لا أعلم عنك ، لكن في ليالي الصيف الحارة لا أريد أي شيء قريبًا مني ، إلا إذا كان نسيمًا قويًا وثابتًا من وحدة تكييف الهواء. لقد كان معروفًا أنني أرسم خطًا غير مرئي أسفل مركز سريرنا (على عكس الخط الذي يفصل بين إخوتي وأخواتي في الخلف) من سيارة والدينا في رحلات طويلة عندما كنا صغارا) ، وقصر زوجي على "جانبه" حتى تبقى حرارة جسده بعيدة عني مثل ممكن. ولكن حتى مع كل الاحتياطات والبروتوكولات الخاصة بي ، يمكن ذلك ما يزال يكون من الصعب التحدث بجسدي إلى البرودة والانجراف إلى النوم. اتضح ، هناك علم لدعم هذا الأمر: يحتاج الجسم فعليًا إلى التهدئة لبدء عملية النوم ، وهذا هو السبب في أن الغلظ يشعر بالغثيان في موجة الحر. ولكن بعد ذلك بدأت النوم مع جورب بلدي.
لا أستطيع أن أتذكر أين قرأت بالضبط لأول مرة عن التمسك بجورب مملوء بالأرز في الثلاجة لاستخدامه كحزمة باردة ، لكنني كنت أستخدمها بالفعل كقواعد تدفئة لسنوات ، لذا فقد صنعت فقط إحساس. لن أصفها بالضبط بلحظة "ah-ha" - ربما أكثر من لحظة "Oh-DUH!".
بينما لا تفكر أبدًا في إحضار كيس ثلج متجمد إلى الفراش معك ، حسناً ، أفق الأرز تتشكل من حولك ، كل شيء لطيف وبارد ، وتبقي عقلك بعيدًا عن الحرارة لفترة كافية حتى تنجرف إلى la la أرض. هذا أمر رائع بالنسبة لجوارب الملابس اليتيمة ، لأنها عادة ما تكون أرق قليلاً من جورب رياضي. إذا كان الحد الأقصى من الاسترخاء الذي تبحث عنه ، فمزج بضع قطرات صغيرة من الزيوت العطرية اللافندر مع الأرز قبل ملء الجورب ووضعه في مكان بارد.
يجمد: ضع جوربًا مملوءًا بالأرز في الثلاجة كل صباح عندما تستيقظ ، أو قبل ساعات قليلة من التخطيط لضرب القش. أخرجها بعد الانتهاء من روتين وقت سريرك ومستعد للانجراف. اعتمادًا على بعض المتغيرات ، مثل درجة الحرارة في غرفتك ، أو ما إذا كنت تدير وحدة تكييف أو مروحة ، يجب أن تظل باردة لمدة تتراوح بين 20 و 30 دقيقة.
جربه ، وإذا لم تعجبك ، فستنتهي على الأقل بلوحة تدفئة لطيفة تأتي في فصل الشتاء. إنه حقا فوز.