نعلم جميعًا هؤلاء الأزواج الذين يبدو أنهم يمتلكونها الكل سويا. لا يبدو أنهم كذلك يجادل أو يتشاجر، حساسون لاحتياجات بعضهم البعض ، ويبدو أنهم متزامنون حقًا على الرغم من أي مراوغات أو اختلافات شخصية فردية.
في حين أن الأشخاص الذين يمثلون "أهدافًا للأزواج" نادرًا ما يكونون مثاليين كما قد يبدون في الخارج ، هناك هي معين العادات والروتين يمكن أن يؤدي إلى نجاح العلاقة - وهي طريقة أبسط مما تعتقد. لا يتعلق الأمر بالإيماءات الكبرى أو الرومانسية أو الإجازات الفاخرة أو هدايا باهظة الثمن. في الواقع ، وفقًا للخبراء ، في بعض الأحيان يكون الأمر بسيطًا مثل إيقاف تشغيل التلفزيون أو الاستماع بدلاً من التحدث كثيرًا.
بالنسبة الى الدكتورة ماريانا سترونجين، طبيب نفساني إكلينيكي مرخص ، أحيانًا شيء ما أساسي مثل الغسيل أو يمكن أن يكون تنظيف أسنانك بمثابة بناء للعلاقة إذا بذلت جهودًا متضافرة للقيام بذلك مع شريك حياتك. يقول الدكتور سترونجين: "الأزواج السعداء يحبون مشاركة الأعمال اليومية والطقوس معًا". "كلما زاد عدد الأزواج الذين يمكنهم العمل معًا ، زادت قدرتهم على المشاركة ولهم لغة مشتركة للتحدث."
فكر في الجزء الأساسي من روتينك اليومي. اتضح إذا فعلت ذلك مع شخص مهم آخر ، فهو
استطاع أن تغير قواعد اللعبة - حتى لو كان شيئًا عاديًا مثل الاستعداد ليوم العمل.يقول الدكتور سترونجين: "لقد سمعت عن أزواج يستحمون معًا ، ويستعدون للعمل ، وينظمون يوم التنظيف معًا إلى الأشياء المعتادة مثل مشاهدة التلفزيون معًا".
لقد سمعنا جميعًا عن "تاريخ الليالي"، ولكن في بعض الأحيان لا يجب أن يكون تخصيص وقت محدد لبعضكما البعض جانبًا مبهرجًا أو رومانسيًا. "أعتقد أن روتيننا مليء بالعديد من الأشياء بحاجة إلى للقيام بذلك ، وإذا كان الأزواج يستطيعون البدء في تلبية تلك الاحتياجات معًا ، فيمكنهم أن يشعروا بتحسن ". "على سبيل المثال ، لدي زوجان لديهما جليسة أطفال كل صباح سبت ويبدآن عطلة نهاية الأسبوع معًا في العمل. إنه شيء يربطهم بينما يخلق أيضًا مشاعر إيجابية لبدء عطلة نهاية الأسبوع ".
إذا كنت أنت وشريكك مشغولين باستمرار مع الأطفال ، أو متطلبات عمل مكثفة ، أو كل ما سبق ، فتأكد من تخصيص وقت محدد لشيء يجعلكما أقرب معًا. إذا كنت لا تحب ممارسة التمارين الرياضية ، فاحجز بشكل متكرر لوجبة الإفطار والغداء في مكانك المفضل أو اذهب إلى السينما كل يوم أحد.
ومع ذلك ، لا يجب أن يكون القيام بأشياء محددة معًا مجرد أشياء ممتعة. في الواقع ، يقول الدكتور سترونجين إن القيام بأشياء لا تحبها معًا يمكن أن يساعد أيضًا في العلاقات. "لدي زوجان آخران كلاهما أكره القيام بالغسيل. لقد جعلوها نقطة لفعل ذلك دائمًا معًا. يقول الدكتور سترونجين: "إنها تسير بشكل أسرع وينتهي بهم الأمر دائمًا تقريبًا بالضحك من خلالها".
إن محبتك للآخر (نأمل) تبدو وكأنها أمر مفروغ منه. لكن يجري متعمد مع هذا الحب هو ما مرخص المستشار المهني والمستشار المعتمد من مجلس الإدارة الدكتور مارك مايفيلد وتقترح. "لنكن صادقين ، يقع معظم الأزواج في الحب بسبب" الكيمياء "و / أو" الانجذاب الجسدي ". لا يوجد شيء خطأ في هذين الأمرين ، ولكن الكثير من الأفراد يدعون أنهم "سقطوا عن الحب" مع شخص ما. في رأيي ، هذا هراء ، "يقول الدكتور مايفيلد. "الحب اختيار مقصود. سوف تأتي المشاعر وتذهب ولكن لكي تكون العلاقة صحية ودائمة ، يجب أن يكون هناك اختيار متعمد للحب ".
الاحتمالات هي أن شخصًا مميزًا يهتم بأشياء قد لا تحبها أو تعرف الكثير عنها. بدلًا من الشعور بالإهمال من اهتمامهم ، أظهر نقطة لإظهار الاهتمام بها. "القصد يمكن أن يبدو عدة طرق مختلفة. أولاً ، يمكن أن يبدو الأمر وكأنه متابعة لمصالح شريكك حتى لو كان شيئًا لا تستمتع به ، لكنه مهم بالنسبة لهم ، كما يقول الدكتور مايفيلد.
يتفق الجميع على أن التواصل يمكن أن يصنع العلاقات أو يقطعها. لكن هذا لا يعني دائمًا التحدث. في الواقع ، كما يشير الدكتور مايفيلد ، هذا يعني في الواقع أكثر من ذلك بكثير الاستماع بحرص. "في كثير من الأحيان ، يكون التواصل أكثر من الاستماع إلى التحدث. سوف يعمل الزوجان السعيدان على التواصل حتى عندما يكون هناك توتر ، "يقول الدكتور مايفيلد. "اطرح على نفسك هذه الأسئلة العديدة:" ما هو نموذج الاتصال الخاص بي (ما تم تصميمه لي كطفل)؟ "هذا سيحدد نغمة التواصل الصحي أو غير الصحي. "ما مدى جودة الاستماع؟" الاستماع إلى الاستماع والاستماع للرد هما شيئان مختلفان. "عندما أتواصل ، هل هدفي هو الوصول إلى طريقي أو فتح خط حوار؟"
بالإضافة إلى التحدث بمعدل أقل ، قد يؤدي تغيير آخر في العلاقة إلى إيقاف التكنولوجيا. يقترح الدكتور مايفيلد وضع أجهزتك بعيدًا عند العودة إلى المنزل ، وإيقاف تشغيل التلفزيون لمدة ساعة على الأقل قبل وقت النوم ، وإيجاد 20 دقيقة على الأقل يوميًا للتحدث عن شيء ذي معنى.