نختار هذه المنتجات بشكل مستقل - إذا اشتريت من أحد روابطنا ، فقد نربح عمولة.
تقاسم مساحة معيشة صغيرة مع رفقاء السكنأو يمكن أن يمثل أحد الشركاء أو أفراد الأسرة تحديًا في ظل أفضل الظروف. الكثير من العمل الجماعي وعدم وجود وقت للتجديد بمفرده هي المكونات المثالية للمشاحنات ، التهيج والاستياء - اسأل أي شخص قد جادل في أي وقت مضى حول إعادة التدوير ، وسيخبرك على الأرجح القتال لم يكن هل حقا حول يوم القمامة ، ولكن المزيد عن الوصول إلى نقطة الغليان.
مثل العديد من الأشياء الأخرى ، يعد التنقل في أماكن قريبة أكثر صعوبة في عام 2020 وسط جائحة فيروس كورونا. الشركات و المدارس في جميع أنحاء البلاد تحولت إلى النماذج البعيدة ، والكثير منها الأنشطة الترفيهية من "الأوقات السابقة" تبدو مختلفة كثيرًا هذه الأيام ، إذا كانت تحدث على الإطلاق.
كل هذا يعني أن الكثير من الناس في المنزل طوال الوقت، والتي يمكن أن تخلق مجموعة من الظروف القصوى. بالنسبة لبعض الأشخاص الذين يعيشون بمفردهم ، قد يعني ذلك مكثفًا العزلة والشعور بالوحدة—يمكن أن يكون من الصعب إدارتها في أشهر الشتاء. على الطرف الآخر من الطيف ، هناك أشخاص يعيشون مع رفقاء في الغرفة أو مع العائلة ، حيث لا يكون الوقت وحده ضرورة فحسب ، بل غالبًا ما يكون رفاهية نادرة. ومع ازدياد برودة الطقس في بعض أجزاء البلاد ، فإن الخروج بأمان في الهواء الطلق أمر موضوعي ليس سهلاً كما كان خلال الصيف... مما يعني أن إيجاد الوقت وحده على وشك الحصول على المزيد صعب.
التقينا بعدد قليل من الأشخاص من جميع الأعمار لاكتشاف النصائح والحيل والقرصنة الخاصة بهم للحفاظ على السلام في منازلهم - وكيفية الاستفادة من أهمية الوقت بمفردهم. كما اتضح ، أبرز معظمهم أهمية نحت مساحتك الخاصة ، مهما كان منزلك صغيرًا أو ضيقًا. وإليك كيف يفعلون ذلك.
”آلات الصوت. يبدو الأمر بسيطًا ، لكن الفرق بين سماع كل ضجيج من كل فرد من أفراد الأسرة وتوفير ضوضاء في الخلفية لطمس حواف الحياة اليومية هو جرعة من الفضاء العقلي غير المتوقع و خصوصية. أفضل ما أعتبره "المعيار الذهبي" لآلات الصوت هو مارباك دوم كلاسيك، لأنها ميكانيكية وليس إلكترونية. "—إرين ، 38 ، ماساتشوستس
"قبل أن أقول شيئًا بالغ الأهمية لأحد أفراد الأسرة أو حتى تقديم اقتراح يمكن اعتباره نقدًا ، غالبًا ما أسأل نفسي:" هل يجب قول هذا؟ هل هذا يحتاج إلى أن يقال الآن? هل هذا يحتاج إلى أن يقال أنا؟ "لا أستطيع أن أعض لساني دائمًا."—مود ، 65 ، بنسلفانيا
"أحاول أن أجد بضع دقائق كل يوم لأكون لوحدي بينما لا أزال منتجًا. حتى لو كانت مهمة مثل طي الملابس ، أو جز العشب ، أو تنظيف الحمام ، فسأستمتع بوقتي الهادئ من خلال الاستماع إلى الموسيقى أو الكوميديا الوقفية ، أو ترك عقلي يتجول في الرياضة. إنه بديل جيد لتلك الرحلات الروتينية السابقة للعمل ، واستراحات القهوة ، وما إلى ذلك "—دان ، 33 عامًا ، نورث كارولينا
