العلاج شقة مشاريع نهاية الأسبوع هو برنامج إرشادي مصمم لمساعدتك في الحصول على المنزل السعيد والصحي الذي طالما رغبت فيه ، في نهاية أسبوع واحد في كل مرة. اشترك الآن للحصول على تحديثات البريد الإلكتروني حتى لا يفوتك أي درس.
إذا كنت تستمتع بالجدل عبر الإنترنت حول الأشياء التي تبدو غير قابلة للتغيير ، فانتظر حتى تتأوه وسائل التواصل الاجتماعي وتتأوه حول التوقيت الصيفي. (ونعم، إنه "إنقاذ" بدون "s".) "ننتقل إلى الأمام" هذا الأحد ، 8 مارس الساعة 2 صباحًا
هذا لا يعني أن الصعوبة غير صالحة - يستغرق الأمر بعض الوقت للتعافي من ساعة من النوم الضائع والإنتاجية. ولكن هنا الشيء: حتى لو التماسات لإنهاء تغييرات الوقت لا تقلع أبدًا في ولايتك ، لا يجب أن تكون ضحية سلبية لكيفية اتخاذ القرار بشأن الأمور.
في نهاية هذا الأسبوع ، سنأخذ الأمور بأيدينا حتى لا تدركنا الساعة الضائعة.
في نهاية هذا الأسبوع ، قبل أن ننتقل رسميًا إلى الأمام يوم الأحد 8 مارس ، اختر ساعة واحدة لضبط ساعة إلى الأمام. وبهذه الطريقة ، ستحصل على ليلة إضافية (وصباحًا) لتيسير نفسك في جدولك الجديد تدريجيًا ، ونأمل أن تكون أكثر جمالًا.
اليوم ، اختر ساعة لإرشادك بلطف إلى كيف ستبدو أيام التوقيت الصيفي من خلال إظهار الوقت الجديد قبل أن يبدأ سريانه بالفعل. اختر واحدًا مرئيًا ولكنه لن يكون مربكًا للغاية. فرن الميكروويف أو ساعة الميكروويف ، على سبيل المثال ، هو ما قد تشاهده على مدار اليوم ، ولكنه لن يجعلك تظهر مبكرًا في موعد مثل تغيير ساعة هاتفك. استخدم الوقت الجديد لتعديل جدول نومك ؛ إذا كنت تتوجه إلى السرير عادةً في الساعة 11 ، فاتبع الرقم "11" في الساعة الزمنية الزائفة حتى يبدأ جسمك في التكيف قبل أن يكون بطيئًا حتمًا صباح يوم الاثنين الأول.
شيء أخير قد يساعدك في مزاج جيد حول تغير الوقت: مكافأة ساعات النهار الأطول! فكر فيما ستفعل به. هل ستقوم بنزهة مسائية قبل النوم؟ تذوق صمت الصباح الأكثر قتامة؟
ساعة أقل من النوم أم لا ، تغيرات الوقت ليست كلها سيئة.
تذكر: هذا عن التحسين وليس الكمال. كل أسبوع ، يمكنك إما اختيار العمل في المهمة التي أرسلناها إليك ، أو معالجة مشروع آخر كنت تريد الوصول إليه. من المقبول تمامًا أيضًا تخطي عطلة نهاية الأسبوع إذا كنت مشغولًا أو لا تشعر بالمهمة.
