متى بوبي بيرك، خبير التصميم من Netflix الشهير "كوير آي"،" نصيحته حول مكان تسوق ديكور المنزل ، فكل المعجبين آذان صاغية - خاصة الآن مع قيام الكثيرين بتجديد منازلهم. كشف بيرك للتو عن عنصر غرفة نوم واحد يشعر أنه يستحق التباهي به ، والأمر كله يتعلق بالمكان الذي تضع فيه رأسك في الليل.
قال بيرك عندما يتعلق الأمر بفوائد الصحة الجسدية والعقلية CNBC Make It أن المرتبة الصلبة والمريحة تستحق الاستثمار فيها. كانت أول عملية شراء كبيرة لبيرك في بداية حياته المهنية عبارة عن مرتبة عالية الجودة - وهو تغيير مرحب به عن مرتبته الهوائية القديمة التي غالبًا ما كانت بها ثقوب. قال بيرك إنه في ذلك الوقت ، كان الحصول على مرتبة جديدة ومريحة "أفخم شيء في العالم" بالنسبة له.
صحيح أنه يربط بين الجودة النوم وصحتك العقلية والصحة الجسدية عديدة ، حيث أشار باحثون من كلية الطب بجامعة هارفارد إلى أن الحرمان من النوم يمكن أن يزيد من مخاطر القلق والاكتئاب ومشاكل الانتباه. يمكن أن يساعد الحصول على قسط كافٍ من النوم العميق كل ليلة في تعزيز جهاز المناعة لديك ، مما يعني أنك ستكون أكثر استعدادًا لمقاومة المرض خلال ساعات الاستيقاظ - وهو أمر مهم بشكل خاص هذه الأيام.
إذا كنت قد حصلت بالفعل على مرتبة تحبها ، فقد أوصى بيرك بتدليل نفسك بفرش ووسائد وشراشف فاخرة - "أي شيء يتعلق بالسرير" يستحق إنفاق المزيد عليه. قال بيرك إذا أنهيت يومك بمزاج جيد ، فهذه هي الطريقة التي ستبدأ بها اليوم التالي أيضًا.
أرييل تشنكل
مساهم
Arielle Tschinkel هي كاتبة مستقلة في مجال الثقافة الشعبية ونمط الحياة ظهرت أعمالها على Shape.com و WomansWorld.com و FirstforWomen.com و Insider و HelloGiggles والمزيد. إنها تحب كل ما هو ديزني وتشق طريقها إلى كل حديقة حول العالم ، وهي من أشد المعجبين ببريتني سبيرز مدى الحياة. إنها أيضًا مهووسة ببيرندودل ، بروس واين.