الدليل النهائي لكل الأشياء التي يتم وزنها: البطانيات والوسائد والأرواب والمزيد

كنت في العاشرة من عمري عندما اكتشفت لأول مرة الفوائد المذهلة لمنتج "مرجح" - على الرغم من أنه غير تقليدي إلى حد ما ، يجب أن أقول. علقنا والداي مع جليسة أطفال طوال الليل ، والتي شرعت في السماح لي بمشاهدة "مشروع ساحرة بلير" قبل النوم. انه مزيف؛ فهمت ذلك الآن، ولكن في ذلك الوقت ، في منزل طفولتي المحاط بالغابات ، كان الاحتمال الوحيد هو أن يتم اختطافي تمامًا وسحبي إلى الغابة من قبل ساحرة بلير المراوغة والمرعبة. الطريقة الوحيدة التي تمكنت من خلالها من النوم بعض الشيء في تلك الليلة (والأسابيع القليلة اللاحقة) كانت لو كان والدي دساني تحت الأغطية ، وسحبها قدر الإمكان من حولي وتكديسها عالياً إضافي وسائد مكشكشة في غرفتي المغطاة بـ Laura Ashley كان عليها أن تقدم. لقد منحني ضغط الشراشف المشدودة بإحكام ووزن الوسائد الراحة والهدوء اللذين احتجتهما لإغلاق عقلي لأتمكن من النوم.

بعد سنوات ، كنت أستخدم نفس الأساليب عند التعامل مع نوبة من القلق الإكلينيكي المعوق ، وهذه المرة أتحول إلى بطانية مرجحة صاعدة في ذلك الوقت للمساعدة في إراحة نفسي. في هذه الأيام ، المنتجات الموزونة في كل مكان ، ليس فقط في شكل شامل ولكن مثل منتجات الاسترخاء الأخرى القابلة للتسويق مثل الجلباب وأقنعة العين والمزيد ، كل منها يعد بأن يكون الحل لمشكلة توترك وقلقك وعدم ارتياحك. "البطانيات الثقيلة شائعة لأن الكذب تحتها يوفر ضغطًا يمكن أن يجعلك تشعر بالهدوء الشديد ،" يقول

على نفس المنوال ، وفقًا لكاثرين هام ، المؤسس والرئيس التنفيذي لشركة البطانيات الموزونة برابى، بعض الدراسات المدعومة علميًا ربطت البطانيات الموزونة بتحسين النوم وتخفيف القلق.

في حين أن هيئة المحلفين قد تكون خارجة عن الفعالية الدقيقة للمنتجات الموزونة في عموم السكان ، بعد عام ونصف العام تم التعامل معنا جميعًا ، فليس من المستغرب أن يبحث الكثير من الأشخاص عن المزيد من الطرق للعثور على zen و تخفيف التوتر. مع أي منتج شامل يتحول إلى قوة تسويقية ، من الصعب معرفة ما هو فعلا مفيد عندما يتعلق الأمر بالمنتجات الموزونة وما هو مجرد علامة تجارية ذكية. أدخل: هؤلاء الضاربون الثقيل (التورية مقصود، شكرًا جزيلاً لك!) يمكن أن يساعدك على إعادة ضبط عقلك ، أو تهدئة أعصابك ، أو مجرد الاسترخاء في يوم عملك. ستجد أدناه دليلنا النهائي للمنتجات الموزونة لموسم "Restival" وما بعده.

على الرغم من أن صناعة المنتجات الموزونة جديدة نوعًا ما (على الأقل ، عندما يتعلق الأمر بالاستهلاك الشامل وليس تلك المنتجات والشركات الموجهة نحو قطاع معين السكان ، مثل أولئك الذين يتعاملون مع الاضطرابات الحسية السريرية) ، تم إجراء بعض الأبحاث حول فعالية منتجات الوزن ، خاصة عندما يتعلق الأمر البطانيات الموزونة. يقول: "البطانيات هي أكثر المنتجات الموزونة شيوعًا للتخفيف من القلق" الدكتور اينسلي هوثورنخبير في الدراسات الحسية. “تشير الأبحاث إلى أن 15 إلى 20 دقيقة فقط تحت بطانية ثقيلة يمكن أن يقلل بشكل كبير ليس فقط من الشعور بالقلق ولكن أيضًا من القياسات الفسيولوجية للضغط مثل معدل النبض والتعرق ".

