بينما التكنولوجيا بالتأكيد دورها في جعل الحياة أسهل ، موجودة في يعني العالم الحديث أيضًا التعامل مع مصادر فريدة من التوتر والقلق. من الشعور بالحاجة المستمرة للبقاء على اتصال بأجهزتنا خوفًا من فقدان (أو فقدان) الرغبة لتتبع كل موضوع شائع على وسائل التواصل الاجتماعي ، يصبح من الصعب أكثر فأكثر تحديد أولويات الشخص الرفاه. لحسن الحظ ، نشرت دراسة جديدة في المجلة التقارير العلمية وجدت أن الإنفاق بضع ساعات في الأسبوع في الطبيعة يحسن الصحة العقلية.
تم إجراء نتائج الدراسة التي أجراها فريق من الباحثين البريطانيين من مقابلات أجريت مع 20000 شخص في إنجلترا أبلغوا عن أنشطتهم من الأسبوع السابق. تشير النتائج إلى وجود ارتباط مباشر بين الوقت الذي يقضيه في الطبيعة والصحة ونوعية الحياة ، وهو ما يشبه دراسة سابقة وجدت صلة بين المساحات الخضراء وتحسين الصحة العقلية للأشخاص الذين يعيشون في المناطق الحضرية.
"من أولئك الذين أمضوا القليل من الوقت أو لم يقضوا وقتًا في الطبيعة ، أبلغ ربعهم عن اعتلال صحتهم وقال نصفهم تقريبًا أنهم غير راضين عن حياتهم ، وهو مقياس معياري للرفاهية. في المقابل ، قال سُبع فقط ممن أمضوا ساعتين على الأقل في طبيعتهم إن صحتهم كانت سيئة ، بينما الثلث غير راضٍ عن حياتهم ".
وفقًا لقائد الدراسة ، الدكتور ماثيو وايت من كلية الطب بجامعة إكستر ، بدا أن فواصل الطبيعة لمدة ساعتين كان لها نفس التأثير عبر التركيبة السكانية المختلفة ، بما في ذلك العمر والوضع الاقتصادي والناس من المناطق الريفية والحضرية ، وكذلك الأفراد الذين يعانون من أمراض طويلة الأجل و الإعاقات.
إذا صدمتك فكرة الركض بالخارج أثناء مسح العرق وأخطاء الحشرات ، فلا تقلق: وجدت الدراسة أيضًا أنه ليس من الضروري أن تكون نشطًا جسديًا بينما تصبح واحدًا طبيعة. يمكن أن يكون للأنشطة ذات التأثير المنخفض ، مثل مجرد الجلوس في بيئة طبيعية على عكس الموقع الحضري ، نفس التأثير المخفف للضغط.