لقد مر أكثر من عام منذ أن ضرب جائحة فيروس كورونا الولايات المتحدة - وإلى جانب ذلك ، هناك الكثير من ممارسات التطهير والنظافة الجديدة. بعض أجزاء من روتين الوقاية من العدوى ، مثل ارتداء الأقنعة والتباعد الجسدي ، لا تزال مهمة كما كانت في الربيع الماضي. الممارسات الأخرى ليست مهمة لسلامتنا كما كنا نعتقد في السابق
يقول عالم الأوبئة: "لقد أمضينا عامًا للحصول على شعور أفضل وثقة أكبر بكثير بشأن فهمنا لكيفية انتشار هذا الفيروس" ميليسا هوكينزمدير برنامج علماء الصحة العامة بالجامعة الأمريكية. "لذلك أعتقد أنه من المهم أن نعترف كيف تغيرت بعض الأشياء مما كنا نظن في وقت مبكر.
التغيير الرئيسي هو احتمالية الانتقال السطحي ، أو الإصابة بالفيروس عن طريق لمس شيء ما - بريدك ، ومحلات البقالة ، والطعام الجاهز - ثم لمس وجهك.
في وقت مبكر من الوباء ، كان من الجيد توخي الحذر الشديد في هذا الصدد. ولكن عميش أدالجا، طبيب الأمراض المعدية في مركز جونز هوبكنز للأمن الصحي ، أثناء الانتقال السطحي علبة تحدث ، فهي ليست الوسيلة الأساسية أو حتى طريقة مهمة للإصابة بفيروس SARS-Cov-2. لا تتطابق أسطح المنزل مع ظروف المختبر - وحتى إذا تمكن الفيروس من البقاء على منضدتك ، كما يقول هوكينز ، فإن هذا لا يعني أنه من الممكن أن يسبب العدوى. (على عكس البكتيريا ، تحتاج الفيروسات إلى مضيف للبقاء على قيد الحياة).
إذن ماذا يعني كل ذلك بالنسبة لروتين التطهير والتنظيف؟ إليك ما تحتاج لمعرفته حول وظائف التطهير التي لا تزال تستحق القيام بها ، والوظائف التي يمكنك الاسترخاء عليها.
في وقت مبكر من الوباء ، بدافع من الحذر الشديد ، قمنا جميعًا بتطهير كل ما في وسعنا. بالنظر إلى الأبحاث الحديثة حول انتشار السطح ، يقول هوكينز إنه يمكنك الاسترخاء عند تطهير كل سطح مرئي في منزلك. بدلا من ذلك ، ركز على تطهير الأسطح عالية اللمس بانتظام - مقابض الأبواب ومقابض الصنبور ومفاتيح الإضاءة ومقبض تدفق المرحاض - خاصةً عندما يكون شخص ما مريضًا أو تعرض لـ COVID-19.
إلى جانب التباعد الجسدي وارتداء الأقنعة ، لا يزال غسل اليدين الروتيني ركيزة أساسية في منع انتشار COVID-19 (وفي الحقيقة ، أي مرض).
في أي وقت تكون فيه بالخارج ، يوصي هوكينز بغسل يديك بالماء والصابون بشكل متكرر قدر الإمكان ، وتجنب لمس وجهك حتى تصبح يداك نظيفتين. قد لا تكون الأسطح هي الوضع الأساسي لنقل COVID-19 - ولكن نظرًا لأن عربة التسوق الخاصة بك يمكن أن تفعل ذلك تحتوي على جزيئات عطس جديدة من شخص آخر ، من المهم أن تحافظ على نظافة يديك عامة. ولا تلمس وجهك!
إذا كان شخص ما في منزلك مريضًا بفيروس COVID-19 ، أو بصراحة ، أي مرض آخر ، يقول هوكينز إنه لا يزال من الجيد غسل ملابسه بانتظام (والمناشف والملاءات). إذا كنت تعتني بشخص مريض ، ارتدِ قفازات وقناعًا عند غسل ملابسهمواغسلي يديك جيدًا بعد ذلك. ال دورة الغسيل والتجفيف يجب أن يكون كافيًا لتطهير أي جراثيم قد تكون ضارة. الأمر نفسه ينطبق على الأكواب ، والأواني الفضية ، والصحون ، والسلطانيات - تجنب تركها تجلس حولها ، وبالتأكيد لا تستخدمها حتى تغسلها جيدًا.
نظرًا لأن الجزء الخارجي من قناع وجهك قد يحتوي على قطرات من شخص مصاب بفيروس SARS-CoV-2 ، فمن المهم أن تفعل ذلك تطهير قناعك بانتظام (أو في حالة القناع الجراحي ، تخلص منه بعد الاستخدام). يقول هوكينز إن أفضل طريقة للقيام بذلك هي دورة غسيل منتظمة (أو دورة غسالة الصحون، إذا كان ذلك أسهل!). لا توجد قاعدة صارمة بشأن عدد المرات التي تغسل فيها قطعة القماش التي تغطي وجهك ؛ احرص على ارتداء قناع نظيف كل يوم واغسله عدة مرات في الأسبوع ، اعتمادًا على عدد الإضافات التي تبقى في متناول اليد
تذكير آخر: لا يزال لمس وجهك عندما يكون لديك قناع فكرة رهيبة ، حيث من المحتمل أن تصيب نفسك بقطرات تنفسية باقية!