"أعيش مع صديقتي ونحاول فقط الحفاظ على تواصل مفتوح حول الأشياء. شقتنا صغيرة حقًا ، ومن السهل المشاحنات إذا لم نكن صادقين وصريحين. نحاول أيضًا إيجاد طرق للاستمتاع بمصالحنا الخاصة على الرغم من أننا لا نخرج كثيرًا ؛ إنها فنانة لذا فهي تستغرق وقتًا كل يوم للرسم أو الرسم. قبل الإصابة بفيروس كورونا ، كنت أذهب إلى فصل يوجا كل صباح ، لذلك ما زلت أحضر دروسًا افتراضية بمفردي. من المهم دائمًا في أي علاقة أن يكون لديك شيء خاص بك ، وخاصة الآن ". —إليزا ، 38 ، ميشيغان
"ممارسة الرياضة ، حتى لو كانت في الداخل ، يمكن أن تصنع المعجزات."- أوين ، 35 سنة ، فيرجينيا
"أنا أعيش مع زملائي في السكن ولدينا دائمًا مجموعة من القواعد المنزلية التي نحتفظ بها في المطبخ. إنها أشياء أساسية مثل وضع الأطباق بعيدًا ، والحفاظ على نظافة الجزء الداخلي من الميكروويف ، وإخراج القمامة عندما يكون ممتلئًا ، إزالة الكبسولة القديمة K-cup من Keurig - مجرد مستوى أساسي من المجاملة لبعضنا البعض حتى لا نتحرك تحت بشرة. خلال الوباء ، حيث كنا جميعًا في المنزل ، حرصنا على إيلاء اهتمام إضافي لتلك القائمة لأنه من الأسهل أن تصبح سريع الانفعال عندما نكون في الداخل كثيرًا ونشعر عمومًا بالقلق بشأن حالة العالمية."—جاك ، 25 عامًا ، واشنطن
"خذ بعض الوقت بمفردك عندما تحتاجه! أفضل شيء يمكنك القيام به لنفسك وللآخرين هو أن تضع في اعتبارك حالتك المزاجية وتبتعد عن ذلك عندما تشعر بأنك تنفعل. إذا كان شخص ما يثير أعصابك ، فبدلاً من أن ينتقدك بشدة ، فقط قم بإلهاء نفسك بما يجلب لك السعادة. سنضع أنا وشريكي هذا موضع التنفيذ عن طريق الضغط على زر الإيقاف المؤقت وأخذ بعض الوقت لأنفسنا. بالنسبة لي ، هذا هو العودة إلى غرفة النوم لعزف الجيتار أو كتابة المذكرات أو الاستماع إلى الموسيقى أو حتى مجرد الجلوس مع قطتي ".إيزابيل ، 24 سنة ، كاليفورنيا
"أصبحت أماً جديدة قبل شهرين من انتشار الوباء. لم يكن من السهل في البداية أن أكون في المنزل مع طفلي الجديد وخطيبتي ، لأننا نعمل معًا من المنزل ، لكننا عملنا على إيجاد الوقت الذي نحتاجه لأنفسنا. الآن ، نوقف الواجبات ونعطي الأولوية لوقت بعضنا البعض ، وهو شيء أحتاج بشدة للحصول عليه بين الحين والآخر. وقتي الفردي عادة ما يكون بابًا مغلقًا ، مثل مشروب دافئ لاتيه الكركم لجولد أو قهوة بسيطة ، في السرير ، بدون أي مهام لمدة ساعة أو نحو ذلك. سوف يتولى خطيبي مهام الأطفال وسيتيح لي ذلك. يمكنه دائمًا معرفة متى أصل "نقطة الانهيار" في اليوم الذي أحتاج فيه فقط إلى أن أترك وحدي. بالنسبة له ، غالبًا ما ينطوي الوقت وحده على ممارسة لعبة فيديو ، أو ببساطة عدم تحمل أي مسؤوليات لبعض الوقت ، للحصول على استراحة ذهنية. لم أغادر منزلي حقًا قبل برودة الطقس ، لذلك لا أرى أي تغيير سيحدث في الأشهر المقبلة ".- ليلى ، 24 سنة ، كونيتيكت
