تخيل هذا: إنه عصر الأحد. إن رعب يوم الأحد يصرف انتباهك ، لقد بدأت في إعداد قائمة ذهنية لكل الأشياء التي تحتاج إلى القيام بها استعد للأسبوع المقبل ، وستكون متوترًا بشأن جميع الأعمال المنزلية التي لم تقم بها في المنزل لأنك قمت بذلك خطط ، أو الاسترخاء بدلاً من القيام بذلك ، أو ببساطة لم يكن لديك الوقت في عطلة نهاية الأسبوع لمدة يومين.
هل هذا صحيح بالنسبة لك؟ يبدو الأمر وكأنه دورة لا مفر منها: مشغول للغاية خلال الأسبوع للترتيب ، ثم يتم فحصه في عطلات نهاية الأسبوع للتنظيف. والأسوأ من ذلك ، أن الفوضى في منزلك المُهمَل تبدأ في إجهادك.
لقد وجدت حلاً لهذه الحلقة المعذبة ، وكل ما تتطلبه هو القليل من الوقت وبعض التفاني.
إليك الصيغة: أولاً ، اختر منطقة واحدة من منزلك تصبح أكثر فوضوية بعد بضعة أيام. أسمي هذا "بؤرة المشاكل" في المنزل. (إذا لم يكن لديك منزل واحد فقط ، أو كنت تواجه منزلًا غير مرتب بشكل عام مما يجعلك تشعر بالجنون في عطلة نهاية الأسبوع ، ففكر في أي منطقة واحدة يرفع ضغط الدم لديك أكثر من غيره.) بعد ذلك ، عالج نقطة المشكلة هذه في أقل من 30 دقيقة يوم الجمعة بعد الظهر.
وهذا كل ما في الأمر: تحديد الفوضى ، وتنظيفها بسرعة يوم الجمعة ، والاستمتاع بعطلة نهاية أسبوع أفضل وأكثر راحة.
المفتاح هو أن تضع في اعتبارك ما تنظفه ولماذا. الهدف من تمرين يوم الجمعة هذا هو جعل منزلك للعيش بالنسبة لك في عطلة نهاية الأسبوع - امسح حوض الاستحمام حتى تتمكن من الاستمتاع بنقع دافئ مساء يوم الأحد ، أو قم بتعليق جميع الملابس المتناثرة في جميع أنحاء غرفتك حتى تحصل على وقت أكثر متعة للنوم هناك. ستقوم بتنظيف باقي منزلك في النهاية. ولكن بعد ظهر يوم الجمعة بعد أسبوع مزدحم وقبل عطلة نهاية أسبوع أكثر ازدحامًا ، التزم بمهمة تنظيف واحدة فقط. وإذا كانت احتمالية إنفاق طاقتك في التنظيف بعد ظهر يوم الجمعة تبدو مقززة ، فضع في اعتبارك أنه يجب ألا تقضي أكثر من 30 دقيقة في القيام بذلك. الاستثمار الضئيل للوقت بعد ظهر أحد الأيام له مردود كبير لليومين التاليين.
وإليك كيفية تنفيذ هذه الخطة في منزلي. الشقة التي أستأجرها حاليًا بها سجاد يمتد من الجدار إلى الجدار ، وبما أنني أعيش مع قطة طويلة الشعر ، فهي تجمع الكثير من الفراء والغبار. أيام كثيرة بدون تنظيف بالمكنسة الكهربائية وبدأت أشعر وكأنني أعيش في سلة غبار قذرة. هذا هو السبب في أنني بدأت روتين التنظيف بعد ظهر يوم الجمعة ، وأشعر بتحسن كبير في الحصول على منزل جديد بالمكنسة الكهربائية عندما أستيقظ صباح يوم السبت.
ربما تكون قد لفتت إلى ذهنك فورًا نقطة المشكلة في منزلك وتعرف بالضبط كيف ستقضي بقية أيام الجمعة. ولكن إذا كنت في حاجة إلى بعض الإلهام ، فإليك بعض الأفكار لمناطق صغيرة من المنزل والتي تعتبر مناطق الاضطرابات النموذجية التي قد ترغب في العمل عليها:
تعظيم فوائد تمرين التنظيف هذا بجعله روتينيًا. حدد موعدًا متكررًا في التقويم الخاص بك لتجربته كل يوم جمعة لمدة شهر حتى يصبح طبيعيًا. عطلات نهاية الأسبوع الخاصة بك سوف أشكرك.
شيلا لوش
مساهم
شيلا لوش كاتبة مستقلة ومحررة تعيش في الضواحي في الوقت الحالي ، ولكن من الأسهل القول إنها مقيمة في سياتل ، واشنطن. تنشر باسمها القانوني لكنها انطوائية تكره أن ينظر إليها الغرباء. يمكنك العثور عليها (بالكاد) على Twitter على تضمين التغريدة ومعرفة المزيد عن عملها في sheilaloesch.com.