يشارك مصمم 15 طريقة لجعل غرفة نومك أكثر استرخاء

لأولئك الذين يبحثون عن طريقة مفيدة لقضاء وقتهم أثناء التباعد الاجتماعي - أو أي شخص مهتم ببساطة بإقامة اتصال أعمق مع منازلهم - أطلق HB حب الوطن، سلسلة من النصائح والأفكار اليومية لجعل كل دقيقة في الداخل أكثر إنتاجية (ومرضية!).

الخاص بك غرفة نوم هو المكان الذي تقضي فيه وقتًا في التجديد وإعادة التعيين والتحديث (كل "الكلمات" الإيجابية). لكن بينما نحن نبتعد عن المجتمع ، وبالتالي ننفق المزيد و المزيد من الوقت في الداخل، يمكن أن تشعر غرفنا أقل وأقل مثل ملاذ خاص. في الواقع ، من المحتمل أن تكون مشاعر رهاب الأماكن المغلقة والأرق عند أعلى مستوى لها على الإطلاق. ولكن هناك بالتأكيد طرق صغيرة لإعادة السحر إلى شخصيتنا مسافات، ومن هم الأفضل للاستفادة من مصممي الديكور الداخلي الذين يقومون بترقية غرف نومهم أثناء تنقلهم في نمط الحياة الجديد المجهد هذا؟ سألت مصمم الديكور الداخلي في لوس أنجلوس جين فيلدمان (والذي تصادف أيضًا وجوده المريح حتى على بعد 3000 ميل عبر الهاتف) ومصمم شانتي كروفورد من نيويورك

النيلي و المغرة لمعرفة كيف يمكننا جميعًا تحديث غرف النوم الخاصة بنا لتعزيز الراحة والاسترخاء.

"هذا لا يتعلق بإجراء إصلاحات كبيرة ؛ أريد فقط أن أنظر إلى الوراء وأقول ليس فقط أنني نجوت ، ولكنني ازدهرت بأبسط الطرق التي يمكنني بها الحفاظ على المساحة التي عملت بجد على إنشائها وتقديرها. علينا أن نكون واقعيين في هذا الأمر وأن نكون حاضرين ونفعل أصغر الأشياء التي تجعل بيئتك تبدو وكأنها تأتي إلى الحياة بطريقة مختلفة ". في المستقبل ، ابحث عن عشر طرق سهلة لترقية غرفة نومك للحصول على واحة أفضل. ولأن التسوق للحصول على الكثير من الأشياء الجديدة ليس خيارًا حقًا أيضًا ، فقد حرصنا على تضمين الأشياء التي يمكنك فعلها بما لديك بالفعل حول المنزل.

Tidy Up

أولاً وقبل كل شيء ، يجب التأكد من نظافة غرفة نومك. إنها ليست فقط أفضل من الناحية الصحية والجمالية ، ولكنها يمكن أن تكون أقل إرهاقًا أيضًا. يقول فيلدمان: "لا أحد منا يريد أن يكون في هذا الموقف ، لكننا في هذا الوضع ، حتى نتمكن على الأقل من الحفاظ على نظافة مساحاتنا ، الأمر الذي يمكن أن يجعلك تشعر وكأنك على الأقل تتحكم في غرفتك الخاصة".. مع مساحة نظيفة ومنعشة ، هناك القليل لإرباك حواسك. بالإضافة إلى ذلك ، ستساعدك على تقدير الأشياء التي تحبها في غرفتك وترى أنها محتملة مرة أخرى.

تنعش الجدران

سواء كنت ترغب في الشروع في مشروع DIY فعلي وإعادة طلاء غرفة النوم بأكملها أو كنت تريد فقط لمس الجدران البيضاء الخاصة بك ، فإن القليل من الانتعاش يمكن أن يقطع شوطا طويلا. تحقق من ألوان غرفة نومنا المفضلة وكيفية تزيينها هنا ، أو ببساطة قم بلمس الحائط الجاف مع ممحاة ماجيك للتخلص من اللطخات والعلامات.