"أعيش مع اثنين من أعز أصدقائي ونتعايش بشكل جيد حقًا ولكننا نستفيد دائمًا من الوقت بعيدًا عن بعضنا البعض. المفتاح بشكل خاص في الطقس البارد هو العثور على مساحات مخصصة في مكاننا حيث يمكن أن يكون كل منا بمفرده وإعادة شحن طاقته ، سواء كان ذلك أثناء العمل أو ممارسة ألعاب الفيديو أو مجرد الراحة. عادةً ما تكون المساحة التي أختارها هي غرفتي ، لأنني أستطيع إغلاق الباب ووضع سماعات الرأس وإغلاق أي شخص آخر. نحن بحاجة إلى ذلك الوقت وإلا فإننا نضايق بعضنا البعض " - كايل ، 29 ، نيويورك
"الإستراتيجية الأكثر فائدة التي وجدتها للحفاظ على السلام هي التواصل ، لا سيما حول الأشياء الضرورية للعيش بسلام. بالنسبة لي ، الأشياء التي يجب مناقشتها تمامًا هي درجة الحرارة التي يجب الاحتفاظ بها في شقتنا ، والتوقعات الخاصة بها النظافة في المناطق العامة ، وإذا كانت هناك أدوات منزلية نستخدمها جميعًا ، فمن الذي سيعيد تخزينها عندما نفذ. ومع ذلك ، أعتقد أيضًا أنه من المهم إجراء محادثات عامة أيضًا والتحقق من الأشخاص الذين تعيش معهم. ليس من الضروري أن تكون محادثة عميقة من القلب ، ولكن يكفي فقط معرفة كيف يسير الجميع وكيف كان الأسبوع يعاملهم ". —كاميل ، 22 ، فلوريدا
"أحاول البقاء في غرفة نومي في الغالب وزميلي في الغرفة يفعل نفس الشيء ، لذلك نحن نستخدم المناطق المشتركة فقط عندما نحتاج إلى ذلك (للطبخ أو دروس التمرين أو مشاهدة التلفزيون). هذا يساعد حقًا على الشعور بأننا لسنا دائمًا في شعر بعضنا البعض. أحاول أيضًا التحدث عندما يزعجني شيء ما - مثل تجفيف الأطباق المبللة على الأطباق الجافة - لذلك لا أشعر بالاستياء. بشكل عام ، أنا محظوظ لأنني أنا وزميلي في السكن صديقان حميمان ". —إريس ، 25 عامًا ، إنجلترا
لدي عائلة كبيرة: ثلاثة أطفال تتراوح أعمارهم بين 10 و 15 عامًا ، وشريك ، وكلبان. إنه ضيق. نحن نخصص وقتًا للهدوء في أيامنا ، والذي يمكن أن يكون أي شيء بدءًا من المشي إلى قضاء الوقت في غرفة بمفردها ، ولكن المفتاح هو أن يتم ذلك منفرداً وقبل نشوء الخلاف ، وليس كنتيجة عليه. بشكل عام ، أحاول التأكيد على أهمية أن نكون معًا وأيضًا منفصلين. يسعد أطفالي بأخذ الوقت بمفردهم ، لكنهم أقل سعادة عندما يكون بعيدًا عن شاشاتهم ؛ سيكونون على هواتفهم أو أجهزة iPad طوال اليوم إذا سمحت لهم بذلك ، بالإضافة إلى أنهم يستخدمون الكمبيوتر طوال الوقت للمدرسة. أحاول تشجيعهم على الذهاب للمشي ، أو قراءة الكتب ، أو التلوين ، أو الاتصال بأصدقائهم على الهاتف الأرضي كما فعل جيلي عندما كنا صغارًا ". —داني ، 42 ، مين
دي اليزابيث
مساهم
دي كاتبة / محرر متخصصة في الصحة العقلية والأمومة ونمط الحياة والثقافة الشعبية. إنها مهووسة بالحنين إلى كل الأشياء في التسعينيات والعقد الأول من القرن الماضي (ولديها حتى رسالة إخبارية تحمل اسم أفضل صوت على AIM).