بعد العام الذي نقضيه ، يمكننا ذلك الكل استخدام استراحة - وربما لا أحد أكثر من الآباء. كما اتضح ، من المستحيل الاحتفاظ بمنزل مرتب عندما يكون الجميع دائمًا في المنزل يعيشون ويعملون ويتعلمون الافتراضي فيه!
في حين أنه قد يبدو أنه لا يوجد وقت كافٍ لحزم كل شيء في قوائم المهام لدينا ، فإليك بعض الأخبار المشجعة: استنادًا إلى بيانات من الإحصاء السكاني بالولايات المتحدة ، فإن الأشخاص من جميع أنحاء العالم "يعودون" بمعدل 54 دقيقة كل يوم عن طريق تخطي يسافر يوميا الى العمل. بالتأكيد ، يمكن استيعاب هذا الوقت بسهولة عن طريق غسل أكوام الغسيل أو الضغط في مكالمة جماعية أخرى ، ولكن إليك فكرة أفضل: استخدم تلك الـ 54 دقيقة للقيام بشيء ما فقط لك. هذه هي الفكرة من تحدي 54 دقيقة ، وهو مشروع نقدمه بالشراكة معه السيدة. ماير نظيف داي® حيث نسأل الناس كيف يستخدمون ساعاتهم "الإضافية".
يتابعها معجبو آشلي روز ومقرها تكساس على Instagram على تضمين التغريدة لأنهم يحبون الطريقة الشفافة التي تتبعها في التعامل مع كل الأشياء التي تقوم بها بنفسك والتي تتيح لهم رؤية ما وراء مربعات Instagram المصممة بشكل مثالي ، بينما في كلمات سيرتها الذاتية ، "تربية بشر طيبين على طول الطريق." وفقًا لآشلي ، بمجرد أن أصبح من الواضح أن انتظار الوباء كان على وشك الحدوث لتمتد لفترة أطول من بضعة أسابيع لتصبح طبيعتنا الطبيعية الجديدة ، "وذلك عندما أدركت أنني بحاجة إلى إيجاد طريقة لجعل بعض" أنا "مخصصة زمن."
بالتأكيد ، يشمل يومها الأطباق المعتادة ، والانسكابات ، والفرح المحموم للأطفال الذين يلعبون الملابس. "الأمهات الآن: إنه أمر فوضوي ، ومكافئ ، وفوضوي ، ومرضٍ. انها بصوت عال. ونحن دائمًا في المنزل معًا ". في الماضي ، كانت ساعة المساء هي وقت اللحاق بالركب المليء بالأعمال المنزلية والمهام الواجبة. ولكن الآن ، تستخدم آشلي 54 دقيقة من الوقت لتخلق وتنغمس في ملذات صغيرة من منزلها على ضفاف البحيرة في هيوستن.
بالنسبة لآشلي ، فإن الرعاية الذاتية هي أكثر من مجرد تدليل جسدها المادي. "أهم شيء بالنسبة لي هو أنه شيء يساعد عقلي حقًا على الشعور بالحيوية. إذا كان بإمكاني تجميع كل أشيائي المفضلة في روتين الـ 54 دقيقة النهائي ، فسيكون الوقت وحيدًا مع الهواء البارد والضوء الخافت وشيء إبداعي وربما كوكتيل في متناول اليد.
استراحة آشلي هي الاستوديو المنزلي الخاص بها ، حيث ترسم على ضوء غروب الشمس و السيدة. باسل تين ماير شمعة. "لدينا دائمًا شموع. هم رحلتي أو الموت. إن إضاءة شمعة أثناء النهار لها نفس تأثير الزهور المقطوفة حديثًا. إن اصطحابي قليلاً من الحسية فكرة جيدة دائمًا. ولا يمكنك أن تخطئ أبدًا مع لعبة Mrs. شمعة ماير! "
الرسم ، مثل الحياة الأسرية ، هو عملية تتطلب الصبر. وكذلك ممارسة وقت الاسترخاء المخصص. "أنا موافق على أن هذا شيء من عملية مفتوحة. أي وقت بعد النوم هو وقت صفاء الذهن. ليس كل يوم. لكن في بعض الأيام. بعد أن أرسم أشعر بالوضوح. إنه نوع من الاستراحة من كل التفكير النقدي. الضوضاء. الأم. أن تكون قادرًا على إنشاء شيء لست مضطرًا لمشاركته ، فليس من الضروري أن تكون له نتيجة محددة - هذه طقوسي الجديدة ".
هل أنت جاهز لبدء عملية تحدي 54 دقيقة الخاص بك؟ ابحث عن مكان هادئ ونشاط هادف لتحديث الجسم والعقل معًا وضبط الحالة المزاجية السيدة. منتجات العناية بالهواء من Meyer. مصنوعة بعناية من مكونات مشتقة من النباتات ، ستساعدك معطرات الغرف وأكياس الرائحة وشموع البرطمان على إنشاء لحظاتك المثالية.
بروك بريستون
مساهم
بروك بريستون كاتب ومحرر ومؤلف من الغرب الأوسط ، ظهرت أعماله في نيويورك تايمز ، و Real Simple ، و The Cut ، و Men’s Health ، و Paste ، و McSweeney’s والمزيد. وهي عضو هيئة تدريس في The Second City ، حيث تدرس الكتابة الساخرة. لمتابعتها عبر تويترbigu.