يجد بعض الناس أن الموسيقى لا تصدق تحفيزهم أثناء التدريبات. يعتمد البعض الآخر على التلفزيون. في الواقع ، وفقًا لدراسة أجريت عام 2016 نشرت في مجلة مجلة علوم الرياضة والطب، فإن مشاهدة أي نوع من البرامج التلفزيونية تجعل التمرين أكثر إمتاعًا ، خاصةً عندما تشاهد البرامج المفضلة لديك. وبالنسبة إلى جينيفر غارنر وأمها بات ، فإن تلفزيون رينو المنزلي هو القوة المحفزة المثالية لكسر العرق.
في واحدة من أحدث النجوم مقاطع فيديو Instagram، أعطت المعجبين لمحة عن تمرين الأم وابنتهم ، والذي يتضمن الكثير من التمارين HGTV. "بات غارنر: إحساس التدريب الجديد" ، علقت جينيفر على الفيديو. "بدأت أمي التدرب في سن الثمانين ، وفي الثالثة والثمانين من عمرها ، بتوجيه من مدربها المحبوب مايك إيرفينغ ، وهي خبيرة. بطبيعة الحال ، طلبت من أمي أن تدربني خلال زيارتي الأخيرة ".
خلال المقطع اللطيف الذي مدته أربع دقائق ، تُظهر بات ابنتها كل تحركاتها ، وتمشي جينيفر معها وخطواتها ورفع الأثقال معها. تقضي والدتها أيضًا الكثير من الوقت في مناقشة أهمية إغلاق جميع حلقاتها على Apple Watch.
"إذا كنت تشغل الموسيقى ، فهل تحفزك؟" تسأل جينيفر والدتها في وقت ما. يرد بات: "أفعل ذلك في المنزل وأشاهد HGTV" نظرًا لأن الإعلانات التجارية ليست محفزة على الإطلاق ، فقد كشفت أنها خلال فترات الراحة تأخذ استراحات المشي بشكل استراتيجي من حلبة السباق.
خلال فيديو التمرين ، تحدثت جينيفر وبات في مقطع من برنامج HGTV's "مسقط رأس. " "أليسوا لطيفين؟" بات يقول ، يتدفق بن وإيرين نابير. "جميل جدا. لطيف جدا ، "ترد جينيفر.
نظرًا لأن جنيفر تعرف مكان منح الفضل حيث ينتمي الفضل ، فقد شكرت بشكل مباشر الأشخاص المسؤولين عن اللياقة البدنية لوالدتها. واختتمت مشاركتها على Instagram: "شكرًا لـApple Watch (أمي أغلقت تلك الحلقات - 241 يومًا والعد مستمر) وHGTV (@ scotsman.co &erinapier) على جعل سيدتي المفضلة في أفضل حالاتها".
ليا جروث
مساهم
أنا كاتبة ومحررة ومقيمة في فيلادلفيا وأم لطفلين. ظهر عملي في / على Glamour، Prevention، Upworthy، mindbodygreen، Women’s Health، Cosmopolitan، عالم المرأة ، Livestrong ، Ravishly ، Fit Pregnancy ، أوبرا ، الأبوي ، عالم المرأة ، xoJane ، Babble ، و المعيشة صحية.