حافظ على وسادات منعشة

هذه النصيحة مفيدة بشكل خاص لأي شخص يعاني من الحساسية. "حتى خلع غطاء الوسادة وتشغيله في المجفف لمدة عشر دقائق (أو ببساطة تركه يخرج إذا لم يكن لديك إمكانية الوصول إلى يوضح فيلدمان أن آلات الغسيل ورشها باستخدام قماش منعش) يمكن أن تجعلها تبدو أكثر انتعاشًا وتساعد في إعادة ضبط الأشياء قليلاً. وتقول: "كن دائمًا حذرين بشأن السجاد للأشخاص الذين يعانون من الحساسية أيضًا" ، لذا يمكنك تحريك سجادة من غرفة نومك إذا لاحظت الاستيقاظ مع الكثير من الحساسية.

إعداد طاولة السرير الخاص بك

تأكد من أن لديك كل ما تحتاجه قبل النوم وطوال الليل في متناول اليد حتى لا تضطر إلى النهوض ومقاطعة نومك. أشياء مثل آلة الضوضاء ، الشاحن ، قنينة أيا كان ، قناع العين ، بلسم الشفاه ، إلخ.

تخلص من الفوضى

يشير كروفورد أيضًا إلى أن التفضيل يمكن أن يساعدك في تحديد العناصر التي تحقق القيمة الفعلية وأيها لا يفعل ذلك. وتقول: "أعتقد أنه بدلاً من المزيد من الأشياء في البيئة التي نأمل في تهدئتها ، ربما يكون من الأفضل أن يكون لدينا عدد أقل من الأشياء ذات المغزى". مع وضع ذلك في الاعتبار ، يمكن أن تكون بعض الأشياء الجيدة التي يجب الاحتفاظ بها في غرفة نومك "مجموعة من الكتب التي كنا نعنيها قراءة (أو إعادة قراءة) ولدي الوقت الآن للقيام بذلك أو صورة مؤطرة لأشخاص و / أو أماكن نحبها ، "كروفورد وتقترح. ثم تبرع بأي شيء لم تعد بحاجة إليه.

حافظ على إغلاق الزهور

يشجع فيلدمان: "إذا كان لديك رفاهية الحصول على أي شيء مثل زهرة بالقرب من سريرك ، فاستغلها". قد يبدو الأمر بسيطًا ، لكنها تعتقد أن وجود شيء حي بجانب السرير يمكن أن يساعدنا على "تذكر بساطة العيش".

لف نفسك في شيء ناعم

تقترح: "لفي شيئًا يجعل بشرتك تشعر بالراحة". السماح لنفسك بالحصول على تجارب حسية أخرى تساعدك على التركيز على وسائل الراحة الجسدية وتجلبك إلى خارج رأسك يمكن أن يحدث مثل هذا الاختلاف في عقليتك ومزاجك. تخبرنا فيلدمان أنها تستمر في ركوب الدراجات بين سترتين من الكشمير تزينت بها ، ويمكن القيام بنفس الشيء مع البطانيات الناعمة المريحة.

اذهب للتسوق في غرفة المعيشة الخاصة بك

يخبرنا فيلدمان "ما زلت أحاول تغيير المشهد". ولا يجب أن يكون أي شيء درامي. "تجولت في منزلي أمس وحركت إطارات الصور الخاصة بي. تلك الموجودة في غرفة المعيشة لدي الآن في غرفة نومي. أردت أن أكون قادرًا على النظر إلى الصور التي تجعلني سعيدًا ، والآن بعد أن أمضي المزيد من الوقت في غرفة النوم ، نقلتها إلى هناك "يقول المصمم. وبالمثل ، يمكنك الذهاب إلى "التسوق" للحصول على وسائد جديدة في غرفة العائلة أو غرفة المعيشة. قد يبدو هذا تغييرًا صغيرًا ولكنه يذكرنا بأن نكون واقعيين بشأن التغييرات التي يمكننا إجراؤها بالفعل. "

حجب الضوء

إذا لم يكن لديك ستائر في غرفة نومك ، أو كنت تعاني من صعوبة في النوم لأن غرفتك لا تبقي الضوء بعيدًا بما فيه الكفاية ، يقول فيلدمان ربما كنت تبالغ في التفكير فيه. "إن هذا ليس وقت الكمال ، إنه وقت نيله. هل يمكنك الحصول على ورقة؟ خذ زوايا الشراشف ، خذ بعض الشريط إذا لم يكن لديك حتى مسمار. إذا لم يكن كذلك ، جربه بقطعة قماش مائدة أو وشاح أو الباشمينا. كن مبدعًا مع عناصر النسيج الأكبر. "طالما أنه يمكن أن يحجب المزيد من الضوء أو يخلق الخصوصية ، فإنه سيعمل.