تذكر أن كل شيء "أغلق المرحاض قبل شطفه"؟ لا تزال فكرة جيدة ، ولكن ليس لأنها تشكل خطرًا كبيرًا في إصابتك بـ COVID-19. من الناحية النظرية ، يقول Adalja إن عمود المرحاض (رذاذ من قطرات من المحتمل أن تكون معدية من المرحاض) يمكن أن يصيب شخصًا بالمرض ، لكن هذا غير محتمل. يقول: "لم أر أبدًا أي حالات انتقال من خلال عمود المرحاض ، وأنا أعمل مع مرضى COVID-19 منذ البداية".
ومع ذلك ، فإنه ليس من الجيد إغلاق المرحاض قبل شطفه ، كما يقول هوكينز ، وذلك ببساطة لأنه من الجسيم أن تنتشر جزيئات البراز في حمامك. - على ما يبدو ، هناك بعض الدراسات الأخرى السابقة لـ COVID حول التخلص من الجراثيم المسببة للجراثيم الأخرى الأقل ضررًا ولكن بنفس القدر من الجسيمة للهباء الجوي في المنطقة المحيطة الحمام.
في وقت مبكر ، اعتقدنا أنه يمكننا ذلك أحضر الفيروس إلى المنزل من متجر البقالة أو حتى صندوق البريد الخاص بنا - و أفضل مطهر كان الوقت. بينما ، من الناحية النظرية ، يقول هوكينز إن علبة البيض أو عبوة أمازون برايم يمكن أن تؤوي الجراثيم ، فمن غير المرجح أن تمرض منها. أفضل الممارسات هي غسل يديك بعد وضع البقالة أو جلب البريد.
نفس المبدأ هنا. إذا كنت قلقًا بشأن صندوق يجلب جراثيم غير مرغوب فيها إلى منزلك ، فإن غسل يديك بعد التعامل معه يعد فكرة أفضل من محاولة تطهيره بالفعل. ولا تحاول أبدًا تطهير البقالة أو أي شيء تأكله بالمواد الكيميائية ؛ قال هوكينز أن من المرجح أن يجعلك مريضًا أكثر من الفيروس الفعلي.
إذا كنت في المتجر وعطس شخص ما على سترتك ، فاستمر في ذلك ورميها في الغسيل. ولكن إذا كنت في بيئة مقنعة ، بعيدة جسديًا ، يقول هوكينز إنه ربما يكون من الجيد إعادة ارتداء الملابس دون غسلها أولاً. إذا كنت قلقًا بشأن ذلك ، فإن غسلها أو تركها في "الحجر الصحي" لبضعة أيام لن يضر. يقول هوكينز: "لكن الأسطح ، بما في ذلك القماش ، يجب أن تكون ذات أولوية أقل من التأكد من أنك تغسل يديك وترتدي قناعًا وتبتعد جسديًا".
من الناحية الفنية ، يمكن أن تحمل الأحذية الفيروس ، تمامًا مثل الملابس - أظهرت الدراسات المبكرة العثور على SARS-CoV-2 على أحذية العاملين في مجال الرعاية الصحية. من الجيد خلع حذائك في مكان داخلي ، لكن لا تقلق بشأن تعقيم حذائك بانتظام ، أو حتى تعقيم الأرضيات الخاصة بك. يقول Adalja إنه لا يعتقد حقًا أن الناس أصيبوا بالعدوى من انتشار الأحذية ، إلا إذا كانوا يلعقون الحذاء بعد أن يلعقه شخص آخر.
إذا كان لديك أطفال صغار يزحفون على الأرض ، فإن تنظيفهم ليس فكرة سيئة. لكن هوكينز تقول إنها ستكون أكثر قلقًا بشأن التنظيف بالمواد الكيميائية على الأرض حيث يزحف الطفل أكثر من اهتمام الطفل بإصابة COVID-19 من الأرض.
أهم شيء يجب تذكره: لا بأس في توخي الحذر مع الأسطح ، ولكن إذا كان لديك نطاق ترددي محدود لتوخي الحذر ، فركز على الأشخاص. يقول هوكينز: "ليس لدينا أحداث سطحية شديدة الانتشار ، لدينا أحداث جماعية فائقة الانتشار".
اشلي ابرامسون
مساهم
أشلي أبرامسون هي كاتبة هجينة في مينيابوليس ، مينيسوتا. ركز عملها في الغالب على الصحة وعلم النفس والأبوة والأمومة ، وقد ظهر في واشنطن بوست ونيويورك تايمز وألور والمزيد. تعيش في ضواحي مينيابوليس مع زوجها وولديها الصغار.