الصور العائلية والتذكارات رائعة ، ولكن كثرة الكثير في كل مكان ، ويمكنك أن تجد نفسك مسكونًا بأشباح ماضيك بسرعة. تشرح كارولين: "المزيد هو أكثر ، حتى تخلق الكثير من الفوضى المرئية". "فيما يتعلق بكيفية عمل عقلك ، ما عليك سوى معالجة مزيد من المعلومات." تصبح المساحة أكثر من اللازم ، وفي عالم اليوم المضاف إلى التكنولوجيا ، هذا هو آخر شيء تحتاجه. "إذا كنت تريد أن تصيبك بالحزن ، فإن التدهور الحقيقي هو الطريقة الوحيدة للقيام بذلك. تحث على إزالة ثلاثة أرباع الأشياء التي تظهر على الشاشة وشاهد ما تشعر به. " "أو فقط قم بإزالة شيئين في الشهر ، إذا كنت غير مرتاح للتغيير. هي احتمالات ، سوف تشعر أنك أفضل. "
2لقد قمت بتعيين المزاج (الخطأ).
اللون غالبًا ما يكون السبب: لقد أحببت تأثير الألوان المزاجية والجوهري للون القوي ، والآن أصبح شديد الكثافة. "أو لقد ذهبت الحد الأدنى تماما والأبيضكارولين تقول: امشي إلى الغرفة وقم بفحص أمعاء: كيف تشعر بالألوان التي تقفز عندك؟ أن رد فعل القناة الهضمية يقول.
3لقد تجاهلت القوام تمامًا.
حتى إذا كنت تحب نعومة غرفة دنيا ، معظمها بيضاء أو محايدة ، فقد تجد أن هناك شيئًا ما يزعجك. ألقِ نظرة على القوام في الغرفة: هل لديك بعض القوالب المختلفة ، سواء أكان ذلك رميًا رقيقًا ، أو بعض الوسائد المحببة ، أو الحائط المغطى بألواح؟ تقول كارولين: "أضفها بخطوات صغيرة لتنعيم وتسخين الأشياء".
4هاتفك الخلوي بجانب السرير.
إنه أول شيء تتوصل إليه عندما تستيقظ ، وآخر شيء تنظر إليه قبل النوم - ويجب أن تذهب. تقول كارولين: "حافظ على غرفة نومك خالية من الإلكترونيات". "إنها تؤثر على مستويات القلق لديك."
5لن تذهب مع التدفق.
أنت تعلم أن إضافة شيء أخضر في الغرفة يمكن أن يمحو الهواء ويجعلك تشعر بالسعادة ، لكن هذا الأمر أكثر من مجرد رمي تين ورقة الكمان في الزاوية. وتقول: "فكر في كيفية تحركك في غرفة مثل النهر المتعرج". "هذا يعود إلى فنغ شوي - إذا دخلت إلى غرفة وتوقفت عن طريق الأثاث أو الممرات الطويلة للغاية التي تستمر إلى ما لا نهاية ، فهذه يمكن أن تجعلك تشعر بالاكتئاب... إذا توقفت جسديًا عن شيء ما - فهذا يبدو شيئًا لطيفًا حقًا ، لكن له تأثير عليك ".
6هناك أزيز مستمر في آذانك.
نعم ، هذا شيء حقيقي. تقول كارولين: "الضوضاء بالنسبة لنا حقيقية للغاية ، والناس ينسون حقًا أن لها تأثيرًا على شعورك". تعمل في مدينة مزدحمة ، مثل مانهاتن ، وأصبحت على استعداد للاستماع إلى منازل العملاء ، وقياس مدى صخب الجيران ومدى قربك من الشوارع المزدحمة. "ربما تحتاج إلى الحصول على مقاول لوضع بعض الصخور العازلة للصوت في الجدار بين غرفة نومك و تلك الجارة الصاخبة ، أو تحتاج إلى آلة ضوضاء بيضاء يمكنك ضبطها على تردد يهدئ من أجلك " وأضاف.