افصل بين مساحة عملك

إذا كانت غرفة نومك تضيء فجأة كمكتب منزلي ، فهناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها للإشارة إلى التغيير في حالة الاستخدام مع اقتراب يوم العمل. سواء كان السحب في طاولة جانبية أو مقعد للعمل عليه ، تثبيت رف عائم كمكتب صغير ، في الواقع الخروج من السرير سيساعد في الحفاظ عليه كملاذ للاسترخاء على عكس ربطه بالضغط والتوتر المواعيد النهائية.

تخلص من أجهزتك

"خلال هذه الفترة العصيبة بشكل لا يصدق ، أعتقد أنه من المهم أكثر من أي وقت مضى أن يكون لديك مكان للتراجع إليه من التدفق المستمر (السيئ) أخبار وإحصاءات مقلقة ، لدرجة أنه على الأقل يمكننا الاحتفاظ بأجهزة الكمبيوتر المحمولة والهواتف في مكان آخر طوال الليل ، أعتقد أن هذا ليس رهيباً خيار. إذا كانت هذه عادة واحدة يمكنني أن أتحملها من العزلة الذاتية إلى المستقبل ، فسأكون سعيدًا... أبحث عن بطانات فضية حيث أستطيع "، ينصح كروفورد.

تبديل المصابيح

يقول فيلدمان: "أحد الأشياء التي تظهر في كل محادثة هو اختيار المصباح المناسب ، وما إذا كان ذلك يحدث فرقًا أم لا". وهم بالتأكيد. تختار دائمًا مصابيح الإضاءة البيضاء الناعمة LED لتوهج لطيف ليس ساطعًا جدًا ولا داكنًا جدًا. "أستخدمه في كل عملية تثبيت ، وكل ما نقوم به." بصرف النظر عن المصباح ، تقول أيضًا المصابيح هي المفتاح. "الإضاءة العلوية رائعة للمهام أو عندما تبحث عن شيء ما ، ولكن ، بخلاف ذلك ، الإضاءة المحيطة أفضل."

أشعل شموعك المفضلة

يشارك المصمم: "فتح بضع لحظات حسية أخرى يجعلني أشعر أن لدي توازن أكثر قليلاً". الشموع رائعة للأوقات العصيبة لأنها يمكن أن تذكرنا بأماكننا وذكرياتنا المفضلة. إن إضاءة شخص تحبه قبل أن تغفو يمكن أن يكون مهدئًا للغاية. فقط لا تنسى تفجيرها!

دمج القطع الترابية

يعتقد فيلدمان أن "أي من عناصر الأرض قوية الآن". "أنا لا أعرف دائما كيف أو لماذا ولكن هناك قوة هناك. يمكن أن يكون هذا أي شيء من الضوء الطبيعي إلى الحياة ، أو أزهار التنفس ، أو أي مجموعة من الأحجار - حتى غلاف رخامي. نذكر أنفسنا بأن الأرض ستكون هنا لتجدنا مرة أخرى ، علينا فقط أن نخرجها. أنا معزز بذكرى تلك الأشياء الصغيرة ".

رتب سريرك

شيء صغير ، بالتأكيد ، لكن ترتيب السرير يمكن أن يساعدك حقًا على بدء يومك ويشعر أيضًا بمزيد من الاسترخاء والانتعاش عند الذهاب إلى الفراش في نهاية المساء. "لأنه إذا لم يكن هناك شيء آخر ، فستكون قد أنجزت شيئًا واحدًا على الأقل كل يوم. ولكن بشكل خاص في هذه الحالة الغريبة من جرذ الأرض التي نشهدها جميعًا ، مما يجعل سريرك والأفضل من ذلك ، التسلق إلى سرير تم صنعه في نهاية اليوم يساعد في تحديد ذلك اليوم ونعم ، يخلق بنية ، "كروفورد يشرح.

اتبع البيت الجميل في انستغرام.