معظم الصباح ، أتمنى فقط أن أتمكن من إيقاف تشغيل المنبه والعودة مباشرة إلى النوم. على عكس زوجتي ، التي تقفز من السرير ، وهي مستعدة لأخذها في اليوم ، فإن الأمر يستغرق بعض الوقت حتى أستيقظ حقًا وابدأ الأمور. مثل معظم الناس ، علي أن أستيقظ وأذهب إلى العمل ، وهذا هو السبب في أن إضاعة الوقت يمثل مشكلة كبيرة في الصباح. إليك بعض النصائح لتحسين صباحك.
1. لا تقم بتسجيل الدخول إلى جهاز الكمبيوتر الخاص بك
في حين أن بعض الناس لديهم الوقت لتسجيل الدخول إلى أجهزة الكمبيوتر الخاصة بهم وعناوين البريد الإلكتروني ، ليس لدي هذا الوقت. يستغرق الأمر عادةً ما بين 30 إلى 45 دقيقة لتفريغ صندوق الوارد الخاص بي ، منذ أن صخرة البريد الوارد صفر، لذلك تعلمت عن طريق التجربة والخطأ أنه لا يمكنني التحقق من بريدي الإلكتروني. هذا صحيح أيضًا بالنسبة للأخبار التي يتم تسليمها عبر RSS إلى قارئ موجز ويب الخاص بي (Google Reader).
2. تسجيل الدخول إلى جهاز الكمبيوتر الخاص بك على توقيت
ربما تكون الجمود النوم، لكن الأمر يستغرق وقتًا طويلاً لأستيقظ. في تلك اللحظات ، يمر الوقت بسرعة كبيرة. بالكاد ألاحظ مرور 10 دقائق. لهذا السبب ، عندما أحتاج بشدة إلى التحقق من رسائل البريد الإلكتروني أو الخلاصات ، فإنني ألتزم بجهاز توقيت بسيط. يمكنك بسهولة استخدام جهاز توقيت المطبخ ، لكنني فقط استخدم الساعة على مكتبي. بالنسبة لهذه الفواصل الزمنية ، عادة ما أضع جانباً 30 دقيقة.
3. استخدام الساعة
من الضروري أن تلتزم بجدول زمني عندما تستعد في الصباح. أفضل طريقة هي أن تكون على دراية بالوقت. على الرغم من أنني لا أرتدي ساعة ، فإن لديّ هاتفًا خلويًا وساعة منبهًا بالإضافة إلى ساعة مكتب لإطلاعي على الوقت. أعلم أنه بحلول الساعة 8 صباحًا ، أحتاج إلى المشي خارج الكلب ، بحلول الساعة 8:15 ، يجب أن أكون في الحمام ، إلخ.
4. سافر
كما أنه يساعد إذا كنت تعرف بدقة كم من الوقت تنقل صباحك. أنا محظوظ جدًا ، لا يستغرق الأمر سوى بضع دقائق بالدراجة ، في 10 دقائق كحد أقصى في حركة المرور الكثيفة ، لذلك لا وجود لها ، وهذا هو السبب في أنني أستطيع الاستيقاظ في الساعة 7:30 صباحًا.
في أمريكا الشمالية ، اعتدت على ركوب المترو والحافلة بشكل متكرر. في الحافلة ، عادة ما أقرأ أو أدرس أو أبق نفسي مشغولا. بينما يستمتع بعض الأشخاص بأخذ قيلولة في وسائل النقل العام ، أجد أنه من الأفضل أن تظل مستيقظًا حيث سيتعين عليك الاستيقاظ فور وصولك إلى وجهتك.
5. أجهزة محمولة
روتين الصباح الخاص بي هو الأمثل. هناك مساحة كبيرة للمناورة ، لكن ليس كثيرًا. هذا يعني أنني أتحقق من هاتفي النقال فقط عندما أكون في العمل أو في استراحة في العمل. تمامًا مثل تسجيل الدخول إلى جهاز كمبيوتر ، أجد أنه يمكن بسهولة امتلاء الوقت إذا كنت تستخدم هاتفك المحمول للقيام بمهام في الصباح.