نختار هذه المنتجات بشكل مستقل - إذا اشتريت من أحد روابطنا ، فقد نربح عمولة.
يمكن أن يحل التمرين في المنزل العديد من المشكلات — يمكنك توفير المال من خلال عدم الإنفاق على عضوية صالة الألعاب الرياضية ، يمكنك العمل في وقت فراغك دون الاضطرار للذهاب إلى أي مكان ، يمكنك التمرين أثناء مشاهدة برامجك المفضلة ، وليس عليك أن تطأ قدمك في خزانة غرفة.
ولكن ، عندما تعيش في مساحة صغيرة جدًا ، قد تشعر بأن ممارسة الرياضة في المنزل أمر مستحيل - أين تضع كل المعدات التي ستحتاجها حتمًا؟ الجواب: لا تحتاج في الواقع إلى كل الأشياء التي تحتاجها يفكر قد تحتاجه - قد تحل فرق المقاومة هذه المشكلة لك.
على عكس معدات اللياقة البدنية النموذجية الأخرى مثل الأوزان وكرات التمرين ، فإن أحزمة المقاومة خفيفة الوزن للغاية وتشغل مساحة صغيرة - مما يجعلها مثالية لشقة صغيرة. بدلا من شغل مساحة أرضية أو مساحة رف ، يمكن تعليقها بسهولة من خطاف خلف بابك أو على شماعات في خزانة ملابسك ، بحيث تكون بعيدة عن الطريق عندما لا تحتاج إليها ، ولكن يسهل الإمساك بها عندما تكون مستعدًا ممارسه الرياضه.
مزايا إضافية: حقيقة أن أشرطة المقاومة صغيرة وخفيفة الوزن تعني أيضًا أنه يمكنك أخذها بسهولة
في أى مكان، لذلك إذا كنت تريد استخدامها لممارسة الرياضة في الهواء الطلق ، فلن يكون هناك صراع على الإطلاق. بالإضافة إلى أنها رخيصة الثمن - يمكنك الحصول عليها مقابل 5 دولارات أمريكية على أمازون.أشرطة المقاومة هي في الأساس مجرد أداة بسيطة تساعدك على إضافة المزيد من الجاذبية - مقاومة وتوتر AKA - إلى التدريبات التي من شأنها أن تستخدم فقط وزن جسمك (على عكس استخدام الأوزان الحرة أو استخدام آلات الوزن كما كنت في نادي رياضي). إنهم ليسوا قاسيين على جسدك - إنهم كذلك غالبا ما يستخدمه أخصائيو العلاج الطبيعي للمساعدة في إعادة التأهيل بعد الإصابات ، على سبيل المثال ، لكنهم أيضًا رائعون في مساعدتك على بناء قوة وشد جسمك بالكامل حيث يمكن استخدامها بعدة طرق متنوعة. يمكنك أيضًا شراء أشرطة بمستويات مختلفة من التوتر والأشكال والأحجام لتناسب احتياجاتك ، مما يعني أنه يمكنك استخدامها لإنشاء تمرين شخصي بالكامل.
إذا كنت جديدًا في استخدام عصابات المقاومة ، فإليك بعض خطط التمرين الرائعة لبدء العمل في مهمة اللياقة البدنية:
