سواء كنت شخصًا يريد المحاولة تأمل لكنك لا تعرف حقًا من أين تبدأ أو أنك محترف متمرس تتطلع إلى إضافة المزيد جلسات إرشادية لممارستك ، لقد جعلك كريس هيمسورث مغطى. أطلق الممثل الأسترالي للتو سلسلة تأمل تمهيدية جديدة لصحته ولياقته البدنية برنامج, سنتر بواسطة كريس هيمسورث، وتتضمن السلسلة متعددة الأجزاء مجموعة من الخيارات لمساعدة أي شخص في العثور على لحظة أو اثنتين من اليقظة للاسترخاء ، والاسترخاء ، وإعادة التوسيط في أي وقت من يومهم.
سيوجه صوت Hemsworth المهدئ المستمعين عبر سلسلة Learn To Meditate ، التي "تم تصميمها لمساعدة المزيد من الأشخاص على اكتشاف فوائد التأمل" ، مما يوفر "طعمًا العديد من الأساليب ، مما يتيح لمن لم يمارسوا التأمل مطلقًا قبل فرصة مثالية لتحديد أنواع التأمل التي يتردد صداها معهم "، شارك منشئو التطبيق في بيان.
ستتضمن السلسلة سبع تأملات موجهة: التخلص من التوتر ، تصور النوم ، التنفس ، التركيز والتحفيز ومسح الجسم وأقصى أداء ، وكلها لا تتطلب معدات أو أدوات مضافة إليها التمتع. يمكن للمعجبين الاطلاع على طعم سلسلة Learn to Meditate من خلال الزيارة مدونة Centr حيث سيتم بث تأمل التخلص من التوتر حصريًا حتى 16 مايو ، عندما تكون جميع الأقسام متاحة في تطبيق Centr.
يحتوي التطبيق على أكثر من 200 تأمل وتصورات للنوم ومقالات حول اليقظة ، بما في ذلك تأملات تحت عنوان للأطفال وجلسات مليئة بالفكاهة لتوفير القليل من المرونة أثناء الصعوبة أيام.
شارك نجم "Thor" في أن العروض الجديدة التي يرويها هي "مكان رائع للبدء" ، خاصةً إذا كنت قد تعرضت للترهيب من خلال التأمل في الماضي. يحتوي التطبيق على نسخة تجريبية مجانية مدتها 7 أيام ، ثم يتوفر بسعر 119.99 دولارًا سنويًا (10 دولارات شهريًا). كل شهر فردي هو 29.99 دولارًا ، أو 59.99 دولارًا لمدة ثلاثة أشهر.
أرييل تشنكل
مساهم
Arielle Tschinkel كاتبة مستقلة في مجال الثقافة الشعبية ونمط الحياة ظهرت أعمالها على Shape.com و WomansWorld.com و FirstforWomen.com و Insider و HelloGiggles والمزيد. إنها تحب كل ما هو ديزني وتشق طريقها إلى كل حديقة حول العالم ، وهي من أشد المعجبين ببريتني سبيرز مدى الحياة. إنها أيضًا مهووسة ببيرندودل ، بروس واين.