سواء كنت تجد أنه من المفيد النوم تحت بطانية ثقيلة أو تفضل مجرد الاحتضان تحت واحدة على الأريكة ، فإن الأنماط - والأوزان - تعمل في الخارج. عادةً ما تعمل البطانيات الموزونة بشكل أفضل عند استخدامها كجزء من نظام نومك المعتاد ، ولكن حتى عند استخدامها بضع دقائق لتحاضن تحت واحدة هي طريقة سريعة ومريحة وطبيعية للتخلص من التوتر من اليوم "، كما يقول هام. "نوصي باختيار بطانية لا تقل عن 10 بالمائة من وزن جسمك للتأكد من أنك ستحصل على المقدار المناسب من الفوائد العلاجية وتسمح لك بعض الوقت للتعود على الإحساس بالراحة تحت الوزن الزائد ". تعتبر هذه الاختيارات مكانًا جيدًا لبدء البحث عن المنتج المناسب لاحتياجاتك.

هذا دافئ بطانية برابى مصنوعة بنسبة 100 في المائة من البلاستيك البحري المعاد تدويره والمعاد تدويره. يأتي بثلاثة أوزان مختلفة (15 رطلاً ، و 20 رطلاً ، و 25 رطلاً) ومجموعة كبيرة من الظلال الأنيقة ، لذلك ستكون في المنزل مباشرة على ذراع الأريكة أو نهاية سريرك.
يشتري: برابى فيلفيت نابر، بدءًا من 269.00 دولارًا أمريكيًا من برابى

نداء إلى كل الذين ينامون تفوح منه رائحة العرق! ستحب هذا التبريد بطانية مرجحة أسلوب الجاذبية. إنه مصنوع من قماش ماص للرطوبة يساعد في التهوية ، كما أن الخرز الزجاجي المضاد للحساسية (مقابل البلاستيك) يمنحه وزنه.
يشتري: بطانية تبريد ثقيلة، 199.00 دولارًا من Gravity

إذا كانت الجماليات هي الشيء الذي تفضله ، فاختر هذا القطن الأبيض الهش بطانية مرجحة من بالو. يذكرني نمط الغرز باللحاف ، لذا يمكنك استخدامه فوق سريرك دون الابتعاد عن مظهر فراش الفندق الأبيض بالكامل. المكافأة: إنه قابل للغسل في الغسالة وآمن للمجفف أيضًا.
يشتري: بطانية مرجحة، ابتداءً من 159.00 دولارًا أمريكيًا من Baloo

مليئة بالرمل الزجاجي وتتميز ببناء قناة مسامية ، هذا بطانية مرجحة من Luna تتكيف بسهولة مع شكل جسمك ، سواء كان ذلك مع شريكك أثناء نوبة نيتفليكس أو الاستلقاء في السرير لقراءة كتاب. إذا لم تكن الألوان الصلبة هي ما تفضله ، فستحب أن يأتي هذا اللون في نقوش ومطبوعات (وجميع الإصدارات أقل من 100 دولار!).
يشتري: بطانية من القطن، بدءًا من 69.99 دولارًا من Luna

يمكنك أيضًا اختيار ملابس يمكن ارتداؤها مثل رداء أو لف أو قناع. في حين أن هذه العناصر قد تعيق وظيفتك قليلاً (لست متأكدًا من أن تنظيف المنزل أثناء ارتداء رداء ثقيل سيكون بمثابة أسهل شيء) ، فهي لا تزال طريقة رائعة للحصول على الفوائد إذا لم تكن من النوع "البرد تحت غطاء" من الأشخاص.

إذا كنت تعاني من صعوبة في النوم (أو البقاء) ، أ قناع العين المرجح قد تقدم لك بعض المساعدة في هذا القسم. هذا النمط الناعم ذو وجهين (أحدهما يتميز بألياف دقيقة والآخر يتميز بقطن الجيرسي) لمزيد من الراحة ويتميز بأربعة قرون مرجحة مليئة بخرز خالٍ من مادة BPA فيلكرو حول رأسك وداعًا لعد الأغنام.
يشتري: قناع النوم المرجح، 34.00 دولارًا من Nodpod

