل صفحة من صفحات BuJo الخاصة بك. إنها أداة لمساعدتك في إنجاز المزيد من العمل من خلال وجود نظام في مكانه حتى لا تضطر إلى الاستمرار في إعادة اختراع العجلة. استفد من ذلك ".
يعتقد ليم أيضًا أنه ليس عليك أن تقتصر على فهرس أو مفتاح رمز أو اتباع تنسيق صارم. "للبقاء متسقًا ، قد ترغب في استخدام نظام ترميز معين كأساس لملاحظاتك ، لكن لا يتعين عليك تقييد نفسك بشرطات و Xs فقط. افعل ما يناسبك ". وجدت أن دمج تقنيات أخرى مثل نظام أخذ الملاحظات من كورنيل للاجتماعات أو جلسات العصف الذهني تساعدها على ممارسة BuJo الشخصية ، لأنها تسمح بتدوين الملاحظات ، بالإضافة إلى إضافة الكلمات الرئيسية والملخصات. خلاصة القول: "اصنع دفتر يومياتك".
يحث Badzin أولئك الذين يريدون التمسك بعادة BuJo على إبقاء صفحاتك بسيطة في البداية. تقول: "في البداية ، حاولت استخدام أنواع مختلفة من الألوان وعناصر زخرفية أخرى ، لكنني اكتشفت بسرعة أن هذا من شأنه أن يمنعني من الحفاظ على الاتساق". الآن ، تتبنى نهج الحد الأدنى. تضيف: "أستخدم القلم الوحيد الذي أحتفظ به بالقرب مني ، ولا أقلق كثيرًا بشأن الخطوط المستقيمة".
يحث ليم الأشخاص على التوقف عن استخدام الأقلام متعددة الألوان لتتبع العادات والقوائم المختلفة - والتوقف عن التشديد على شكل الصفحات بشكل عام. يقول ليم: "على مر السنين ، وجدت أن معظم الناس يتخلون عن مجلاتهم السريعة لأن مجلاتهم ليست" جميلة "مثل تلك التي يجدونها على الإنترنت". تؤكد أن بوجو هي أداة إنتاجية. "إذا كان سحب حوالي 10 أقلام وأقلام ملونة مختلفة سيساعدك على أن تكون أكثر إنتاجية ، فاستمر في ذلك. لكن هناك احتمالات ، إنه مجرد إلهاء. سوف تتأخر فقط في عدم استخدام دفتر يومياتك لأنك تركت القلم ذي اللون الأحمر في المنزل ، أو أنه لا يبدو جيدًا ، لذلك تشعر بالإحباط ".
لقد حددت ثلاثة أقلام أستخدمها باستمرار مع دفتر يومياتي. لقد استغرقت بعض الوقت لتبني طريقة تناسبني ، ولكن الدرس هو الاستمرار في محاولة العثور على الأفضل بالنسبة لك. تذكر أن BuJo هي أداة إنتاجية ويمكنك فقط تحديد أفضل طريقة لتحقيق ذلك.
"يساعدني تطبيق دفتر يوميات Bullet على التركيز فقط على المهام التي يجب القيام بها على الفور ، بدلاً من تشويش ذهني بشكل كبير ، ولكن ليس عاجلاً قوائم المهام "، قال سونيتا بيرسود باتيل ، مدير مشروع مقره في دالاس والذي يستخدم باستمرار مجلة رصاصة منذ عام 2016 ، لـ Apartment علاج نفسي. "إن الاطلاع على قائمة العناصر التي يجب القيام بها في ذلك اليوم يساعدني على أن أصبح أكثر إنتاجية ويمنحني راحة البال لأنني لا أنسى شيئًا ما."
أنا صانع قائمة متعطش في BuJo ، وأحرص على سرد خمس لحظات من الامتنان كل يوم. كما أنني أتابع وقتي من خلال كتابة جملة واحدة لإحياء الذكرى كل يوم ، وملاحظة مزاجي على جهاز تعقب ، واستهلاك المياه ، والتفاصيل الصحية الأخرى. احتفظ دائمًا بقائمة مهام العمل وأقوم بنقل المهام التي لا أنجزها في يوم معين إلى قائمة اليوم التالي ، ولكن أفعل ذلك دون إصدار حكم. أحتفظ أيضًا بقوائم منفصلة للمهام الشخصية والمهنية ، مثل قائمة البقالة الجارية التي أقوم بتحديثها بانتظام بدلاً من ابتكار واحدة مباشرة قبل التوجه إلى المتجر.
بالنسبة لأولئك الذين يشعرون بالخوف من القوائم ، ابدأ صغيرًا. خذ خمس دقائق قبل الذهاب إلى الفراش واكتب مهمتين شخصيتين ومهنيتين ترغب في إكمالهما في اليوم التالي. راجع هذه القائمة في الصباح وراجعها في الليل لترى ما أنجزته.
رودري بهات باتيل
مساهم
رودري باتيل محامٍ سابق تحول إلى كاتب ومحرر. ظهرت أعمالها في واشنطن بوست ، وسافور ، وبزنس إنسايدر ، وسيفل إيتس ، وأماكن أخرى. تعيش في فينيكس مع عائلتها.