نختار هذه المنتجات بشكل مستقل - إذا اشتريت من أحد روابطنا ، فقد نربح عمولة.
لقد عدت مؤخرًا من عطلة مدتها أسبوعان - وهي أطول فترة قضيتها في العمل منذ أن بدأت العمل بدوام كامل التوظيف - كان الهدف الأساسي منها هو قضاء وقت ومساحة لإلغاء الضغط والراحة وتنشيط نشاطي المفرط الذات. منذ أن عدت إلى نيويورك وإجراءاتي المعتادة (إعادة الدخول التي بدأت ، ولا تزال ، قليلا الخام) ، لقد كنت منشغلاً بإيجاد طريقة للإمساك بـ "إصدار الإجازات" غير الموصول وغير المقيد. ثم ضربني: حقيقة كانت الأسباب التي جعلني أشعر بأنني كبير للغاية قابلة للتحقيق بالكامل خارج فترة راحة واسعة استمرت أسبوعين. في الحقيقة ، سأذهب بعيدًا وأقول أنه يمكنك الحصول على إجازة عالية واحد يوم. هل أنا مجنون؟ يمكن. ولكن هنا كيف أعتقد أنه يمكنك القيام بذلك:
ليس لدينا جميعًا الوقت أو المرونة أو الموارد اللازمة لقضاء عطلة ممتدة ، ولكن يمكنك جني الفوائد وقت بعيد (الراحة ، الاسترخاء ، الترفيه ، تجارب جديدة) باتباع خطة عطلة ليوم واحد. فكر في الأمر مثل تناول فيتامينات متعددة: قد لا يكون بنفس جودة الأصل (الحصول على الفيتامينات) في الواقع تناول الفواكه والخضروات الحقيقية) ، لكنها لا تزال قوة غذائية مناسبة أيضًا بأسعار معقولة، ميسور، متناول اليد.
لا عمل ، لا خطط ، لا جدول زمني. ربما تقرر الإقلاع يوم الأربعاء القادم ، أو يمكنك اختيار السبت المجاني في الشهر المقبل. ما عليك سوى اختيار يوم لا يوجد لديك فيه أي خطط: لا يوجد مواعيد للطبيب ، ولا واجبات ، ولا حفلات عشاء. مجرد يوم فارغ مجيد كامل من الإمكانات. (هل هذا يخيفك؟ يكره بعض الأشخاص قضاء أيام فارغة في تقويمهم. أعتقد أن هذا هو أعظم هدية على الإطلاق.)
نظرًا لأنني أعمل على الإنترنت طوال اليوم ، فإن أحد الأشياء الرئيسية التي حاولت القيام بها أثناء عطلتي (مع بعض النجاح) كان إلغاء توصيل الجهاز وعدم الاتصال بالإنترنت. الآن ، لا أعتقد أن هناك أي خطأ بطبيعته في وسائل الإعلام - الخير يعلم أنني أحب التكنولوجيا في حياتي! وبالمثل ، ربما تفكر ، "ووه.. إبطاء ، نيلي. هكذا استرخ! أشاهد الأفلام وأقرأ المدونات وأتسوق عبر الإنترنت. لماذا أحتاج إلى التخلي عنها؟ "كما كتب ماكسويل في ثمانية الخطوة الرئيسية علاج، وسائل الإعلام موجودة في كل مكان ، وإذا منحت نفسك فرصة للعيش بدونها ، فستجد نفسك مع الوقت الذي لا يزال شاغرا والآن لك أن تقضي بطرق جديدة. "ومنذ نقطة عطلة من أي طول الوقت هو إلى الابتعاد عن الحياة اليومية، وهذا يعني الابتعاد عن الروتين اليومي المعتاد. لديك كل الوقت في العالم لمشاهدة الأفلام على Netflix أو التحقق من Facebook. انت فقط لديك يوما ما للقيام بشيء خاص ، شيء مختلف ، من شأنه أن يجعلك تشعر وكأنك كنت قد استراحة حقيقية.
