نختار هذه المنتجات بشكل مستقل - إذا اشتريت من أحد روابطنا ، فقد نربح عمولة.
بسبب الطريقة التي يعمل بها دماغك ، يمكنك أن تصبح أقل استجابة للمنبه كلما تعرضت له أكثر. تسمى هذه الظاهرة التعود ويمكن أن تعمل على حد سواء إلى عن على انت و ضد أنت.
على سبيل المثال ، عندما كنت طفلة ، كانت عائلتي تعيش في نهاية طريق سيارة في سان فرانسيسكو. كان صوت توقف السيارة في الشارع صاخبا ، وبصورة معتدلة ، ولكن في غضون أسابيع قليلة ، لم نلاحظ الصوت على الإطلاق. علمت أدمغتنا أن الصوت لا يشكل تهديدًا وتوقفنا في النهاية عن سماعه ، تاركين لنا حرية التركيز على المنبهات الجديدة.
في هذه الحالة ، بالمعنى الأساسي ، التعود هو آلية للبقاء. تسمح لك تصفية المنبهات التي لا تمثل تهديدًا باستشعار الخطر المحتمل بشكل أفضل. لكن هذه الآلية النفسية لها أيضًا آثار في المنزل. في بعض الأحيان في المنزل ، التعود يعني ذلك تتوقف عن ملاحظة الأشياء التي تستمتع بها. في أوقات أخرى ، هذا يعني أنك تتوقف عن ملاحظة شيء مزعج ، مثل تركيبات الإضاءة الملتوية قليلاً أزعجتك عندما رأيتها لأول مرة ، أو علامة الجرجر على الأرضية الخشبية التي لا تعرفها كيف إزالة. التعود في هذه الحالة يمكن أن يفسر على أنه نوع من "البقاء" ، ولكن تخفيف معالجة مثل هذا الإزعاج البصري يمكن أن يستحق الضغط لإعادة ملاحظة ذلك.
في نهاية هذا الأسبوع ، سنفعل ذلك بالضبط. سيجد كل منا بقعة أو علامة وصلنا لتجاهلها والتخلص منها. قد يعني هذا شيئًا ما في المنزل نفسه أو على الأثاث أو في الغسيل. التخلص من البقع القديمة هو الطريقة المثلى للترحيب بشهر جديد.
الخطوة الأولى لمعالجة بقعة أو علامة قديمة كنت تتجاهلها هي... ملاحظتها. يمكن أن يبدأ ذلك بجولة واعية عبر مساحتك ، أو استخدم هذه القائمة لتنشيط ذاكرتك:
يمكنك اللحاق بمشاريع عطلة نهاية الأسبوع هنا. شارك تقدمك معنا ومع الآخرين من خلال نشر التحديثات والصور على Instagram و Twitter مع علامة التصنيف #atweekendproject.
تذكر: هذا عن التحسين وليس الكمال. كل أسبوع ، يمكنك إما اختيار العمل في المهمة التي أرسلناها إليك ، أو معالجة مشروع آخر كنت تريد الوصول إليه. من المقبول تمامًا أيضًا تخطي عطلة نهاية الأسبوع إذا كنت مشغولًا أو لا تشعر بالمهمة.
معارك Shifrah
مساهم
شيفرة كاتبة ومحررة تعيش مع زوجها وثلاثة أطفال رائعين في تالاهاسي بفلوريدا. عندما لا تعمل ، يمكن العثور عليها عادة تقرأ ، تدرس ، تخيط ، تلتقط الصور ، المدوناتوتوثيقها كلها في سجل قصاصات رقمي.
