متى كانت آخر مرة هزت فيها ينام? إذا كان عمرك يتجاوز ، على سبيل المثال ، سن الرابعة ، فمن المحتمل أن تكون قد مرت فترة. ولكن على ما يبدو هزت برفق ل ينام مفيد ليس فقط للأطفال الصغار ولكن أيضًا للبالغين ، وهناك منتج جديد يدعي أنه يمكن أن يساعد.
ال إنزفين يتكون النظام من طائرات شراعية صغيرة يمكن وضعها تحت أقدام سريرك وتحويله إلى سرير هزاز. وإليك كيفية عملها: إذا كان سريرك يحتوي على أربعة أقدام ، فستضع طائرتين شراعيين تعملان بالطاقة على طول جانب واحد طويل من السرير ، أحدهما في الرأس والآخر عند القدم. على الجانب الآخر ، ستضع "منزلقين" بدون طاقة. إذا كان سريرك بطول ستة أقدام ، فستستخدم منزلقين آخرين غير مزودين بالطاقة.
يستشهد Ensven بدراسة عام 2019 في المجلة علم الأحياء الحالي التي أظهرت أنه عند استخدام سرير يتأرجح من جانب إلى آخر ، ينام الناس بشكل أسرع ويظلون في نوم عميق ، غير حركة العين السريعة لفترة أطول. كما كان أداء المشاركين أفضل في مهام الذاكرة في الصباح التالي للنوم على سرير هزاز مقارنةً بأداءهم بعد النوم في سرير ثابت.
يوضح إنزفين على موقعه على الإنترنت: "ينام معظم الناس جيدًا في محرك متحرك أو عربة قطار ، حيث تعمل الحركات على تحفيز الجهاز الدهليزي الموجود في الأذن الداخلية". "يكتشف الجهاز الدهليزي الحركة والتوجيه المكاني ويوفر هذه المعلومات للدماغ."
نشرت دراسة في علم الأحياء الحالي، هذا الذي تم إجراؤه على الفئران ، يدعم هذا الادعاء. في حين أن التأرجح ساعد الفئران ذات الأنظمة الدهليزية السليمة على النوم بشكل أسرع ، إلا أنه لم يساعد الفئران التي تعاني من ضعف الوظيفة الدهليزية ، يشرح Scientific American.
ميا ناكاجي مونييه
مساهم
ميا ناكاجي مونييه كاتبة مستقلة ومحرر عطلة نهاية الأسبوع السابق في Apartment Therapy. ظهر عملها في BuzzFeed ؛ يا مجلة أوبرا ؛ واشنطن بوست و اكثر. تعيش في لوس أنجلوس وتقضي معظم وقت فراغها في الحياكة.