بشرى سارة: إذا كنت شخصًا يريد السفر مع عنصره المرجح (أو استخدامه أثناء الركوب على متن طائرة أو قطار) ، فهذا التفاف نحيف من SensaCalm يزن ثلاثة أرطال فقط ، لذلك من السهل جدًا رمي حقيبة العمل أو حقيبة السفر. شكل الأنبوب متعدد الاستخدامات رائع لللف على كتفيك أو وضعه فوق صدرك.
يشتري: التفاف سكيني سينساكالم، بدءًا من 29.95 دولارًا اعتمادًا على اختيار القماش من SensaCalm

هذا رداء الصوف من Gravity تتميز بوزن يصل إلى ثلاثة أرطال ملفوفة في الياقة للحصول على تأثير مريح يشبه العناق. يمكن فك ضغطه وإزالته أيضًا ، حتى تتمكن من هز الرداء بدون وزن أو غسله بسهولة إذا كنت تحصل على القليل من ملابس Ben & Jerry في منتصف الليل.
يشتري: رداء ثقيل من الصوف، 130.00 دولارًا من Gravity

من صنع أسوترا ، هذا أنيق قناع العين يجمع بين الجزء الخارجي من الحرير بنسبة 100 في المائة مع قلب داخلي قابل للإزالة يمكن ملؤه بأي شيء تريده. تأتي مع حقيبة من الكتان والخزامى لتبدأك ببعض الضغط الخفيف ، ولكن يمكنك أيضًا قم بتعبئتها ممتلئة بشيء أثقل قليلاً (مثل الأرز) أو عناصر مختلفة من العلاج العطري إذا كنت في حالة أخرى الروائح.
يشتري: وسادة عين الحرير، 19.99 دولارًا من أسوترا

أكمل مجموعتك الموزونة بامتداد وسادة أو وسادة، والتي يمكن أن تكون متعددة الاستخدامات تمامًا. يمكنك إضافته إلى روتين وقت النوم ، أو استخدامه أثناء ممارسة التأمل ، أو حتى تهدئة أعصابك واحد خلال اجتماع عمل متوتر بشكل خاص على Zoom - لن يراه أحد إذا قمت بوضع الكاميرا على اليمين!

قم بترقية التأمل أو ممارسة اليوجا بهذا وسادة الموقف من مشروع كامل. يوجد داخل الغلاف المعاد تدويره بنسبة 100 في المائة (المصنوع من مزيج من القطن والقنب) 6.5 رطل من قشر الحنطة السوداء ، مما يجعله منتجًا مرنًا ومتعدد الاستخدامات. يمكنك استخدامه لدعم رأسك أثناء ممارسة السافاسانا أو وضعه فوق حضنك لتوسيط نفسك أثناء التأمل.
يشتري: وسادة دعم التأمل، 179.00 دولارًا من Project Full

هي عبارة عن بطانية صغيرة بوزن خمسة أرطال وسادة حضن يعد أمرًا رائعًا للأطفال الأصغر سنًا أو إذا كنت ترغب في الحصول على شيء يغطي فقط الجزء العلوي من ساقيك بدلاً من شل حركة الجزء السفلي من الجسم بالكامل. قد يكون خيارًا رائعًا منفصلاً للارتداء أثناء مكالمات WFH Zoom أو أثناء أي سيناريو قد تكون فيه أعصابك مرتفعة قليلاً ويمكنك استخدام بعض التأريض.
يشتري: وسادة حضن مرجحة، 44.99 دولارًا من Harkla

من نافلة القول ، ولكن إذا لم تكن متأكدًا مما إذا كان المنتج الموزون هو الخيار الصحيح لك ، فانقر على الموارد والشبكة (سواء كان ذلك المعالج أو الطبيب أو أي خبير مؤهل مشابه) للعمل من خلال والخيارات. تبين أنه يمكنك تقليد تأثيرات المنتج الموزون بطرق أخرى أيضًا. "بسبب الضغط الذي يمارسونه على الجسم ، قد لا تكون المنتجات الموزونة مناسبة للأشخاص الذين يعانون من بعض الحالات بما في ذلك اضطرابات الجهاز التنفسي مثل الربو أو توقف التنفس أثناء النوم وحساسية الجلد أو الإصابات وضعف الدورة الدموية ، "يشرح د. الزعرور. "هناك العديد من الطرق لخلق إحساس عميق بالضغط بخلاف استخدام منتج مرجح. يعد التدليك والعناق المطول وتدليك الظهر من أحبائهم خيارًا سهلًا ومنخفض التكلفة. يمكن أيضًا أن توفر الملابس الضاغطة والبطانيات والأغطية ضغطًا بدون أوزان ".