6 طرق لتخفيف أعراض حمى القش عند التواجد في الداخل

حتى عندما تكون في الداخل ، موسمي الحساسية لا يزال من الممكن أن تشتعل. في حين أن التعايش مع حمى القش يمكن أن يمثل تحديًا ، إلا أن هناك الكثير من الطرق السهلة لتقليل البؤس - وتخفيف تلك الأعراض.

ربيع قد تكون على قدم وساق ، ولكن بالنسبة لمن يعانون من الحساسية ، يمكن أن تكون الأيام الأكثر دفئًا مليئة بانسداد الأنف وحكة في العين والليالي بلا نوم. للمساعدة في منع حبوب اللقاح من دخول منزلك ، وضع الفريق في Helpling قائمة بالأشياء البسيطة التي يجب القيام بها خلال موسم حمى القش.

ألق نظرة على نصائحهم أدناه...

1. اترك حبوب اللقاح بالخارج

بالنسبة للعديد من المصابين بحمى القش ، قد يكون الربيع والصيف قاسيين. هناك طريقة بسيطة وفعالة للحفاظ على حبوب اللقاح في مكانها وهي خلع معطفك وأحذيتك وحقيبتك بمجرد أن تمشي عبر الباب لضمان عدم حمل حبوب اللقاح الإضافية بالداخل.

بالإضافة إلى ذلك ، ارتد ملابس جديدة بمجرد دخولك إلى الداخل لمنع حبوب اللقاح من الانتقال إلى الأثاث. إذا كنت قادرًا على ذلك ، فقم بوضع ملابسك في الغسالة لتقليل انتشار حبوب اللقاح وغيرها من مسببات الحساسية المحمولة في الهواء.

2. حافظ على النوافذ مغلقة

يمكن أن ينتقل حبوب اللقاح إلى الداخل من خلال النوافذ المفتوحة ، لذا فإن إبقائها مغلقة يمكن أن يساعد في تقليل مستويات الغبار والأوساخ والوبر - خاصة خلال تلك الأشهر التي يكون فيها عدد حبوب اللقاح مرتفعًا.

يمكنك دائمًا سحب الستائر أو إغلاق الستائر لجعل الغرف الدافئة أكثر برودة. إذا كنت تريد حقًا فتح نوافذك ، فمن الأفضل القيام بذلك في الليل عندما تنخفض مستويات حبوب اللقاح. مساعدة، شركة تنظيف مقرها المملكة المتحدة.

3. نظف منزلك بانتظام

يمكن أن تستقر حبوب اللقاح في كل مكان ، لذلك من المهم أن تجعل منزلك منتظمًا ينظف. من التنظيف بالمكنسة الكهربائية إلى تنظيف الغبار بقطعة قماش مبللة ، افعل ما بوسعك للحفاظ على مساحتك خالية من الأوساخ والغبار العالقة.

أهم تلميح: ابتعد عن غبار الريش ، حيث إنها تنقل الغبار من مكان إلى آخر في الغرفة. وينطبق الشيء نفسه على المكانس ، والتي ستنشر أيضًا المواد المسببة للحساسية في جميع أنحاء المنزل ، مما يؤدي إلى نوبة حساسية أو ربو.

4. غير الفراش الخاص بك في كثير من الأحيان

إذا كانت حبوب اللقاح عالقة في شعرك وجلدك ، فمن السهل أن تتراكم على أغطية السرير. أثناء ال الصيف أشهر ، قد يكون من الجيد تغيير الفراش بشكل متكرر - خاصة إذا استيقظت من النوم والشم والعطس.

من المهم تغيير الفراش الخاص بك بانتظام ، وخاصة أغطية الوسائد الخاصة بك. حاول وتهدف إلى تغييرها مرتين على الأقل في الأسبوع لضمان نوم هادئ ، يشرح Helpling. من الجيد أيضًا غسل شعرك قبل النوم. يمكن لحبوب اللقاح أن تلتصق بالشعر بسهولة ، ولا تريد حقًا أن تلوث الوسائد الجديدة! "

5. غسيل جاف بالداخل

يميل وجود المزيد من حبوب اللقاح في الهواء في الأيام الدافئة ، لذلك جفف ملابسك دائمًا بالهواء بالداخل إن أمكن.

إذا استمعت إلى الخطوة الأولى ، يجب أن تغسل ملابسك بانتظام لمنع أي حبوب لقاح زائدة من دخول منزلك. من الضروري أيضًا تجفيف ملابسك النظيفة بالداخل بدلاً من الخارج على حبل الغسيل. سيوقف هذا أي حبوب لقاح غير مرغوب فيها تلوث ملابسك النظيفة حديثًا.

6. لا تنس حيواناتك الأليفة

تحمل الحيوانات الأليفة حبوب اللقاح على معاطفها السميكة ، مما يجلب المواد المسببة للحساسية إلى منزلك ويزيد الأعراض سوءًا. إذا كنت تعاني من حمى القش ، فإن بعض الأشياء التي تساعد في تخفيف المواد المسببة للحساسية تشمل تنظيف شعر الحيوانات الأليفة ، والتنظيف بالمكنسة الكهربائية حول المنزل ، وإبعاد الحيوانات عن المنزل. غرفة نوم.

مثل هذا المقال؟ الاشتراك في النشرة الإخبارية للحصول على المزيد من المقالات مثل هذه يتم تسليمها مباشرة إلى بريدك الوارد.

اشتراك

هل تحب ما تقرأه؟ يتمتع مجلة البيت الجميل يتم التوصيل مباشرة إلى باب منزلك كل شهر مع التوصيل المجاني في المملكة المتحدة. اشترِ مباشرة من الناشر بأقل سعر ولا تفوتك أي مشكلة!

الإشتراك

---

يتم إنشاء هذا المحتوى وصيانته بواسطة جهة خارجية ، ويتم استيراده إلى هذه الصفحة لمساعدة المستخدمين على تقديم عناوين بريدهم الإلكتروني. قد تتمكن من العثور على مزيد من المعلومات حول هذا المحتوى والمحتوى المشابه على piano.io.