مهلا ، كتب ماكسويل الكتاب ، وهو أمر صعب بالنسبة له ، كما هو موضح في هذا الفيديو الذي التقطه لخريف 2010 20/20 Home Cure:
هناك نوعان من الناس عطلة: أولئك الذين يفضلون القيام بشيئ ما (مشاهدة معالم المدينة ، المشي لمسافات طويلة ، الغوص ، التسوق) وأولئك الذين يفضلون لا أفعل شئ (ملقاة على الشاطئ ، والقراءة ، والخضار). لقضاء عطلتك ليوم واحد ، حدد أي من هذين المجالين يبدو أكثر جاذبية ، وقم بتخصيص يومك حول ذلك.
للأشخاص النشطين: قم بإعداد قائمة بجميع الأشياء في منطقتك التي تريد زيارتها أو مشاهدتها أو القيام بها ولكنك لم تتجول إليها واختر واحدة منها. (لقد عشت في نيويورك لمدة ست سنوات ، وسأكون هنا فقط لمدة عامين آخرين. أدرك الآن أن الوقت ينفد ، ولا يزال هناك الكثير من الأشياء في نيويورك التي لم أختبرها بعد - متاحف معينة ، مطاعم ، حفلات موسيقية ، مسرح ، مواقع تاريخية أو ثقافية مثيرة للاهتمام - لذلك أقوم بإعداد قائمة وأخطط لطردها واحدة تلو الأخرى حتى لا أشعر بالأسف لأي شيء عندما أخيرًا غادر.) استكشف مدينتك على عجلتين أو الذهاب في رحلة علف. خذ حصة لتنمية مهاراتك في DIY. الذهاب المشي لمسافات طويلة. إذهب الى الخارج.
للاسترخاء: هل أنت شخص يبحث عنه هرب حياة نشطة؟ ثم خطة يوم مريح. تناول وجبة فطور على مهل ، واستمتع بلعبة في كتاب جيد. الحصول على تدليك. أخبز بعض ملفات تعريف الارتباط. اكتب في مجلة. الجلوس في الخارج تحت أشعة الشمس مع كوب بارد من الشاي المثلج. استمع إلى الموسيقى.
أحد الأشياء الممتعة حول العطلة هو الشعور بأنك حر في الانغماس قليلاً. يمكنك القيام بذلك على المستوى الجزئي أيضًا. شراء الزهور الطازجة لطاولة غرفة الطعام الخاصة بك. شرب بعض النبيذ. استحم. تذوق بعض الآيس كريم. تناول الطعام في الخارج في مطعم. هل لديك ليلة تاريخ مع الآخرين الهامة الخاصة بك. لا مذنب.
هذا هو مفتاح عطلتي ، اكتشفت. لقد ذهبت بعيدا مع قائمة من الأشياء التي اعتقدت أنني بحاجة لإنجازها ، لأنني كنت لدي هذه الفترة الزمنية وأحتاج إلى "استخدامها بحكمة". أدركت ، رغم ذلك ، أن هذه القائمة كانت تجهدني. كان يحدق بي في وجهي ، وكلما فكرت بالأشياء التي "أحتاج إلى فعلها" ، كلما كانت عطلتي أشعر وكأنني في حياتي العادية! كان فقط عندما أتخلى عن تلك التوقعات وركز على الأشياء التي أنا حقاً مطلوب للقيام بذلك بدأت في الاسترخاء والتمتع بنفسي.
ليس هذا هو الوقت المناسب للحاق بالأعمال المنزلية الخاصة بك ، وللرد على جميع رسائلك الإلكترونية ، للتخلص من الحديقة. اسأل نفسك هذا السؤال: هل أشعر بالسعادة لأفعل هذا الشيء الآن ، أم أفعل ذلك بدافع من الالتزام؟ هل هناك شيء آخر أفضل أن أفعله؟ قد تجد أن هذا أمر صعب للغاية: إنه من الأنانية أن تركز بحتة على ما تريد القيام به. لكن ليوم واحد ، هو مفتاح الشعور بالحيوية ، بدلاً من المتهدمة.