يحتوي ShutEye على العديد من الميزات المختلفة المصممة لمساعدتك على الاسترخاء قبل النوم. هناك مجموعة كبيرة من الأصوات التي يمكنك تخصيصها لإنشاء مزيج خاص بك (نوع يشبه فرقة المرآب ولكنه أكثر استرخاءً). الفكرة هي أن هذه المقاطع الصوتية المخصصة ستساعد في تهيئة المشهد وتحسين بيئتك. كما أن لديها قصصًا مسجلة مسبقًا قبل النوم وتأملات موجهة. يمكنك أيضًا استخدام متتبع النوم ، الذي يحتوي على أشياء مثل كاشف الشخير ، ومزامنته مع تطبيق Apple Health ،
التحميل الان
يستخدم Sleep Cycle ميكروفون هاتفك لتحليل البيانات وقياس مراحل النوم المختلفة والجودة طوال الليل. يقوم بذلك عن طريق اكتشاف الشخير والتحدث أثناء النوم وأنماط أخرى. يمكنك أيضًا استخدام نظام الإنذار الذي يوقظك بلطف أكثر. سيساعدك أيضًا على أن تصبح أكثر وعيًا بأنماط وقت النوم وعدد الساعات التي تحصل عليها في الليلة.
التحميل الان
هذا التطبيق رائع لأكثر من مجرد مساعدتك على النوم. يمكنك الاختيار من بين ثلاثة تطلعات وظيفية مختلفة: النوم ، والقيلولة ، والتركيز. في وضع السكون ، يمكنك تخصيص الجلسات بأنواع مختلفة من السرد ومناظر الأحلام لمساعدتك على الاسترخاء. تم تصميم وضع القيلولة لمساعدتك على النوم بسرعة للحصول على إنعاش سريع عندما تشعر بالدوار ولكنك لا ترغب في الاستيقاظ بشكل أكبر. ثم يتضمن وضع التركيز سلسلة من الجلسات التي تساعدك في جعلك في حالة ذهنية أكثر تنبهًا وإنتاجية. تم الإبلاغ عن هذه التسجيلات من خلال البحث الذي استخدموه لإنشاء مشاهد الأحلام (مزيج من الموسيقى والتعليقات الصوتية والمؤثرات الصوتية المختلفة التي تدعمها جميع الدراسات السريرية).
التحميل الان
يتخذ Tide منهجًا متعدد الأوجه للنوم والعافية من خلال دمج كل من الرعاية الجسدية والعقلية مع تقنيات الاسترخاء والتركيز. توجد مكتبة كبيرة من مقاطع الصوت الصوتية وممارسات الذهن والنصائح المصممة جميعها لتلبية احتياجات محددة مختلفة. على سبيل المثال ، قد يساعدك دليل التنفس على إعادة التركيز والضيق في منتصف يوم عمل مزدحم ، بينما قد يساعدك دليل آخر على فصل الطاقة والاستعداد لأحلام سعيدة.
التحميل الان
إذا كنت شخصًا لا ترغب في التفكير في استخدام تطبيق ما ، أو واجهت صعوبة في بناء عادات جديدة ، أو نسيت ببساطة استخدامها ، فهذه هي الطريقة المناسبة لك. بمجرد إعداده ، فإنه يتتبع نومك تلقائيًا من خلال Apple Watch ، تمامًا مثل Fitbit.
التحميل الان
هل تفتقد سماع قصص ما قبل النوم؟ يساعد هذا التطبيق في إعادة خلق هذا الشعور ، ولكن للبالغين. يوفر Slumber مكتبة ضخمة من القصص والتأملات التي تحفز على النوم المصممة خصيصًا للتخفيف من القلق والهدوء والعمل من خلال الأرق. يتم اختيار الأصوات التي تقرأ كل قصة بسبب جودتها الهادئة ، والقصص نفسها تهدئك إلى حالة من الهدوء العميق. ثم يمكنك تخصيص تلك القصة من خلال تعديل المؤثرات الصوتية المختلفة ، من أصوات الطبيعة وضوضاء الخلفية ، من أجل أجواء مثالية.
التحميل الان
من المنبه الذكي الذي يوقظك في أخف مرحلة نوم ممكنة حتى تتمكن من بدء يومك مسترخي وليس ، حسناً ، مقلقًا ، للمسجل ، وسادة النوم الأوتوماتيكية المتتبع لديها جميع احتياجات النوم الخاصة بك يعتني ب. سيكون أيضًا قادرًا على تزويدك بتحليل معدل ضربات القلب إذا كنت ترتدي Apple Watch. على الرغم من أنه قد يبدو من الغريب الاستماع إلى تسجيل لنفسك نائمًا ، إلا أنه يمكن أن يكون في الواقع وظيفة مفيدة للغاية لشخص ما الذين لم يدركوا أنهم مصابون بانقطاع النفس النومي ، أو يتحدثون أثناء نومهم ، أو يشخرون ، أو لديهم مشكلة أخرى قد تتطلب تدخلًا طبيًا.
التحميل الان
