رن في عام 2017 مع علبة كلينيكس ، شاي ساخن والتهاب في الحلق. مهما كان المرض (البرد والإنفلونزا كليهما) الذي أخذني إلى أسفل ، فإن الحفلات كانت غير واردة.
على مدار الأسبوع ، قام الأصدقاء اللطفاء بتسجيل الوصول وطرح السؤال الشائع الذي يسمعه المرء في هذا الوقت من العام: هل تتخذ أي قرارات السنة الجديدة؟ أي شخص يعرفني جيدًا ، يعرف أنني أحب بداية جديدة وفرصة لإعداد قائمة. لكنني لم أشارك في قائمة جرد مرمزة بالألوان لجميع الأشياء التي أريد تحسينها بنفسي في عام 2017.
ربما كان الحديث عن الطب البارد ، لكن كانت لدي لحظة وضوح حقيقية هذا العام (بين نوبات العطس). أنا لا أضع أي طاقة في محاولة عكس العادات السيئة في عام 2017. أو ، على الأقل ، لا أقوم بتأطيرها بهذه الطريقة.
أريد أن أعيش هذا العام بكل بساطة أفضل حياتي (عبارة سُرِبت بالكامل من أوبرا) بالطريقة التي اعرف ذلك مسبقا أريد أن أعيشها. لأن هذه هي الطريقة التي عشت بها بنجاح في الماضي للحصول على رشقات نارية قصيرة.
"النظام المناعي للعمل من المنزل لا يضاهي موسم حفلات الأعياد" هو النكتة التي أميل إلى صنعها خلال العطلات ، عندما أشعر بالمرض ولا يمكنني الذهاب إلى الحفلات والتجمعات العائلية. ولكن الحقيقة ، في حوالي شهر أكتوبر ، حيث يقترب كل عام من نهايته ، يبدو أنني أنسى القيام بالأشياء التي أعرفها
ينبغي افعل: أبطئ ، اعتني بنفسي ، تناولي طعامًا صحيًا ، احصل على قسط كافٍ من النوم ، تمرن بانتظام وأكثر. هذا يؤدي عادة إلى الإرهاق العقلي والجسدي في الوقت الذي تضيء فيه الألعاب النارية سماء الليل للاحتفال بالعام الجديد.لا أستخدم كلمة "should" على محمل الجد ؛ أعتقد أنه مصطلح خطير يمكن أن يؤدي إلى توقعات غير واقعية. لكن عمري 33 سنة. أعرف ما الذي أشعر به عندما أكون في وضع جيد ومليء بالطاقة وعقليا في مكان جيد. وفي هذه المرحلة ، أنا متأكد من أني أعرف أي عادات متساوية "عاشت أفضل حياة لها أدريان" والتي تؤدي إلى "مضطربة ، غير متجانسة ، تشكك في حياتها" أدريان.
بينما كثير من زملائي في العمل يزدادون جدية بشأن القرارات هذا الشهر، أجد نفسي أتصفح كلماتي الحكيمة الماضية (التي نشرت على هذا الموقع بالذات). الكلمات التي قصدتها ، لقد تبنتها بنجاح في الماضي ، وأنني نسير في مكان ما على طول الطريق (أو تجاهلت) تمامًا.
أدناه ، ابحث عن قطعتي المفضلة من الحكمة التي سأحاول تذكير نفسي بها بشكل منتظم. ولأن شيئًا ما ليس صحيحًا إلا إذا قمت بوضعه على الإنترنت ، فأنا أشاركه معك لأنني أعتقد أن كل ذلك يمثل نصيحة جيدة (ولكن في الغالب أن أحمل نفسي المسؤولية).
من المكان الذي أكتب فيه ، أستطيع أن أرى شمعة أُعطيت لي منذ عامين ، ولم أشعلها أبدًا حتى ولو كانت رائحتها جيدة جدًا. هذا يتعارض مع نصيحة مثل "استخدام الاشياء الخاصة بك"لقد كتبت عنها من قبل.
فيما يتعلق بالأعلى ، نعم كنت مريضًا بعض الشيء خلال الإجازات ، لكنني ربما شاهدت ما لا يقل عن ستة مسلسلات كاملة على Netflix مع حلول العام. وأشير إلى هذا باعتباره الجاني المحتمل للتعاسة وانخفاض الطاقة: يمكنك اختيار التمرين فوق التمرين ، والتواصل مع الأشخاص أو الخيارات النشطة الأخرى.
وأنا اكتب هذا ، شقتي جميلة جداً. هذا أمر مفاجئ ، لأنني اكتشفت ذلك تمامًا روتين التنظيف المثالي لنفسي. لكن النصيحة التي كتبت عنها قبل أن تصل إلى صميم ما أحتاج إلى تذكره حتى لا يبدأ منزلي في البدء: افعلها الآن.