مثل المنتجات التي اخترناها؟ فقط لمعلوماتك ، قد نربح المال من الروابط في هذه الصفحة.
الأمازون
منزل جميل
$ 10.00 (خصم 80٪)
إذا لم يكن لديك بالفعل عذر لمطالعة كل ما في السبعة هاري بوتر كتب للمرة الخامسة ، استمع: حسب استطلاع جديد ، قراءة قبل الذهاب إلى السرير يمكن أن تجعلك في الواقع أكثر صحة وسعادة ، و أعطيك أفضل نوعية النوم. حتى لو لم تكن الأكبر مروحة HPستجعلك هذه النتائج ترغب في الحصول على أقرب لغز - أو قصة إثارة أو قصة حب - أو مذكرات - في منضدة الحفر الخاصة بك للحفر قبل التقاط بعض ZZ.
المسح ، التي أجراها موقع فراش استعراض النوم الحشاش، تتألف من نتائج من 2،309 شخصًا وتركز على نتائج أكثر تعمقًا من حوالي 1000 من المستجيبين الذين سقطوا في اثنين مجموعات مميزة - أولئك الذين يقرؤون بشكل متكرر قبل النوم (بمعدل خمس ليال أو أكثر في الأسبوع) والذين نادراً ما يقرؤون من قبل السرير.
"النوم أكثر من 80 في المئة من [القراء وقت النوم] وقال القراءة في السرير كان الاسترخاء" ، وقال سليب Junkie. "65 في المئة أخرى أشاروا إلى أن تخفيف التوتر كان فائدة يستمتعون بها. قال 50 في المائة إنهم ينامون على نحو أفضل. "ومن غير المفاجئ أن 96٪ من القراء الشرهين يوصون بذلك يتبع الآخرون أيضًا خطواتهم حتى يتمكنوا من التأثير على الآثار الجانبية الإيجابية أيضًا - 73٪ معهم.
يفضل معظم القراء الذين شملهم الاستطلاع - 44٪ ، على وجه الدقة - قراءة الكتب بصيغة الطباعة التقليدية ، لكن تفضيل الكتب الإلكترونية لم يتأخر كثيرًا ، حيث يقف 38٪ من القراء بشكل ثابت وراء كتب Kindles الخاصة بهم.
وفقًا للمسح ، ينام قراء وقت النوم لمدة ساعة و 37 دقيقة إضافية عن أولئك الذين لم يقرؤوا قبل النوم على مدار الأسبوع — لا أعرف عني ، لكن إضافة أي كم من الوقت لجدول نومي يبدو وكأنه صفقة رائعة بالنسبة لي. كل هذا النوم الإضافي قد يسهم في السعادة الكلية ، كما يعتقد 70٪ من القراء المتكررين إنهم يعيشون حاليا حياتهم على أكمل وجه ، في حين أن 58 ٪ فقط من غير القراء يعتقدون نفسه.
في حين أن هذه البيانات تعتمد على الإبلاغ الذاتي ولم يتم جمع أي بيانات إحصائية حول هذه النتائج ، والقراءة لا يزال بالتأكيد شيء يعزز تحفيز الدماغ ويمكن أن يجعلك تشعر بالنعاس قليلا من قبل وقت النوم. الآن - من يحاول التوجه إلى المكتبة؟
اتبع البيت الجميل على إينستاجرام.
