نختار هذه المنتجات بشكل مستقل - إذا اشتريت من أحد روابطنا ، فقد نربح عمولة.
الاعتناء بنفسك أصعب من أي وقت مضى ، مثل مشاعر العزلة والخوف ، ضغوط ماليةوالقلق والمزيد تصل إلى أعلى مستوى لها على الإطلاق. ولكن على الرغم من أنك لن تراني في أي مكان بالقرب من الطائرة حتى في الأقل 2021 ، القول المأثور عن أقنعة الأكسجين في شركات الطيران صحيح في العديد من مجالات الحياة: للعناية الفعالة بالآخرين ، عليك أولاً رعاية نفسك.
في "ما قبل الوقت" (هذا ما قبل COVID-19) ، كانت إحدى الطرق التي اعتنيت بها بنفسي هي الحصول على علاجات للوجه مرة واحدة كل موسم ، أو حوالي أربع مرات في السنة. ولكن في هذه الأيام ، مع استمرار ارتفاع أعداد الفيروسات في جميع أنحاء البلاد ، سرعان ما سقطت هذه الكماليات من قائمة السفر الأساسية "محل بقالة ووجهة سريعة". إن وضع الوجه الشخصي في الانتظار ليس مشكلة في المخطط الكبير للأشياء ، بالطبع. الآن أكثر من أي وقت مضى ، من الأفضل إنفاق أموالي دعم الناس والمنظمات التي تكافح العدالة الاجتماعية. ولكن عندما يشعر كل أسبوع يمر بأنه على مستوى جرذ الأرض ، ويشكل ضغط مجهول المستقبل أثره على وجهي و الجسم ، نحت بضع ساعات من اليوم للقيام بتحديث صعب مريح يثبت فوائد كبيرة ، جسديا و عقليا.
أدخل: يوم السبا في المنزل. بالنسبة لي ، عادة ما ينطوي هذا على تمرين في المنزل بعد ظهر الأحد يليه دش مع جميع الأجراس والصفارات. وهذا يعني غسل الشعر وتكييفه وتنظيفه وتقشيره بالكامل. بعد ذلك يأتي العنصر الرئيسي لطقوس DIY هذه: الرداء.
رداءي الأبيض الرقيق هو ممتلكات ثمينة. إنه لم يكن باهظ الثمنلكن النسيج الفخم يجعلني أشعر على الفور بأنني أقيم في فندق فاخر. (يشير أيضًا إلى زوجي أنني في منطقة الرعاية الذاتية ولن أجيب على أي أسئلة في الوقت الحالي.)
ما يلي هو سيناريو اختيار مغامرتك الخاصة: في بعض الأحيان أقوم بتطبيق قناع شعر عميق الترطيب وقناع وجه مرطب أو طلاء أظافري أو مجرد سحل نفسي في المفضلة زيت الورد البري بينما تحترق الشموع ويلعب Phoebe Bridgers من سماعة البلوتوث. في بعض الأحيان أشعر بالراحة لدرجة أنني سوف أستلقي بعد ذلك وأعود إلى ساعة بعد ذلك - ما زلت أرتدي الرداء ، بالطبع. يمكنك حتى لفة رغوة عضلاتك وتكذب على نفسك حول كيف أنها جيدة مثل التدليك الفعلي!
الرداء هو loungewear ، الناس. يمكنك الطهي في رداء. يمكنك مشاهدة التلفزيون في الرداء. تستطيع نباتات مائية في الرداء. مساحتك وقواعدك.
ما هو أكثر من ذلك ، لقد وجدت أن الرداء المريح يمثل هدية رائعة لأي شخص تقريبًا في حياتك. هل لديك صديق أو فرد من العائلة عامل أساسي ، أو تم تسريحه مؤخرًا ، أو يمكنه فقط استخدام خدمة توصيل لي؟ حزمة رعاية بسيطة تتضمن رداء ، وبعض الشاي ، وأملاح الاستحمام يمكن أن تضيء يومهم على الفور.
الرعاية الذاتية ليست مجرد أقنعة وجه وقنابل حمام ، بالطبع. إنها تتعلق أيضًا بتناول الطعام الصحي وتحريك جسمك وإحاطة نفسك بأناس طيبين. النظر في رداء سبا الكرز على القمة.